【2019.11月更新】青森で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム4選

糖尿病による死亡率が全国でワースト1位となっている青森県は、肥満者が多く喫煙率も高い傾向があります。

そこで今回は、青森でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

パーソナルトレーニングジムでは、ダイエットやメタボを改善するだけでなく、 生活習慣を見直すきっかけを与えてくれるため、自分自身でコントロールするのが難しいと考えていらっしゃる方にはおすすめのジムなのです。

 

青森で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム 4選

 ジム名料金(2ヵ月)
トレーニング回数
返金保証
◎条件なし
〇条件あり
個室シャワーレンタル
◎無料
〇有料
食事指導女性トレーナー
1RIZAP入会金50,000円+298,000円(50分×16回)
合計348,000円
2REXSIS(レクシス)入会金0円+114,815円(45分×16回)
合計114,815円
不明
3GLANGYM(グランジム)入会金30,000円+208,000円(60分×16回)
合計238,000円

(貸切)
4BURN OUT GYM入会金0円+39,630円(50分×16回)
合計39,630円
不明

 

 

パーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント

【1】料金

パーソナルトレーニングジムの相場は、 2ヵ月でおよそ20万円です。

もちろんジムによって料金体系は異なるため、20万円を超えるジムもあれば5万円程度で通えるジムもあります。

そこで、料金が高いジムと安いジムで何が異なるのか、以下で比較してみましょう。

 料金が安いジム料金が高いジム
返金保証制度×(ないジムが多い)◎(ありのジムが多い)
個室×(ないジムが多い)◎(完全個室のジムが多い)
シャワー室×(ないジムが多い)◎(設置されているジムが多い)
レンタル品の有無×(各自持参のジムが多い)〇(レンタル品が充実しているジムが多い)
食事の指導△(ないジムが多い)◎(栄養学を学んだトレーナーからの指導が受けられるジムが多い)
女性トレーナー△(男性だけの場合が多い)〇(ジムによっては女性トレーナーを指名できる)
アメニティグッズ×(ないジムが多い)◎(シャンプーやドライヤー、アメニティが充実しているジムが多い)
アクセス△(駐車場など完備されているケースもあり)〇(駅から近いジムが多い)
営業時間△(早いところは19時で閉まるジムもある)◎(24時まで営業しているジムもある)
トレーニング内容〇(プログラム内容などが少ないジムもある)◎(プログラム内容が充実しているジムが多い)
トレーナーの数△(1人~2人で指導を行っているジムが多い)◎(トレーナーが複数いるため、予約が取りやすい)
アフターフォロー△(ないジムが多い)〇(リバウンド防止プログラムや、保険などがあるジムもある)

 

このように、施設の設備や立地、トレーナーの質、オプションの充実さによって料金が異なります。

そのため、自分が どのような設備やトレーニング内容を求めているのかを明確にしておくことが重要と言えます。

 

【2】返金保証

返金保証制度が整っていれば、万が一の時に支払った料金を返金してもらうことができます。

この制度は、以下のような場合が発生した際に利用することができます。

・トレーナーの指導通りにトレーニングを頑張ったのにも関わらず、全く痩せなかった場合。

・トレーナーやジムの方針が合わず、これ以上トレーニングを続けるのが困難な場合。

・引っ越しや転勤が決まったため、ジムに通えなくなった場合。

・親や知人の介護をすることになったため、ジムにこれ以上通えそうにない場合。

・自身の病気やケガを治療したいため、ジムに通えなくなった場合。

・仕事や育児などでジムの時間が取れにくくなった場合。

返金保証制度を申請する際の条件は、ジムによって異なります。

そのため、ジムを選ぶ際は返金保証制度の有無、また、申請をする際の条件を入会前に確認しておきましょう。

 

【3】食事指導

どこのジムでも「食事指導」とは言っても、完全に炭水化物を絶ったり、野菜しか食べない指導を行ったりはしませんのでご安心を。

食事指導を行っているジムでは、トレーナーが栄養学を勉強しているため、 健康的な食生活や食材選びを指導してくれます。

トレーニングコース終了後も身体が喜ぶ食材を自分で見極めたい方は、ぜひ食事指導をしてくれるジムを選びましょう。

 

 

 

【1位】ライザップ(RIZAP) 青森店

評価項目解説

料金

入会金50,000円+298,000円(50分×16回)
合計348,000円
返金保証全額返金保証制度あり(いかなる理由でも返金可能)
個室完全個室
シャワーあり(シャンプーやボディソープも完備)
レンタルトレーニングウェア、飲料水、フェイスタオル、バスタオル、アメニティグッズなどはすべて無料でレンタル可能。飲料水もあり。(※トレーニングシューズのみ各自で用意する必要あり)
食事指導あり(2ヶ月間は180食分の食事を専属のトレーナーに報告し、フィードバックしてもらえる)
女性トレーナーあり

RIZAPの3個の特徴

・多くの実績データを元にした筋肉トレーニング

過去の13万人分の実績データを元にプログラムを開発しているため、化学的根拠のあるトレーニングを指導してくれます。

筋肉の可動域を広げることに焦点を当てたトレーニング内容です。

筋肉量が増えて基礎代謝量がアップし、結果として「太りにくく痩せやすい身体」を目指します。

一人一人の目的や体力、筋肉量、脂肪量などに合わせて、トレーニングをカスタマイズするため、運動が苦手な方もトレーニングメニューをこなすことが可能なのです。

・160以上の医療機関との提携で安全な食事管理を行う

食事指導では、過酷な「食事制限」を行うのではなく、「正しい食事の習慣」を指導してくれるため、しっかり3食食べながらも痩せることができますよ。

また、およそ160以上の医療機関と提携しているため、安全で健康的で確実なダイエットの指導を行ってくれるので安心ですね。

・トレーニング面以外のサポートにも力を入れている

トレーナーは全国での採用率がわずか3.2%という超難関を突破しているため、ダイエットやトレーニングに関する知識が豊富です。

しかしそれだけでなく、メンタルサポートや一人一人に合うメニューのカスタマイズなど圧倒的に充実した教育制度を受けています。

 

・無料カウンセリングが充実している

1台約200万円の高性能の体組成計であなたのカラダを徹底分析!

体重だけでなく、体脂肪率、脂肪量、推定骨量、筋肉量、水分量、タンパク質、BMI、基礎代謝量など様々な情報を知ることが出来ます。

こちらのデータを基に、プログラム、トレーニング内容、目標などを設定していきます。

自分の体をこんなに詳細に知れる機会は滅多にないので、このためだけに行く価値ありです!

入会金50,000円
料金298,000円
内容1回50分のトレーニングを週2回。食事指導も含まれています。また、トレーニングだけでなく、メンタルサポートも有り
営業時間7:00-23:00

【店舗情報】

所在地:青森県青森市新町2-1-11 ESTビル 3F/4F 受付階3F

最寄り駅:JR奥羽本線 青森駅 東口 徒歩5分

 

 

【2位】REXSIS(レクシス) 

評価項目解説

料金

入会金0円+114,815円(45分×16回)
合計114,815円
返金保証なし
個室なし
シャワー更衣室、個室のシャワー室あり
レンタル不明(公式サイトに記載なし)
食事指導あり
女性トレーナーあり(管理栄養士の資格を持った女性トレーナー在籍中)

REXSISの4個の特徴

・様々な資格を持つトレーナーによる目的別指導

トレーナーは「健康運動実践指導者」や「パーソナルトレーナー」など数々の資格を保有しているため、ダイエットやトレーニングに関する知識や経験が非常に豊富です。

そのため、ダイエットを目的とする以外にも、肉体改造や健康、美容、スポーツのパフォーマンスアップなど、人一人の目的に応じたトレーニング指導を受けることが可能です。

・合間時間にトレーニングマシンを使ってもOK

筋トレマシンや有酸素運動マシンも使えるため、トレーニング前後などの隙間時間にも、気になる部分の筋肉にアプローチすることができますよ。(フリー利用:20分108円~)

・出張トレーニング有り

出張トレーニングも有ります。部活動のトレーニング指導や走り方教室、走り幅跳びの指導などをジム外でも行ってくれます。

・夜遅くまで営業している

夜は23時までと遅くまで営業しているため、仕事が終わるのが遅い方や、夜にジムに通いたい方にはおすすめですね。

入会金0円
料金(2ヵ月)114,815円
内容・2ヵ月短期集中ダイエット:トレーニングに加えて、日々の食事指導を徹底的に行ってくれるコース。サプリメントやプロテインも無料で提供してくれる。
営業時間9:00-23:00(定休日:不定休)

【店舗情報】

電話:080-9638-9480

所在地:青森県青森市古川1丁目17-23 スノーランドビル2  2階

最寄り駅:青森駅 徒歩8分

 

 

【3位】GLANGYM(グランジム)

評価項目解説
料金入会金30,000円+208,000円(60分×16回)
合計238,000円
返金保証なし
個室完全予約制なので、貸切状態
シャワーあり(シャンプーやボディソープも完備)
レンタルトレーニングウェア、シューズ、フェイスタオル、バスタオル、アメニティグッズなどはすべて無料でレンタル可能。
食事指導あり(過度な糖質制限を行わず、コースに合わせたアドバイスを受ける)
女性トレーナーなし

GLANGYM(グランジム)の3個の特徴

・完全予約制の貸切フロア

トレーニング予約は、完全予約制。

なので、いつでも貸切状態のプライベート空間を満喫でき、集中してプログラムに取り組めます。

トレーニングの内容や強度については、プロトレーナーが目的に合わせたメニューをマンツーマン指導してくれます。

・ 無理のない食事管理

食事指導もありますが、過度な糖質制限は行いません。

コースが終了しても、リバウンド知らずでいられるような食事プログラムを取り入れます。

細やかな栄養指導と食事管理により、身体改革・意識改革をサポートしてくれます。

・ 無料レンタル・無料提供の豊富さ

ウェア上下、トレーニングシューズ、タオル・バスタオルなど、トレーニング時に必要なものは全て無料レンタル出来ます。

完全個室のシャワールームとパウダールームに装備されているアメニティも無料で使用でき、手ぶらでのジム通いが可能になります。

更には、プロテイン・BCAA・燃焼系サプリも無償提供しており、これならトレーニングのモチベーションを保てそうですね。

入会金30,000円
料金(2ヵ月)208,000円
内容・1回60分のトレーニングを2ヵ月で16回。食事指導も含まれています。トレーニングの内容や強度について、目的に合わせたメニューで指導してくれます。
営業時間10:00-22:00(最終受付20:00)月曜定休

【店舗情報】

電話:017-763-4650

所在地:青森県青森市新町2-6-18 中新町ビル1F

最寄り駅:青森駅 徒歩11分

 

 

【4位】BURN OUT GYM

評価項目解説
料金入会金0円+39,630円(50分×16回)
合計39,630円
返金保証なし
個室完全個室
シャワー不明(公式サイトに記載なし)
レンタルあり(トレーニング用のウェアやタオルは無料でレンタルできる。飲料水も完備。)
食事指導あり(1日3食分の食事をチェックしてくれる。生活環境や理想とする体重、体型に合わせた食生活をアドバイスしてくれる。)
女性トレーナーなし(男性トレーナーのみ)

BURN OUT GYMの4個の特徴

・過去90%の利用者がダイエット成功者

トレーナーからの徹底サポートによって、これまで90%の利用者がダイエットに成功しているそうです。

この実績を見ると運動が苦手な方や、体力に自信がない方でも安心できますね。

・正しい食事方で美味しく健康体に!

「食べないダイエット」や「我慢ばかりの食生活」を良しとはせず、体脂肪を落として筋肉をつけるための食事法を指導してくれます。

プロテイン用シェーカー2ヶ月分のプロテインサプリメントも提供されるため、トレーニング効果を最大限に高めることが可能です。

・アフターケアも充実

延長コース」も整っているため、トレーニングコース終了後のリバウンドが不安な場合や、健康を維持したい場合にも利用できますね。

・お得な割引方法

ウェブサイトから申し込みをしたり、トレーニング終了後にレビューを記入したりすると料金を割引してくれるサービスも行っているそうなので気になる方はチェックしてみてくださいね。(最大でトータル90,000円割引)

入会金0円
料金39,630円
内容・体脂肪超燃焼コース:体脂肪を燃焼することをメインとしたトレーニングが受けられるコース。体脂肪が燃焼しやすい食生活も指導してもらうことができる。
営業時間9:00-23:00

【店舗情報】

電話:090-2602-7506

所在地:青森県青森市古川3丁目11-11

最寄り駅:青森駅 徒歩14分

 

 

まとめ

今回は、青森県内にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを4つ紹介しました。

上記の通り、レンタル品や返金保証制度・シャワーの有無など、ジムによって料金は異なってきますのでやはり注意が必要です。

正しい食事の習慣を身に付けながら、運動に取り組んで健康な身体を手に入れてくださいね。

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