【2020年最新】江東区でおすすめのパーソナルトレーニングジム8選

江東区は、慢性的な運動不足・腰痛持ちの方が多い傾向にあるそうです。

しかし近年の江東区には、専属のトレーナーが自分の身体を管理してくれると話題のパーソナルトレーニングジムが増えてきました。

今回はそんな運動不足解消・健康的な生活習慣のために、江東区のパーソナルトレーニングジムを紹介・説明いたします。

この説明の中で、 営業時間が7:00~23:00のところ・トレーナーの特徴・価格・どのような効果が見込まれるのかなどにもある程度詳しく触れていきます。

 

江東区付近 パーソナルトレーニングジム総合ランキング

 ジム名料金
トレーニング回数
返金保証個室シャワーレンタル食事指導女性トレーナー
1エススリー入会金39,000円+194,000円(60分x16回)
合計233,000円
2BODY CONTROL入会金
0円+58,800円(40分×12回)
合計58,000円
3Arima Trainer’s room入会金
0円+160,000円(60分×16 回)
合計160,000円
4COREトレSTUDIO FSBI入会金
0円+81,600円(60分×12回)
合計81,600円
5RENAISSANCE 北砂入会金
3,000円+会員証発行事務手数料5,000円+10,000円
(60分×16回)
合計18,000円
6POLUM入会金
12,000円+事務手数料3,000円+103,704円
(60分×16回)
合計118,704円
7T-trex入会金
0円+103,712円(60分×16回)
合計103,712円
8nicori GYM入会金
10,000円+事務手数料3,000円+60,400円
(30分×16回)
合計73,400円

スマホの方は右にスライドで続きが読めます→

 

パーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント

パーソナルジム

【1】料金

特にパーソナルトレーニングジムは、一般的なフィットネスジムよりも高くつくところが少なくありません。

相場として、 2ヶ月16回のトレーニングでおよそ10万円後半~20万円が見込まれます。

ただ高い所では20万円よりも高く、中には30万円程度するところもあります。安いところでは10数万円程度のジムもあります。

料金が高くなるごとにサービスやコース内容も充実してくるので、良いジム環境でトレーニングしたいという方には少々高くとも大手などの設備が整っているジムを選びましょう。

 

【2】返金保証

イメージと違った・仕事が急に忙しくなってきて通えなくなったなどの理由で、退会となる場合もあり得ます。

このような時のために、返金について把握・理解しておくのは重要です。

そして返金対応があっても、 返金保証の条件等を確認しておくことは大切です。

返金条件例

・プログラム開始から30日以内

・セッションの消化が4回以内

・コース途中で未消化分の残金が返金

返金条件例が上記のような場合は、比較的わかりやすいです。

逆に返金条件例が下記のような場合は、あいまいなので注意が大切です。

・想定したような結果が出なかった
・トレーナーの指導通りにトレーニングをしなかった

定義・基準が明確でないので、入会の時に熟慮・条件定義の確認をしておくのが望ましいかもしれません。

 

【3】個室

他の人の目が気になってしまう・トレーニングに集中出来ないという方は個室のあるジムがおすすめです。

個室のメリット・防げること

・トレーナーとマンツーマンで高い集中力を保てる

・トレーニング内容を人にみられるのを防げる

・知り合いと顔を合わせたくない

・人の話声やちょっとした雑音すらも聞きたくない

・道具を自分だけで使える

個室のマンツーマン指導を受けることで、気にするものがなくトレーニングに集中できるため モチベーションアップにも繋がります。

 

【4】食事指導

多くのジムでは、トレーニングだけでなく、食事指導も行っています。

食事指導のメリット

・しっかり食べながらトレーニングを進められる

・健康なダイエット・体型作り・腰痛改善などが可能

・ジム終了後も自力で継続できる

・より効率的に目標が達成される

・トレーニング後のリバウンド懸念が緩和されます。

正しいダイエット・体型作り・特定の運動能力アップにはトレーニングだけでなく、上記のような 適切な栄養摂取も大切です。

 

【5】女性トレーナー

男性トレーナーはいくら高い知識があり技術力が高くても、やはり女性の身体のことを感覚では理解できません。

女性特有の悩みなどは相談しにくいと感じることもあるかもしれません。

女性トレーナーのメリット

・女性の利用者にとって話しやすい&相談しやすい

・女性の視点・感覚・考えをピンポイントでとらえられる

・女性が好む内装・飾り・BG音楽などを作れる

男性トレーナーには少し抵抗があるという方は、女性トレーナー在籍のジムにするのが良いでしょう。

 

 

【1位】エススリー 豊洲店

評価項目解説
料金(2ヶ月)入会金39,000円+194,000円(60分x16回)
合計233,000円
返金保証返金対応はあります。
個室完全個室
シャワー設備あり
レンタル靴下・シューズ・タオルの
無料レンタルあり
食事指導あり
女性トレーナー在籍(転勤により不在の可能性あり)

◆エススリーの3つの特徴

・継続できるダイエットを

面倒な食事管理、トレーニングに必要な物の持ち運び、意思が弱いなど、ダイエットは様々な理由で失敗してしまいます。

この原因や不安を拭い去ってくれるのがエススリーなのです。

「熟練トレーナーが専属サポート」「継続出来るレシピの提供」「ウェア預かりサービス」「プロ監修のダイエットメソッドで目標設定」の4つを基本としてダイエットを成功へと導いてくれるのです。

 

・沢山食べる食事指導

エススリーの食事指導は、無理な食事制限などはありません。

その代わり、タンパク質を普段よりしっかり摂取します。

野菜や肉、魚などのタンパク質を中心としたタンパク質を摂取し、筋肉肥大につなげます。

 

・トレーニング中の水分補給も心配無用

トレーニング中は水素水が無料で飲めますし、トレーニング後には1杯のプロテインサービスがあります。

入会金39,000円
料金(2ヶ月)194,000円
内容

熟練トレーナーによるサポートで意志を保つ・
ダイエット用のおいしいレシピ・プロ監修の
メソッドによる的確な目標設定という方法で、
ダイエットが続かない理由を無くすという
基本的な考え方があります。67%~85%と
いう絶妙な負荷調整で、最大限の筋トレ
効果が図られます。

産後体形維持が困難なのは、筋力低下・
基礎代謝低下といった要因が大きいです。
託児所料金1回につき1,000円負担という
特典があり、ママにもおすすめです。

月々限定10名様のパーソナルトレーニング
通い放題プランもあります。

営業時間7:00~23:00

エススリー 豊洲店

【店舗情報】

所在地:東京都江東区豊洲4-2

最寄り駅:東京メトロ有楽町線豊洲駅4番出口より 徒歩約2分

 

 

【2位】BODY CONTROL 森下店

BODY CON

評価項目解説
料金(2ヶ月)入会金0円+58,800円(40分×12回)
合計58,000円
返金保証返金対応はなされません
個室あり
シャワー設備なし
レンタルレンタルなし
食事指導なし
女性トレーナー在籍

◆BODY CONTROLの3つの特徴

・加圧トレーニングを取り入れた方法

昨今話題の加圧トレーニングにより、普通より短期間で効果が現れるのが期待されます。

効果としては、主に以下の例が挙げられます。

・くびれのある魅力的なスタイルになりたい
・基礎代謝を上げたいけど筋肉ムキムキでなくてしなやかな筋肉をつけたい
・二の腕やせ脚やせをしたい

 

・利用者の満足度が高い

利用者からの評価は高く、87%超えというリピート率となっています。

「 背中がすっきりしてきた気がする・体力がついたのを感じる・常ダイエットをしているという意識が持続される・スタッフ個々のレベルが高い」といった利用者の声が。

 

・料金価格がリーズナブル

料金は他店のほぼ半額で、入会金無し・その他施設利用料などは一切不要という料金です。

入会金なし
料金(2ヶ月)58,800円
内容

近年話題で効率的な効果が見込まれる、
加圧トレーニングがなされます。
基本的に女性優先なのでメイクのことは
考えずに、気軽に来れる感覚があります。
資格と経験があるトレーナーが、
加圧トレーニングをさらに効果的な
ものにします

55分1回2,500円の初回限定体験
プログラムがあります
(加圧トレーニングのメカニズムに
ついて10分程の説明があります)

「ケガからの復帰向け・特定の部分を
シェイプアップ」など、様々な効果向け
のコースが複数用意されています

営業時間10:00~21:30(月火水土日)
15:00~21:30(木)
17:00~21:30(金)
【店舗情報】

所在地:東京都江東区森下2-14-3 2F

最寄り駅:都営新宿線森下駅より徒歩約3分

 

 

【3位】Arima Trainer’s room

Arima Trainer`s Room

評価項目解説
料金入会金0円+160,000円(60分×16 回)
合計160,000円
返金保証返金対応はなされません。
個室※トレーナーとマンツーマンで
結果的に個室になる場合があり
シャワー設備あり
レンタルレンタルなし
食事指導あり
女性トレーナー不在

◆Arima Trainer’s roomの3つの特徴

・プロアスリート指導経験者によるトレーニング

格闘技から野球のトップレベルまで、様々なスポーツ選手を指導している「アスレティック・トレーナー」によるパーソナルトレーニング

小学生から大学生までのお客様を含め、本気でプロのアスリートを目指す方々が通っています。

こちらのトレーナーは、プロ野球選手やプロサッカー、水泳選手等の有名選手を指導したことある敏腕です。

 

・本格トレーニング・マッサージ

アメリカ仕込のアスレティックトレーニング・ストレングストレーニング・スポーツマッサージ・リラクゼーションマッサージを組み込んだメニュー内容。

針灸とマッサージもあり、コンディショニング維持にも力が入れられています。

 

・鍛える箇所の詳しい解説有り

なぜここを鍛えるのか・どのようにパフォーマンスアップするのかという丁寧な解説があり、理解したうえでトレーニングを実施します。

入会金なし
料金(2ヶ月)160,000円
内容

トレーニングの基本方針はアスレティック
トレーニング・ストレングストレーニング・
コンディショニングトレーニング・
スポートセラピストとなっています。
大まかにはケガ手当・ウェイト
トレーニング・ランニングプログラム・
ストレッチ・各種マッサージ・
リハビリなどのことです。

これらのトレーニング方法により、
「身体を作る・体力要素を調整・
心身を癒す」というスポーツのための
コンディションが最高の状態に保たれる
よう図られます。

トレーナーは、アメリカで高度なスポーツ医学
スポーツマッサージ・治療的マッサージ
などを
学びました。医学的根拠に基づいた
情報が
大事と考えています。

営業時間10:00~21:00
【店舗情報】

所在地:東京都江東区清澄2-12-14

最寄り駅:東京メトロ半蔵門線清澄白河駅より徒歩約3分

 

 

【4位】COREトレSTUDIO FSBIジム

COREトレFSBI

評価項目解説
料金入会金0円+81,600円(60分×12回)
合計81,600円
返金保証応相談となっています。
個室結果的に個室になるという場合は
ありえます。
シャワー設備なし
レンタルレンタルなし
食事指導あり
女性トレーナー不在

◆COREトレSTUDIO FSBIの2つの特徴

・体幹トレーニングで身体のバランスを整える

体幹が悪くなってしまうと重心がぶれ、全身のバランスが崩れます。

こうなると体は病気やケガを起こしやすくなり、特に子供の場合体力集中力低下につながります。さらに成人も、肩こりや腰痛などの体調不良を起こします。

それを体幹トレーニングでバランスを整え、パーソナルトレーニングなどが実施されます。

 

・身体能力テスト有り

コアバランスフィジカルテストという、特殊な身体能力テストがあります。

柔軟性・腕力・体幹筋力・アジリティ・ジャンプ力・ファンクショナルスピードなどといった、他では行われていない競技者の動きに特化した独自のフィジカルテストになります。

入会金なし
料金(2ヶ月)81,600円
内容全ての動きは体幹で決まるというキャッチ
フレーズになっています。運動能力を
本格的に高めたい方はもちろん、お子様・
高齢者など幅広い方々向けです。
体の軸となる部分の体幹・上半身を支えて
いる下半身の強化により、イメージ通りの
頑丈な体を作り上げます。
営業時間平日10:00~20:00
土日10:00~19:00
【店舗情報】

所在地:東京都江東区亀戸1-8-11 二見屋ビル4F・5F

最寄り駅:東京メトロ半蔵門線清澄白河駅より徒歩約3分

 

 

【5位】RENAISSANCE 北砂

ルネサンス北砂

評価項目解説
料金入会金3,000円+会員証発行事務手数料
5,000円+10,000円(60分×16回)
合計18,000円
返金保証返金対応なし
個室個室なし
シャワーシャワー設備あり
レンタルウェアなどのレンタルあり
食事指導なし
女性トレーナー在籍

◆RENAISSANCEの3つの特徴

利用者に合わせたプログラムを作成

認定資格をもつ専属トレーナーが、利用者一人一人の希望に合わせた最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。

 

・目的別の対応力

シェイプアップ・リハビリを兼ねたトレーニングなど、ニーズに合わせ1対1の個別対応がなされます。

ダイエットや減量したい方・生活習慣病の予防や改善をしたい方・肩こりや腰痛関節痛の予防改善をしたい方のためのジムとなっています。

そして、スポーツパフォーマンスの向上・スポーツ障害の予防や改善も目指せます。

 

・トレーニングの他にも様々なメニュー有り

加圧トレーニング・スイミングパーソナルレッスン・温ヨガ・美しい姿勢作りプログラムなど、総合フィットネスジムならではの様々なプログラムも用意されています。

入会金3,000円 会員証発行事務手数料5,000円
料金(2ヶ月)10,000円
内容動機能の向上を目的としたファンクショナル
トレーニングで、体そのものを動かすことを
楽しみつつ出来るトレーニングプログラム。
営業時間月~水・金10:00~23:00 
土10:00~21:00
日祝10:00~20:00

【店舗情報】

所在地:東京都江東区北砂2-16-1

最寄り駅:都営新宿線「西大島駅」から徒歩約10分・東西線「南砂町駅」1番出口

 

【6位】POLUM

POLUM

評価項目解説
料金入会金12,000円+事務手数料3,000円+
103,704円(60分×16回)
合計118,704円
返金保証返金対応あり
個室個室あり
シャワーシャワー設備あり
レンタルウェアなどのレンタルあり
食事指導管理栄養士による食事指導あり
女性トレーナー在籍

◆POLUMの4つの特徴

・ジム環境が◎!

設備は江東区地域No.1といえます。

駐車場が2台完備されていますので、コインパークを探す・利用する手間が省けます。

 

・ミネラルウォーター無料

ミネラルウォーターがトレーニング中なら、何個でも無料で飲むことが出来るので水分補給にも困りませんね。

 

・DNA解析有り

入会後にはまず体内のDNA解析がなされます。

DNA解析で一人一人の体質を理解し、その人に合ったトレーニングメニューを提示してくれます。

 

・部分的な筋肉を鍛えるトレーニング

トレーニング方法は、POLUM独自開発による3+1(スリープラスワン)集中トレーニング(ウエイトトレーニングの基本BIG3)というトレーニングを徹底的に行っていく方法です。

大まかには、胸・背中・お尻(脚)を鍛えます。これに有酸素プログラムも組み込み、脂肪を燃焼しやすくします。

3ヶ月で-16kg・2カ月半で-10kgなどといった、短期間での効率的なダイエット実績があります。

入会金12,000円 事務手数料3,000円
料金(2ヶ月)103,704円
内容食事に大きな意識が置かれているジムとなって
います。ダイエットに限らず、肉体改造には
食べ物は非常に重要なポイントです。
食事コントロールをなるべくストレスなく
取り組むための、一番成功率の高い方法が
提案されます。オーナー自身が実行し現在も
継続している、筋力トレーニング方法・
食事コントロール方法になっています。

営業時間平日10:00~21:00

 

【店舗情報】

所在地:東京都江東区大島2-3-14 東洋産業ビル4F

最寄り駅:「西大島」駅徒歩7分

 

 

【7位】T-trex

T-trex
評価項目解説
料金入会金0円+103,712円(60分×16回)
合計103,712円
返金保証返金対応あり
個室個室あり
シャワー使用不可
レンタルウェアなどのレンタルなし
食事指導なし
女性トレーナー不在

◆T-trexの3つの特徴

・トレーニングカテゴリーが3種類

「トレーニング・エクササイズ」「リラクゼーション&ストレッチ」「プライベートリハビリテーション」といった、トレーニングカテゴリーが用意されています。

日米の最先端のスポーツ医科学の根拠に基づいた様々な項目からベストなプログラムが作られ対応がなされます。お客様一人一人を悩ませている疲労や筋肉関連のケガの原因を分析してリラクゼーション&ストレッチ形式のマッサージがなされます。

3つ目がプライベートリハビリテーションというもので、障害・疾患・ケガに対してより高度なリハビリが提供されます。そしてこれら3つの内容を組み合わせることもできます。

3つのカテゴリーから一人一人それぞれの体に対する希望に答え、利用者に合ったオーダーメイドプログラムが提供されます。

 

・資格保有者による安心指導

理学療法士(国家資格)・米国アスレチックトレーナー(米国国家資格)などといった、資格保有者が自身の身体を管理してくれるため安心して任せることが出来ます。

 

・疲労感が感じにくくなるなどの特殊なトレーニングも

疲労し難い身体作りのトレーニング・ケガが再発し難い身体作りのトレーニングといった、少し特殊な内容も用意。

入会金0円
料金(2ヶ月)103,712円
内容トレーニング・エクササイズ内容は、
スポーツパフォーマンス向上・
ボディーメイク・ダイエット・
姿勢改善・メタボ対策となっています。
リラクゼーション&ストレッチ内容
は、スポーツコンディショニング・
疲労回復・冷え症改善・腰痛痛み改善
・肩ひざの痛み改善が図られます。
プライベートリハビリテーション内容
が、寝たきり改善リハビリ・
歩行運動リハビリ・予防運動リハビリ・
疾患別リハビリ・スポーツリハビリです。
営業時間9:00~22:00

【店舗情報】

所在地:東京都江東区亀戸1-17-5 第一塚田ビル2F 2A

最寄り駅:「西大島」駅徒歩7分

 

 

【8位】nicori GYM

nicori

評価項目解説
料金入会金10,000円+事務手数料3,000円+
60,400円(30分×16回)
合計73,400円
返金保証返金対応なし
個室個室あり
シャワーあり
レンタルウェアなどのレンタルあり
食事指導あり
女性トレーナー在籍

◆nicori GYMの3つの特徴

・整骨院が提供するジム施設

ニコリ整骨院が開設した「機能改善に特化した」ジムとなっています。

運営元である整骨院には体を痛めたという方が来院します。その原因の多くは「急な運動・過剰な運動」です。

こうならないよう基礎的な体作りをコンセプトに、ストレッチなどの優しいトレーニングでしなやかな身体作りに特化しています。

 

・ハードなトレーニングはなし!

いわゆる一般的なジムで見かけるハードなトレーニングは取り入れないため、ダイエットしたい方におすすめともいえます。

トレーニングをガンガン積んで短期間で劇的な体型変化を求めるというより、カラダを整えるといった感覚です。

 

・国家資格者在籍の根拠あるトレーニング

医療的観点からの考え方によるものなので、運動が苦手な方も簡単にできる・継続的に行いやすい内容となっています。

国家資格者による、根拠のある考えでトレーニングがなされますので安心感が違います。

入会金10,000円 事務手数料3,000円
料金(2ヶ月)60,400円
内容「鍛える前に身体を整える・正しい体の使い方
を学ぶ」という、新しい発想によるジムと
なっています。
ストレッチに対する意識が
高く、静的ストレッチが大きく取り入れられて
います。静的ストレッチとはラジオ体操や
サッカーのブラジル体操などにも反映され、
柔軟性・可動域・筋温改善が図られます。
これにより筋繊維が柔らかくなる・血行促進・
疲労回復・競技力向上・ケガ予防などといった
効果が見込まれます。
営業時間月~水・金 9:30~21:00
土日祝日 9:30~18:00

【店舗情報】

所在地:東京都江東区富岡1-26-21

最寄り駅:「西大島」駅徒歩7分

 

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まとめ

以上江東区のパーソナルジムについて紹介してまいりました。

上記のパーソナルジムに関する情報・内容を参考に、ご自身の目的・状況に合ったパーソナルジムをお選びください。

また、 無料カウンセリングやお試し無料体験などを利用して実際に足を運んで雰囲気を掴むことも大切です。

本記事を江東区民・江東区近郊の皆様の、目標とする体作り・体調改善にお役立ち頂ければと思います。

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