【2020年最新】文京区でおすすめのパーソナルトレーニングジム5選

文京区は、脱メタボを掲げる医療機関があるなどメタボロックシンドロームの改善に積極的な地域といえます。

また、文京区には他エリアに比べ小規模なパーソナルトレーニングジムが多く見られます。

パーソナルトレーニングジムは、トレーナーによる体の管理を行ってもらうことで、計画的に成果を出せると話題です。

価格は大手ジムに比べ安く設定されているところも多く、都度払いのコースやローンでの支払いが可能なところもあります。

 

文京区付近 パーソナルトレーニングジム総合ランキング

 ジム名料金
トレーニング回数
返金保証
◎条件なし
〇条件あり
個室シャワーレンタル
◎無料
〇有料
食事指導女性
トレーナー
124/7ワークアウト入会金38,000円+196,000円(75分×16回)
合計234,000円
2B-Ideal project入会金0円+176,000円(75分×16回)
合計176,000円
3アームリング入会金0円+120,372円(70分×16回)
合計120,372円
△(タオル・シューズ無料)
4トリムボディ入会金20,000円+91,594円(60分×16回)
合計111,594円
5Kame7入会金0円+222,223円(60分×16回)
合計222,223円

6

TIES入会金33,000円+165,000円
(60分×16回)
合計198,000円

7

プラスのみらいLABO入会金0円+198,000円
(70分×16回)

合計198,000円

8

EXCELSIOR入会金20,000円+28,000円
(月額プラン4回/月/60分)
合計48,000円

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パーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント

【1】料金

多くのパーソナルトレーニングジムは2ヵ月の短期集中トレーニングをおこなっており、 2ヵ月間にかかる費用は約20万前後~40万円ほどになっています。

金額が高くなるほど、完全個室であったり食事指導やアメニティ、アフターサービスなどの内容が充実している傾向にあります。

リバウンドが心配という方は、少し高くなってもリバウンド防止のサポートが付いているほうが安心かもしれません。

 

【2】返金保証

返金保障があるジムでは、 「行ってみてどうしても合わない」「思っていたより効果が出ない」などの理由でも保証が受けられるので安心です。

しかし、 返金には条件がある場合もあるので入会前に確認しておきましょう。

安いジムを見つけても返金保障がないと、もし効果が見られなかった場合にお金は戻らないので注意が必要です。

 

【3】個室

パーソナルトレーニングを受けるなら 完全個室のジムがおすすめです。

体型や運動能力に自信がない場合、完全個室なら 人の目を気にせず集中してトレーニングができます。

知り合いと鉢合わせることもないためトレーニングルームが完全個室かどうかは重要なポイントになります。

 

【4】レンタル

ジムによってレンタルできるものは違います。

トレーニングに必要なすべてが揃えられていてるジムもあれば、持参しなければならないジムまで様々。

またジムに通うとなると、 レンタルが無料か有料なのかも大事なポイントです。

 

【5】食事指導

ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは食事指導が行われています。

しかし 食事指導の内容は、ジムによって異なります。

アプリを使って毎食報告するところもあれば、食事メニューを提案するのみというところまで様々です。

自分が続けられそうな食事指導を行うジムを選ぶようにしましょう。

 

【6】女性トレーナー

パーソナルトレーニングジムのトレーナーは比較的男性が多いです。

男性トレーナーとのマンツーマントレーニングに抵抗がある場合や、女性特有の悩みを相談したいときに同性のトレーナーのほうが話しやすいということもあるかもしれません。

女性トレーナーが在籍しているかどうか気になる場合は事前に確認しておきましょう。

女性専用のパーソナルレーニングジムもありますので、選択の視野に入れてみてください。

 

 

【1位】24/7ワークアウト(workout)  上野店

評価項目解説
料金入会金38,000円+196,000円(75分×16回)
合計234,000円
返金保証全額返金保障あり
当日キャンセルの履歴があると適用不可
日時の変更を3回以上すると適用不可
個室完全個室
シャワーシャワー設備あり
レンタルトレーニングウェア上下・ソックス・
シューズ・タオルがレンタル無料
食事指導食事指導を基に利用者が主体的に
食事コントロールを行う。
メール相談可能。
女性トレーナー在籍、指名可能

24/7ワークアウトの4個の特徴

・24/7ワークアウトオリジナルの研修を受けたパーソナルトレーナー

全国のプロトレーナーの中から採用率2.46%という非常に厳選されたトレーナーたち。

そんなトレーナーとの完全個室マンツーマンレッスンはかなり贅沢と言えるでしょう。

 

・3食きっちり食べる食生活を徹底

「短期間で痩せたい」「筋肉を増やしたい」など一人一人の目標に向かって、体質や現状を踏まえたうえでの食事指導になります。

3食きっちり食べて食事を楽しみながら痩せられる内容になっています。

基本的にはその食事指導を基に利用者自身で判断し、食事コントロールを行っていくので卒業後もリバウンドしにくい体質になります。

 

・ウェアやタオルは無料レンタルなので手ぶらで通える

トレーニングウェアやタオルの無料レンタルがあり、個室シャワーもあるので手ぶらで通うことができます。

また、トレーニング後のプロテインや、ミネラルウォーターも無料です。

 

・駅近&早朝から深夜まで選びやすい営業時間で通いやすい

駅近の店舗で、営業時間も7時~24時というのも通いやすいポイントですよね。

初回トレーニングから30日間は全額返金保障制度もあるので初めてパーソナルジムに通う方も安心ですね。

入会金38,000円(税抜)
料金(2ヵ月)入会金38,000円+料金196,000円
=234,000円(税抜)
内容「2ヵ月コース」
1コマ75分 2ヵ月間16回(週2回×8週間)
のパーソナルトレーニング

トレーナーによる食事指導あり
営業時間7:00~24:00

【店舗情報】

電話:0120-017-247

所在地:〒113-0034 東京都文京区湯島3丁目39−3 上野不二ビル 受付4F

最寄り駅:JR上野駅 徒歩10分

 

 

【2位】B-Ideal Project 本郷店

 

評価項目解説
料金入会金0円+176,000円(75分×16回)
合計176,000円
返金保証30日間全額返金保障あり
条件を満たせば全額返金される
個室完全個室
シャワーシャワー設備あり
レンタルトレーニングウェア、シューズ、
タオルがレンタル無料
食事指導メールやLINEを使って24時間サポート
女性トレーナー在籍

ビーアイディアルプロジェクトの4個の特徴

・好立地、無料レンタル品充実で通いやすい

駅から5分の場所にあり、トレーニングに必要なトレーニングウェア、シューズ、タオルなども無料でレンタルできるので便利です。

広々したシャワールームが完備されていて無料のアメニティも充実しています。

 

・体験トレーニングで納得して入会できる

入会前には無料のカウンセリングや5400円で体験トレーニングが受けられます。

カウンセリングを基にトレーニングプランを提案され、納得したうえでの入会となります。

 

・悩みに合わせたプログラムが多数ある

11,000セッション以上こなした経験豊富なトレーナーが利用者に合わせたプログラムを作成。

トレーニングコースのほかにも、ボディメイク美脚コース、肩こり腰痛改善コース、ブライダルスペシャルプラン、コンディショニング、

食事改善ダイエットプランなどの悩みに合わせたコースもあります。

 

・返金保障制度あり

初回トレーニングより30日以内に申し出ることで全額返金(条件あり)が受けられます。

入会金0円
料金(2ヵ月)入会金0円+料金175,414円=175,414円(税抜)
内容3th&創立キャンペーン限定初回プラン
1コマ75分 2ヵ月間16回(週2回×8週間)
のパーソナルトレーニング

メールやLINEで食事についてアドバイスあり
営業時間(平日)7:30~23:30〔応相談〕 
(土日祝)8:00~21:00〔応相談〕

【店舗情報】

電話:03-6886-6713

所在地:〒113-0033 東京都文京区本郷4-15-1GRAVA202

最寄り駅:都営大江戸線 春日駅 徒歩5分

 

 

【3位】ARMRING(アームリング) 千駄木店、 茗荷谷店

評価項目解説
料金入会金0円+120,372円(70分×16回)
合計120,372円
返金保証なし
個室完全個室
シャワーなし
レンタルタオル・シューズのレンタル無料
食事指導基本的な栄養面のアドバイスが受けられる
女性トレーナー在籍

アームリングの5個の特徴

・医療資格者(柔道整復師)が主体で行う指導

アームリングパーソナルジムでは、柔道整復師(医療系国家資格)取得者が主体になって指導を行っています。

人間の動きを熟知したトレーナーによってダイエットだけでなくスポーツのスキルアップやリハビリなどもマンツーマンで受けられます。

 

・施設貸し切りの完全個室・完全個別指導

施設は貸し切りの完全個室でトレーナーとのマンツーマン指導のため、他の利用者を気にせずトレーニングに集中できます。

 

・コースに合わせた6つの部屋が用意されている

身体づくりやダイエットはもちろん、マラソンを早く走るためのトレーニングなど趣味に活かせるトレーニングも実施しており、目的に合わせた6つの部屋が用意されています。

 

・女性トレーナーが在籍している

男性トレーナーに指導を受けるのに抵抗がある場合は女性トレーナーを希望することもできます。

 

・30代~90代の利用者が多く年齢を気にせず通える

ほかのジムに比べ30代~90代までと利用者の年齢層が高い傾向があり、年齢を気にせず安心して通うことができます。

体験トレーニングも実施しているので気になった方はぜひ利用してみましょう。

入会金0円
料金(2ヵ月)入会金0円+料金120,372円=120,372円(税抜)
内容月額ライトスーパー(月8回)×2ヵ月
1コマ70分 動作改善・加圧筋力トレーニング
・ダイエットなど

食事についてのアドバイスあり
営業時間11:00~21:00

【店舗情報】

電話:03-3824-7871

所在地: 〒113-0022 東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

最寄り駅:JR山手線 西日暮里駅 徒歩8分

 

電話:03-5981-9664

所在地:〒112-0012 東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

最寄り駅:丸の内線 茗荷谷駅 徒歩2分

 

 

【4位】トリムボディ(TRIMBODY) 本郷店

評価項目解説
料金入会金20,000円+91,594円(60分×16回)
合計111,594円
返金保証なし
個室なし
シャワーなし
レンタルトレーニングウェア上下、ソックス、
シューズ、タオルのレンタル無料
食事指導食事アドバイスが受けられる
女性トレーナー在籍

トリムボディ~の5個の特徴

・利用者の目的に合わせたプログラム作成

加圧トレーニング・体幹トレーニング・ウェイトトレーニング・ヨガなど多数のトレーニングメソッドがあります。

理想の体形や、目標、運動歴などからオリジナルのトレーニングメニューが作成され、その日の体調に合わせてトレーナーと相談しながらトレーニングすることができます。

また、トレーナーは担当制ではないので各トレーナーの多角的な観点で目標達成をサポートします。

 

・女性トレーナーが多く在籍

また女性トレーナーが多く在籍しているため女性特有の悩みも安心して相談できます。

・ウェアやシューズが無料でレンタルできる

トレーニングウェアやシューズ、タオルなどは無料でレンタルできるので最低限の荷物で通うことができ便利。

 

・体験トレーニングが受けられる

60分間上半身トレーニング・下半身トレーニング・腹筋コアトレーニング・ストレッチなどしっかり体験することができる体験トレーニングを実施しています。

当日に入会すると体験トレーニングの料金や入会金が半額になるサービス実施中。

入会金20,000円(税抜)
料金(2ヵ月)入会金20,000円+料金128,000円
=148,000円(税抜)
内容ダイエット完全サポートプログラム
1コマ60分+有酸素20分+ストレッチ
2ヵ月間16回(週2回×8週間)の
パーソナルトレーニング

食事についてのアドバイスあり
営業時間(平日)11:00~21:00 
(土日)10:00~21:00

【店舗情報】

電話:03-5844-1026

所在地:〒113-0033 東京都文京区本郷2-39-6 大同ビル7階

最寄り駅:東京メトロ丸の内線 本郷三丁目駅 徒歩1分

 

 

【5位】Kame7(カメシチ) 千石店

評価項目解説
料金入会金0円+222,223円(60分×16回)
合計222,223円
返金保証30日以内返金保障制度あり
個室完全個室
シャワーなし
レンタルなし
食事指導メールやLINEを使って食事内容を報告
食生活、調理法などのアドバイスが
受けられる
女性トレーナー不在

Kame7の3つの特徴

・体幹トレーニング中心のオリジナルメソッド

一人一人の骨格や姿勢を診断し、正しい姿勢と理想的なボディラインをつくるためのエクササイズを処方します。

負荷をかけ過ぎるようなトレーニングは行わず、引き締まったボディを目指す体幹トレーニングが中心です。

 

・健康でリバウンドしにくい食生活を習得

ダイエットスタート時に理想体重になるためのカロリーを計算しコントロールしていきます。

毎日の食事を写真付きメールやLINEで報告し、必要な栄養素や調理法のアドバイスが受けられます。

メールでの栄養相談はコース終了後も何回でも無料で受けられるのも、リバウンド防止になって良いですね。

 

・30日以内返金保障制度あり

入会後30日以内は返金保障制度もあるので、はじめて通う方でも安心です。

入会金0円
料金(2ヵ月)入会金0円+料金222,223円(税抜)
=222,223円(税抜)
内容「ダイエット&脚やせコース」
1コマ60分 2ヵ月間16回(週2回×8週間)
のパーソナルトレーニング

トレーナーによる食事指導あり
営業時間(平日)10:00~21:30 
(土日祝)10:00~20:00 
定休日:水曜

【店舗情報】

電話:03-6912-0704

所在地:〒112-0011 東京都文京区千石1-26-4

最寄り駅:都営三田線 千石駅 徒歩30秒

 

【6位】BODY MAKING GYM TIES

評価項目解説
料金入会金33,000円+165,000円(60分×16回)
合計198,000円
返金保証なし
個室なし
シャワーなし
レンタルなし
食事指導栄養サポートメール
女性トレーナー記載なし

TIESの2つ特徴

トレーニングメソッド

ただジムに通いマシンなどを使ってトレーニングしているだけでは、根本的な体質改善にはなりません。

また正しい姿勢でトレーニングを行わないと変な所に筋肉がついてしまったり、体を痛めてしまったりします。

TIESでは運動生理学を用いてトレーニングを行ったり、バイオメカニクス(生体力学)を用いた姿勢、

動作分析をしてくれます。

人間本来のボディバランスを取り戻すことが出来ますよ。

 

・食事プログラム

食事指導は、普段の食生活を大きく変えることなく、小さなポイントを一つ二つ変えることにより、

無理のない食事指導を提案してくれます。短期集中ダイエットプログラムではお食事サポートメールの

サービスがついているので、その日の食事を写真で送って、アドバイスをもらえます。

入会金33,000円
料金(2ヵ月)入会金33,000円+料金165,000円
合計198,000円
内容1回60分のトレーニングを2か月間
・カウンセリング

・トレーニング
・栄養サポートメール
営業時間平日:7:00~22:00
定休日:水曜日

【店舗情報】

電話:03-6240-0960

所在地:〒112-0002 東京都文京区小石川1丁目9−5 浅見ビル4階

最寄り駅:都営三田線春日駅 徒歩4分

 

【7位】プラスのみらいLABO

評価項目解説
料金入会金0円+198,000円(70分×16回)
返金保証なし
個室なし
シャワーなし
レンタルなし
食事指導LINEやSNSで食事チェック・栄養管理
女性トレーナーなし

プラスのみらいLABOの2個の特徴

減量のプロ

みらいLABOのトレーナーは、医療国家資格者です。「柔道整復師」と「栄養士免許」をもったしかも、

現役プロ格闘家です。減量のプロが一人一人に合わせたトレーニングを指導してくれます。

 

・姿勢改善

柔道整復師資格保持者のトレーナーの為、サロンではダイエットプログラムだけではなく、「猫背強制・姿勢改善」

プログラムもあります。

また診療メニューとして、肩こり・頭痛・腰痛・目の疲れ もあるので、様々な相談ができますね。

姿勢がよくなることで代謝が上がり、脂肪燃焼効果もアップで結果的に痩せ身ボディに繋がります。

入会金0円
料金(2ヵ月)入会金0円+198,000円
内容・パーソナルトレーニング60分+
 栄養指導10分×16回(週2回×2か月)
・アフターケア3か月間30%オフ
・期間中LINEなどで食事チェック・栄管指導
・優先予約1か月先まで予約可能
・一部取扱店舗のサプリ30%オフ
営業時間平日:10:00~22:00
土曜:10:00~20:00
休日:日曜祝日

【店舗情報】

電話:080-4135-1048

所在地:東京都文京区千石4-41-3奥野ビル

最寄り駅:都営三田線 千石席 A4出口(徒歩4分)
     JR山手線 巣鴨駅(徒歩7分)

 

【8位】EXCELSIOR

評価項目解説
料金入会金20,000円+28,000円
(月額プラン)
返金保証なし
個室なし
シャワーなし
レンタルシューズ200円
食事指導食事制限ではなく食事調整
女性トレーナーなし

エクセルシオールの特徴

トレーニングの習慣化

ダイエットといえば、短期間で痩せて、目標体重までいったら満足してやめてしまう人が多いです。

そしてリバウンドをしてまた、ジムに通う・・・なんて方は少なくないと思います。

エクセルシオールでは、そんな人のために、トレーニングや食事管理を一生モノの習慣として取り組めるように

指導してくれます。

入会金20,000円
料金月額プラン28,000円(4回/月)
内容・パーソナルトレーニング60分
・食事指導(3,000円)
営業時間平日:11:00~21:00
土日祝11:00~20:00
毎週木曜定休日・夏季・年末年始

【店舗情報】

メール:excelsior.gym.325@gmail.com

所在地:東京都文京区本郷3-2-5 丸和ビル1F

アクセス:順天堂病院前(バス)

 

 

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まとめ

あらためて、パーソナルトレーニングジムを選ぶポイントは下記6点です。

①料金(トレーニング・サービス内容に対して妥当か)
②返金保障(返金保障があるかないか,ある場合の返金条件はなにか)
③個室(完全個室、ほかの利用者と出会うかどうか)
④シャワー(シャワー設備がない場合には近場にシャワーを浴びる施設があるか)
⑤レンタル(レンタルできるものはなにか、手ぶらで行けるのか)
⑥食事指導(食事指導はアプリやLINEでいつでも受けられるのか)

また、無料カウンセリングやお試しトレーニングを実施しているジムも多いです。

トレーナーとの相性なども重要ですので、1度はジムを訪れておくと安心できるでしょう。

以上、文京区のおすすめパーソナルトレーニングジム5選でした!

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