【2019.11月更新】葛飾区付で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム 4選

パーソナルトレーニング

東京都葛飾区でパーソナルトレーニングジムを探していませんか?

東京23区内で65歳以上の高齢者人口が最も多い地域である上に、 1世帯あたりの人員が23区中で3位と上位を占めています。

葛飾区に住んでいる方だけでなく、葛飾区で働いている社会人にとっても、運動や食事管理は健康を維持するのに決して欠かせません

そこで今回は、 葛飾区にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介します。

老若男女が通えるジムを紹介しますので、ダイエットがしたい若者だけでなく、身体の不調が気になる高齢者もぜひ当サイトを参考にしてください。

 

葛飾区付で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム 4選

※スマホで閲覧される場合は右にスライドしてご覧ください↓↓

 ジム名料金(2ヶ月)
トレーニング回数
返金保証個室シャワーレンタル食事指導女性トレーナー
1RIZAP
(ライザップ)
348,000円
50分×16回
2Active
(アクティブ)
72,000円
時間不明×16回
不明
3121fitness
(121フィットネス)
96,000円
60分×16回
4RU LO LI S
(ルロリス)
80,000円
50分×16回
不明不明

 

パーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント

ポイント

【1】料金

パーソナルトレーニングジムは、 2ヶ月でおよそ25万円前後が相場といわれています。

一般的なスポーツジムと異なり、高額である理由は以下のようにさまざまなサービスが備わっているからです。

高額であるワケ
・専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニングできる
・完全個室のジムもあり、人目を気にせずトレーニングに集中できる
・痩せられなかったときには支払った料金を返金してもらえる(返金保証制度)
・シャワーや更衣室など設備が充実している
・レンタル品が充実しているジムが多く、手ぶらでジムに通える
・トレーニングとあわせて正しい食事法を学ぶことでより効率的にボディメイクできる(食事指導)
・駅チカのジムが多く、アクセスが非常に便利である
・ダイエットやトレーニングに関するトレーナーの知識や経験がとても豊富である
・痩せられなかった場合は無料でトレーニングを受けられる(リバウンド保険)
・理想とする体型に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成してもらえる
・挫折しそうなときや停滞期のときにはトレーナーに相談できる(メンタルサポート)

このように、パーソナルトレーニングジムは結果が出るように トレーナーが一人一人に寄り添ってくれる特徴があります。

 

【2】返金保証

返金保証制度が整っていれば、万が一のときに 支払った料金を返金してもらうことができます。

万が一の事態とはたとえば以下のようなときをさします。

万が一の事態とは?
・トレーナーの指導に従うもトレーニング前とまったく体重や体脂肪が変わらない
・ケガや病気が発生したため治療に専念したい
・引っ越しや転勤が決まったためジムに通えなくなった
・トレーナーとの相性が悪く、顔も合わせたくない
・ジムの方針が合わず通うのが苦痛になった
・親の介護でジムに通えなくなった

 

返金保証制度を申請する際の条件はジ ムによって異なるため、念のため入会前にチェックするようにしましょう

また、返金保証制度を利用した場合、多くのジムはこの先二度とそのジムに入会できないシステムになっています。

万が一の事態が発生した際は、本当に返金保証制度を申請した方がいいのかどうか一度トレーナーに相談してみることをおすすめします。

 

【3】シャワー

シャワー

東京葛飾区でジムに通っている多くの方は、電車やバスなどの公共機関を使っています。

そのためトレーニング後にシャワーが浴びられると、汗の臭いが気にならず周りの目も気にならなくなるのです。

トレーニング後にシャワーを浴びることができれば、そのままショッピングや友人との会食などに出かけることができます。

シャワーの設備が整っていれば、肌を清潔に保つことができるうえに、 トレーニング後の時間を有効に使うこともできるため、シャワーの有無は必ずチェックするようにしましょう。

 

【4】レンタル

レンタル品の充実さはジムの魅力の一つともいえます。葛飾区にある多くのジムは駅チカにあるため、電車やバスなどの利用が便利です。

また、仕事帰りや学校帰りに通う人が多いため、荷物が多いと持ち運びや準備に時間や労力を要します。

しかし、レンタル品が充実していれば荷物を少なくできるため、公共機関を利用しても移動がラクになるのです。

ジムでレンタルできるグッズ
・トレーニングウェア(上下)
・フェイスタオル
・バスタオル
・シューズ
・靴下
・飲料水
・サプリメント
・シャンプーやトリートメント、化粧水などのアメニティグッズ

手ぶらでもジムに通えそうですね。ただしレンタルできるアイテムはジムによって異なるため、何がレンタルできるのか事前にチェックしておきましょう。

【5】食事指導

健康的な食事

ボディメイクやダイエットには、食事の管理が大事です。いくらトレーニングで身体を鍛えても、栄養バランスが偏っていたり、過剰に栄養を摂取したりしていれば痩せにくくなる可能性があります。

しかし食事のバランスや量・タイミングが適切であれば、トレーニングとの相乗効果が働くため、より効果が期待できるのです。

また、ほとんどのジムは健康的な食事指導を行っているため、「完全糖質オフのダイエット」や「炭水化物抜きダイエット」をおすすめしていません

身体に必要な栄養素はしっかり摂取するように指導してくれるため、食事指導を恐れずに前向きに取り組んでみましょう。

パーソナルトレーニングジムで得た正しい食事法は、一生涯自分自身の財産となるため、トレーニング後も健康的な食生活を送るのに役立てることができるのです。

 

【1位】ライザップ(RIZAP) 北千住店

評価項目解説
料金入会金50,000円+298,000円(50分×16回)
合計 348,000円
返金保証全額返金保証
個室完全個室
シャワーあり
シャンプーやトリートメント
ボディソープなど無料で使用可能
レンタルあり
トレーニングウェア(上下)
※シューズは持参する必要有り
食事指導あり
(単なる食事制限ではなく栄養バランスや量を考慮した食事法を指導)
女性トレーナーあり


RIZAPの4つの特徴

・個人に合ったプログラムを作成する

過去13万人の実績データをベースとして、一人一人に合うプログラムを作成するため、科学的根拠のあるトレーニングを受けられる。

・メンタルサポートがある

トレーナーはトレーニングやダイエットに関する知識や経験が豊富なうえに、メンタルサポートや食事指導に関する研修も十二分に受けているため、トレーニング期間中は心身のサポートをしてくれる。

・継続しやすい

ハードやトレーニングや過激な食事制限は一切行わず、「太りにくい身体を作る方法」と「正しい食事の仕方」を教えてくれるため、トレーニング後も自分のライフスタイルに合わせてダイエットを継続することができる。

・老若男女が通える

運動が苦手な方だけでなく、中高年や高齢者の方に合わせたトレーニングも指導しているため、老若男女が通うことができる。

入会金50,000円(税抜)
料金(2ヶ月)
※右記料金はすべて税抜き
・シェイプアッププログラム:¥298,000~(50分×16回・1回あたり¥18,625~)
・ペアシェイプアッププログラム:¥398,000~(50分×16回・1回あたり¥24,875~)
・モデルプログラム:¥298,000~(50分×16回・1回あたり¥18,625~)
・美脚プログラム:¥298,000~(50分×16回・1回あたり¥18,625~)
・マッスルゲインプログラム:¥298,000~(50分×16回・1回あたり¥18,625~)
内容・シェイプアッププログラム:最短2ヶ月で目標の体型を作るコース。
・ペアシェイプアッププログラム:友人や知人とトレーニングしたい方におすすめのコース。
・モデルプログラム:トレーニングに加えて、日々の姿勢や食生活、ストレッチで理想のボディラインを作るコース。
・美脚プログラム:一人一人の脚のタイプに合わせたトレーニングを行うことで、美脚へと導くコース。
・マッスルゲインプログラム:体脂肪を減らしながら筋肉量をアップさせて身体を大きくさせるコース。
営業時間7:00~23:00
【店舗情報】

所在地:足立区千住仲町19-6 和光ビル2F ライザップ北千住店

最寄り駅:東京メトロ千代田線「北千住駅」1番出口より徒歩5分

 

【2位】Active

Active
評価項目解説
料金(2ヶ月)¥72,000
(時間不明×16回)
返金保証なし
個室不明
(公式サイトに記載なし)
シャワーあり
(ロッカールームも完備)
レンタルあり
(トレーニングウェアは無料でレンタル可能)
食事指導あり
(食べて痩せる食事法を指導してくれる。1週間で¥3,500/回)
女性トレーナーあり
(東京都ベンチプレス大会47kg級優勝の女性トレーナー在籍中)

Activeの4つの特徴

・個人にあわせてメニューを作成

過激なトレーニングや食事制限は一切行わず、一人一人が継続できるメニューを作成してくれるため、 運動が苦手な人でもダイエットに成功できる

・中高年や高齢者にもおすすめ

若返りのためのトレーニングや、筋肉の衰えによる 身体の不調を改善するトレーニングを指導してくれる。中高年や高齢者の方にもおすすめのジム。

・リバウンドしにくい身体づくり

筋トレにより筋肉量を増やすため、 基礎代謝がアップし太りにくい身体・痩せやすい身体を作ることができる。

・真の健康を手に入れられる

トレーニングで筋力アップ」「休養・睡眠で筋力の回復」「食事で必要な栄養素を補給」をコンセプトにトレーニングを指導してくれるため、身体の外側だけでなく内側からも健康を手に入れることができる。

入会金不明(公式サイトに記載なし)
料金(2ヶ月)<ボディメイク>
・週2回コース:¥72,000(時間不明×16回・1回あたり¥4,500)
・週3回コース:¥96,000(時間不明×24回・1回あたり¥4,000)
・週4回コース:¥112,000(時間不明×32回・1回あたり¥3,500)
内容・重さを利用して筋肉にアプローチすることで、効率的に筋肉量を増やす。
・呼吸法や姿勢など正しいフォームをマンツーマンで指導することでケガを防ぐだけでなく、安全に健康的に理想の身体を手に入れる。
営業時間10:00~21:00
(定休日:日曜)
【店舗情報】
電話番号:03 – 5876 – 4067

所在地:東京都葛飾区東金町1-13-2 鈴木ビル3F

最寄り駅:JR「金町駅」より徒歩3分

【3位】121fitness

121fitness
評価項目解説
料金
(2ヶ月)
¥96,000
(60分×16回)
返金保証なし
(ただし、キャンセル保証はあり)
個室なし
(ただし、2Fのスタジオは完全個室)
シャワーなし
(ただし男女別の更衣室はあり)
レンタルあり
(トレーニングシューズは無料でレンタル可能、無料預かりサービスもあり。トレーニング用Tシャツは¥100、ハーフパンツは¥100)
食事指導あり(※希望制)
(糖質制限やサプリメントの摂取は行わず、長期的に続けられる食事法をトレーナーが提案してくれる)
女性トレーナーあり
(BRFトレーナーやはり師、きゅう師、健康運動実践指導者などの資格を持つ女性トレーナーたちが在籍中)

121fitnessの4つの特徴

・少人数かつ予約制

完全個室ではありません。しかし少人数制&予約制でトレーニングを行っているため、混雑することがなくマシンの順番待ちもない

・自由に施設利用が可能

パーソナルトレーニング以外でも施設が使えるため、身体を動かしたい方やスキマ時間に筋トレをしたいときにはいつでもトレーニングができる。

・効率的に身体を鍛えられる

フィットネスエリアには数多くのトレーニングマシンとグッズがあるため、より効率的に身体を鍛えることができる。

・さまざまな目的の方におすすめ

ダイエットや筋力アップを目的としている方以外にも、 運動不足の解消やスポーツのパフォーマンスアップ・身体の不調の改善を目的とする方にもおすすめのジム。

入会金0円
料金(2ヶ月)
※右記料金はすべて税抜き
・フィットネス:¥30,000(60分×4回・1回あたり¥7,500)
・ライト:¥50,000(60分×8回・1回あたり¥6,250)
・レギュラー:¥96,000(60分×16回・1回あたり¥6,000)
内容・フィットネス:月2回のパーソナルトレーニング+施設のフリー利用
・ライト:月4回のパーソナルトレーニング+施設のフリー利用
・レギュラー:月8回のパーソナルトレーニング+施設のフリー利用
営業時間10:00~22:00(施設のフリー利用は11:00~)
(定休日:木曜)
【店舗情報】

電話番号:03 – 5647 – 7288

所在地:葛飾区亀有3-11-3 吉田ビル1F

最寄り駅:常盤線「亀有駅」南口より徒歩4分

補足:駐輪場もあり

【4位】RU LO LI S

RULOLIS
評価項目解説
料金80,000円
(税抜き・50分×16回)
返金保証なし
個室なし
シャワー不明
レンタル不明
食事指導あり
※管理栄養士による指導をオンラインにて行う
女性トレーナーなし
※男性トレーナーのみ

RU LO LI Sの4つの特徴

・健康や美容にもおすすめ

加圧トレーニングをメインとしたプログラムが多数揃っているため、 筋力アップしたい方だけでなく、 健康や美容を保ちたい方にもおすすめのジム。

・短時間、短期間で理想の身体を

加圧トレーニングを取り入れることで、軽い負荷でも最大限のトレーニング効果を得ることができるため、 短時間・短期間でもより早く理想の身体を手に入れられる

・フルマラソンを完走できる

トレーナーはフルマラソンやウルトラマラソンを30回以上も完走した実績があり、フルマラソンを完走するための指導も行っている。

・加圧トレーニングで効果バツグン

加圧トレーニングを行う際は、一人一人に適する圧を設定して安全な状態で行うため、通常のトレーニングと比較して歴然としたトレーニング効果を実感することができる。

入会金入会金¥5,000+登録手数料¥5,000(どちらも税抜き)
料金(2ヶ月)
※右記料金はすべて税抜
・¥44,000(50分×8回・1回あたり¥5,500)
・¥80,000(50分×16回・1回あたり¥5,000)
内容・美bodyプログラム:加圧トレーニング+ファンクショナルトレーニング+TRXトレーニング+トレッドミル(ダイエットプロテイン付き)
・筋力アッププログラム:加圧トレーニング+レジスタンストレーニング+パワーラック+パワーブロック(ホエイプロテイン付き)
・健康増進プログラム:加圧トレーニング+軽負荷レジスタンストレーニング+バランスボール+チューブトレーニング(緑黄青汁付き)
・リラクゼーションプログラム:加圧トレーニング+整体マッサージ+もみほぐし+スポーツストレッチ(ハーブティー付き)
営業時間7:00~21:00
(定休日:毎週水曜、第5木曜)
【店舗情報】

電話番号:03 – 3650 – 6590

所在地:葛飾区柴又6丁目3-10

最寄り駅:「新柴又駅」より徒歩5分

まとめ

いかがでしたか?今回は、東京都葛飾区にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを4つ紹介しました。葛飾区には老若男女が通えるジムが多くあるため、 ダイエットやボディメイクをしたい方だけでなく、身体の不調が気になる方にもジム通いがおすすめです。

一度手に入れたトレーニング法や食事管理法は、一生涯役に立つ財産となります。身体を変えたい方や健康を維持したい方は、ぜひこの機会にパーソナルトレーニングジムに通ってみてはいかがでしょうか。

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