京都市内で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム10選

ここでは、京都・烏丸周辺でおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

烏丸周辺には10個のジムがあり、2か月16回の料金(一般的なコース)の平均は¥240,000-

一般的に入会費も合わせると25~30万円掛かると言われているので、烏丸周辺はかなり安いですね。

しかも、パーソナルトレーニングは、 どんなダイエットよりも健康的にダイエットでき、リバウンドの確立が他のダイエットに比べてかなり低いです。

ここからは、ダイエット・体作りをはじめたい方におすすめのパーソナルジムをご紹介していきます!

ジム一覧へ移動する

 

こんな人におすすめジム3選

絶対に何があっても痩せたい
▼ 
24/7ワークアウト

コスパ重視で痩せたい
▼  
パームス

女性専用にジムに通いたい

リボーンマイセルフ(女性専用)

 シェイプスガール(女性専用)

パーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント

【1】料金

パーソナルトレーニングは基本的に2か月間で16回トレーニングを行います。

料金の相場は2か月で平均25万円前後です。

料金が高いジム、安いジムの違いは、個室、シャワー、食事指導、レンタルなどのオプションが充実しているかの違いです。

 

【2】返金保証

ジムに通って満足できる効果が得られなかった場合、 多くのジムでは30日以内に手続きをすれば返金保証が受けられます。

よくある返金保証条件としては、

・無断欠席、キャンセルなどがない
・入会してから30日以内である

などが挙げられます。

返金保証はパーソナルトレーニングジムによって返金保証期間や返金額、保証が適用される条件が異なります。

入会前に返金保証が適用されるための条件を必ず確認しておきましょう。

 

【3】個室

パーソナルトレーニングジムの環境は様々です。

パーソナルトレーニングジムの環境例
・完全個室タイプ
・1フロアをパーティションで区切った半個室タイプ
・1フロアを複数の利用者で共有するタイプ

パーソナルジム=個室のイメージがありますが、実際は違います。

個室のメリットとしては、自分とトレーナー以外に人がいないので、他人の目が気になりません。

デメリットは、個室の設備がないジムと比べて料金が高いという点です。

 

【4】シャワー

どの季節でもトレーニング中は必ず汗をかきます。

トレーニングの後にも予定を入れたい汗をかいたらシャワーを浴びないと嫌という方にはおすすめのオプションです。

 

【5】食事指導

栄養士による食事指導が受けられるジムもあります。

トレーニングの効果を最大限に引き出すには、食生活の改善がかかせません。

一人で食生活を変えるのは中々難しいのです。

確実に痩せたい、正しい食生活に戻したいという方におすすめのオプションです。

 

【6】女性トレーナー

パーソナルトレーニングジムの中には女性向けまたは女性限定のジムが数多くあり女性トレーナーがレッスンを担当します。

トレーナーとはいえ、 女性の方が安心できるという方には必須のオプションです。

※女性専用ジムでなくても、女性のトレーナーの指名は可能です。

PALMS(パームス)京都店

6/30日まで入会金5万円→1万2千円に!

評価項目 解説
料金(2ヶ月) 入会金50,000円+29,800円(60分×16回)
合計79,800円
(1回あたり4,987円)
返金保証 なし
個室 完全個室
シャワー あり
レンタル タオル・シューズ・ウェア・ドリンク(無料)
食事指導 あり
女性トレーナー あり

PALMSの3つの特徴

・平均的なパーソナルジムの4分の1程度の料金

2ヶ月29,800円で、無料カフェ併用、レンタル無料で完全個室マンツーマンレッスンという驚きのコスパの良さ。

清潔なトイレ・シャワールーム・更衣室も用意されており、アメニティも充実しています!

広告費にお金をかけないことで、この料金を実現させたようです。

 

・他にはないカフェ併用型ジム

パームスはGYM&CAFEとして全国展開しています。なんと会員になれば無料で利用可能です!

カフェでは、コーヒーやホワイトピーチ、キャラメルナッツなど街なかのカフェのような本格的なラインナップ

またジム帰りに利用する人が大半なためプロテインも販売しています!

 

・機材、トレーナーの質が高い

パームスで使用されている機材は2ヶ月30万以上する大手ジムと同じものです!

そんな高級機材が驚きの低価格で使えるのはパームスだけです。

また、トレーナーの質も高く2か月コースを終えても継続する確率が他の比べてかなり高いそうです。

入会金 50,000円
料金(2ヶ月) 29.800円(60分×16回) 
内容 HIITトレーニング・ウェイトトレーニング・ストレッチ&フットケア
営業時間 10:00~21:00 

PALMS(パームス)京都店の口コミ

●H.K


30代男性

PALMS(パームス)京都店の口コミ

料金(コスパ)   (5.0)
トーレナーの質   (5.0)
食事指導の厳しさ   (4.0)
アクセスの良さ   (5.0)
リバウンド対策   (4.0)
設備の充実度   (4.0)
総合評価   (3.0)

安さ、駅から近い、必要なものは全て無料でレンタルできるという3点が便利だなと思いパームスに通うことを決めました。

食べることが好きで体型を気にしていませんでしたが、健康診断の結果が悪く、このままではまずいと思ったことがきっかけでした。

パームスの一番良かった点は、ストレスのない食事制限でした。

食べることが好きなので、食事の面でストレスがあまりないことは継続にも繋がりました。

 

●M.N


30代女性

PALMS(パームス)京都店の口コミ

料金(コスパ)   (5.0)
トーレナーの質   (3.0)
食事指導の厳しさ   (4.0)
アクセスの良さ   (4.0)
リバウンド対策   (2.0)
設備の充実度   (5.0)
総合評価   (4.0)

パームスを選んだのは、駅近なこととトレーニングに必要なものが全てレンタルできる点です。

トレーニング後も無料で使用できる施設内にあるカフェでプロテインがもらえるので、プロテインを持ち歩く必要もないのも便利でした。

また、トレーナーの方が凄く親身な方で、トレーニングや食事についても丁寧に説明してくれました。知人にも勧めたいと思うジムでした。

 

【店舗情報】

所在地:〒600-8005 京都府京都市下京区立売東町28 地下1階 サキゾウプラザビル

 

TheExerciseCoach(エクササイズコーチ) 四条烏丸店

料金

入会金10,000円+64,000円(60分×16回)
合計74,000円
(1回あたり4,625円)

返金保証 なし
個室 なし
シャワー なし
レンタル トレーニングウェアとシューズ(無料)

食事指導 希望者にトレーナーの食事管理あり
女性トレーナー 店舗によって在籍
予約制ではないためトレーナーの希望がとれないことも

エクササイズコーチの4つの特徴

・人口知能を使ったトレーニングを体験できる

2018年に日本に初上陸した「エクササイズコーチ」は、アメリカ発のAI主導型パーソナルトレーニングジムです。

マシンが利用者の筋力や体力などの個人データを管理してくれるのでより自分に合ったトレーニングを受けることが可能です。

自分の限界容量をAIが認識して、最適な重量でトレーニング出来ます。

 

・1回あたり20分!時間がない人でも通えるトレーニング

忙しい合間を縫って通いたい!という方には1回あたり20分で受けられるトレーニングがあります。

仕事のお昼休憩にトレーニングしにくるサラリーマンもいるとのことです。

短時間で効率よくトレーニング出来るので日々忙しくて時間がないという方でもジムに通うことが出来ます。

 

・予約なし・持ち物なしで通える

さらに、嬉しいのがパーソナルジムでありながら、予約なし&手ぶらで通えることです。

用事の前後や仕事帰りにトレーニング出来るので、急に用事が早く終わったときなどにもふらっと立ち寄ることもできますね。

休みの日にわざわざトレーニングしたくないという方にもおすすめです!

 

・コスパ重視!低価格で理想の体型が手に入る

パーソナルトレーニングジムの特徴は破格の料金で、月4回のレッスンがなんと12,000円~受けられるのです。

ここまで安いパーソナルトレーニングジムは他にありません!

料金は安いですが、設備はしっかりしているので料金を抑えてダイエットしたい方におすすめです!

 

・無料で体験できる

最先端テクノロジーを無料で体験することができるのは嬉しいですね。

元々他店より低価格で行っているにも関わらず、最新テクノロジーを駆使してダイエットプログラムを提案してくれます。

 

・ビフォーアフター


(8/1~10/31)

体重
76.55kg→67.90kg
-8.65kg達成

ウエスト
97.8㎝→93.3㎝
-4.5㎝達成

体脂肪率
21.0→17.8
-3.2パーセント

 


(10/18~12/23)

体重
63.4kg→54.2kg
-9.2kg達成

ウエスト
75.0㎝→66.㎝
-9㎝達成

体脂肪率
32.1→26.0
-6.1パーセント

 

<こんな人におすすめ>

・会社帰りに手ぶらで寄りたい
・一回を短時間で済ませたい
・低価格なジムを探している

 

エクササイズコーチ 四条烏丸店の口コミ

●g.k50


30代男性

エクササイズコーチ 四条烏丸店の口コミ

料金(コスパ)   (4.0)
トーレナーの質   (4.0)
食事指導の厳しさ   (4.0)
アクセスの良さ   (3.0)
リバウンド対策   (4.0)
設備の充実度   (3.0)
総合評価   (3.0)

トレーニングをした後、AIがマシンのデータとして残るので、どれだけ自分が目標を達成できたのかを確認できたので、ゲーム感覚でトレーニングを楽しめました!

毎回、体重や体脂肪、内臓脂肪を数値で比較できるので、エクササイズコーチに通っていない日でもトレーニングに対するモチベーションは上がっていました!

 

●Kanna


20代女性

エクササイズコーチ 四条烏丸店の口コミ

料金(コスパ)   (4.0)
トーレナーの質   (3.0)
食事指導の厳しさ   (3.0)
アクセスの良さ   (4.0)
リバウンド対策   (3.0)
設備の充実度   (5.0)
総合評価   (4.0)

スポーツジムに通っていたのですが、思っていたより効果が感じられなかったので、エクササイズコーチに入会しました。

もともと運動するのは好きでしたが、マシンが私に合った負荷や回数を計算してくれるのでかなり効率的なトレーニングができていると思います。

自分でやると甘えが出るので(笑)おかげ様で2カ月で6キロも痩せたのでかなり満足しています!

 

エクササイズコーチ河原町オーパ店 11/1日オープン

店舗情報

【住所】
京都府京都市中京区河原町通四条上ル OPA河原町店5F

【アクセス】
阪急電鉄京都本線  河原町駅 徒歩1分 祇園四条駅 徒歩5分

【営業時間】
営業時間 11:00~22:00(最終受付21:30)

 

エクササイズコーチ 四条烏丸店

店舗情報

【住所】
京都府京都市下京区月鉾町39-1 四条烏丸大西ビル4階

【アクセス】
地下鉄烏丸線・阪急京都線 四条駅・烏丸駅徒歩2分

【営業時間】
営業時間 7:00~23:00(最終受付22:30)

 

24/7Workout(ワークアウト) 京都河原町店

料金 入会費38,000円+196,000円(16回×75分)
合計234,000円
(1回あたり14,625円)
返金保証 30日
全額返金制度あり(条件付き)
個室 完全個室
シャワー 個室シャワー完備
レンタル トレーニングウェア・シューズ・タオル(無料)
ウォーターサーバー有
食事指導 3食摂るよう指導
食事の写真をトレーナーにメールで送り、アドバイスをもらう
女性トレーナー 指名可能

コロナ対策で5/23より、オンラインカウンセリングオンライントレーニング可能に!

24/7ワークアウト3つの特徴

・専門の知識を持ったトレーナーとワンツーマンで行うトレーニング

専門知識を持ったトレーナーが2ヶ月間、トレーニングはもちろんのこと、食事指導やカウンセリングも行ってくれます。

実は、24/7ワークアウトのトレーナーの採用率が24.6%とかなり狭き門なのです。採用後もしっかりとした研修を受けているため、彼らは

非常に優秀なトレーナーたちなのです。

トレーニングはトレーナーの実力に依存するといっても過言ではありません。

24/7ワークアウトはトレーナーの一人ひとりの質が高いので、安心して通えますよ!

 

・3食きちんと食べる食事指導でリバウンドしない体づくり

極端な食事制限や糖質制限も行わず、3食きちんと食べることが推奨されています。

3食にすることで確実に正しい食習慣が身に付くようになり、リバウンドしにくい身体になります。

「今まで2食の方も3食に改善」するというぐらい食事にこだわって指導してくれます。

食事を食べなければ痩せるのは当たり前ですが、食べながら痩せることでジムを卒業後も苦労しません。

 

・手ぶらでトレーニング!トレーニングに必要なものは全てレンタル可能

トレーニングに必要なウェアやシューズが全て無料レンタルできるほか、期間中のプロテイン代も料金内に含まれているのでかなりお得です。

仕事帰り、用事の前後など自分の都合に合わせてトレーニングを行えます。

24/7ワークアウトには、シャワーも完備されているので、トレーニング後に用事を入れることも可能です!

 

・無料カウンセリング

24/7では無料カウンセリングを行っており、店内見学、コースの説明、食事についてのカウンセリングを行ってくれます。

所要時間はたっぷり60分あるので、不安な点はたくさん質問してください。

 

・ビフォーアフター

かなりの変化が見られますね!40代の方でも正しいトレーニング方法を行えばきれいに痩せることができます。

 

<こんな人におすすめ>

・駅から近いほうがいいという人
・短期間で理想の体になりたい
・優秀なトレーナーの元でトレーニングをしたい人

 

◆返金保証の適用条件

24/7Workoutは、入会から30日以内の期間限定で全額返金制度があります。

ただし、全額返金制度の適用には以下の3つの条件を全て満たす必要があります。

全額返金制度適用の条件
・全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること

・トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと

・トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更、又は予約キャンセルのいずれもされていないこと

 

24/7ワークアウト 京都店

店舗情報

【住所】
京都府京都市中京区塩屋町327-1

【アクセス】
阪急「河原町駅」徒歩3分、京阪「祇園四条駅」徒歩6分

【営業時間】
7:00~24:00

 

RIZAP(ライザップ) 京都四条店、京都河原町店

料金 入会金 50,000円
298,000円(16回×50分)
合計348,000円
(1回あたり21,750円)
返金保証 30日間全額返金保障(条件あり)
個室 完全個室
シャワー 個室シャワー完備
レンタル シューズ以外全て可
食事指導 アプリによる食事指導
女性トレーナー あり

RIZAPの4つの特徴

・12万人以上の人を成功に導いた実績!効果のあるトレーニングで理想の体型づくり

全国で120,000人以上の人を成功に導いた実績のあるRIZAPは今や、日本を代表するパーソナルトレーニングジムです。

期間を設けて確実に痩せたい!という方は少々高額にはなりますが、 RIZAPに通うことで間違いなく理想の体型を手に入れることができるでしょう。

料金こそ高いですが、他のパーソナルジムにない贅沢な環境でトレーニングをすることが出来ます。

今まで自主トレーニングが続かなかった人、料金は気にしないのでとにかく痩せたい!という方におすすめです!

 

・正しい食事指導で無理のない制限を

「”食事制限”ではなく、”正しい食事の習慣”」を掲げており、1日3食しっかり食べられます。

専属トレーナーが主に低糖質のメニューを2ヶ月で180食分指導してくれるので安心です。

専用のRIZAPアプリを使い、毎食トレーナーと相談して食事のメニューを決定します。

食事習慣は誰かに管理してもらわないと中々改善出来ないので、しっかり管理してもらえるのでサボれません!

 

・会員1人1人に合ったトレーニングメニューを作成

医師や栄養管理士、研究者による監修のもと、160以上の研究機関と提携して結果の出せるトレーニングを開発しています。

利用者が理想とする体型や体質、体型、生活習慣、体力を考慮して、一人一人に合うトレーニングを指導してくれます。

医師や栄養管理士がしっかりサポートしてくれるので、健康的に痩せることが出来ます。

 

・無料カウンセリング

ライザップでは専門のカウンセラーが、無料でカウンセリングを行ってくれます。

体組成診断をしてくれて、体質や構想をわかりやすく数値化してくれるので、プログラムが

立てやすくなります。

また、診断結果は持ち帰ることもできるので、自宅に帰ってゆっくり入会を検討することもできます。

 

・満足できなければ返金!安心の全額返金保障

RIZAPといえば30日以内の完全返金保障もポイントで、内容に満足できない場合、いかなる理由でも全額返金されます。

「思っていたのと違う」「時間が取れない」などの場合でも可能なのです。

 

◆返金保証の適用条件

RIZAPはトレーニングの内容に満足ができない場合、入会から30日以内であれば、全額返金保障を受けられます。全額返金保障には以下の2つの条件を満たす必要がありますので、ご注意を。

全額返金制度適用の条件
・入会した店舗に出向いて全額返金を申し出ること
・初回利用日から30日以内に全額返金の手続きを行うこと

 

・ビフォーアフター

体重
62.0kg→51.8kg
-10.2kg

内臓脂肪
37.0㎠→10.3㎠
-26.7㎠

体重
74.7kg→66.3kg
-8.4kg

内臓脂肪
109.5㎠→28.4㎠
-81.1㎠

 

<こんな人におすすめ>

・短期間で効率よく痩せられるところを探している人
・ごはんはしっかり3食食べたいという人
・有名で名前が知られている所がいい人

 

ライザップ(RIZAP) 京都四条店

店舗情報

【住所】
京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14 イシズミビル 7F・8F

【アクセス】
河原町駅 5番出口 徒歩3分、烏丸駅 徒歩5分

【営業時間】
7:00~23:00

 

ライザップ(RIZAP) 京都河原町店

店舗情報

【住所】
京都市中京区河原町通り三条下る二丁目-山崎町235 FORECAST京都河原町3F

【アクセス】
阪急京都本線 河原町駅 4番出口 徒歩5分
京阪本線 鴨東線 三条駅 6番出口 徒歩5分

【営業時間】
7:00~23:00

 

RebornMyselfリボーンマイセルフ) 三条店

料金 入会金 38,000円
+87,000円(8回×50分)
合計125,000円
(1回あたり7,812円)
返金保証 全額返金
いかなる理由でも未消化分の残金を
受け取ることが出来ます
個室 最大で3人でトレーニング
シャワー あり
レンタル ウェア、バスタオル、フェイスタオル、シューズ(無料)
食事指導 あり
女性トレーナー 女性トレーナーのみ

RebornMyselfの5個の特徴

・トレーナーも全員女性の女性専用ジム

利用者はもちろん、 トレーナー全員が女性の女性専用ジム。男性のトレーナーには聞きにくい身体のことも気兼ねなく相談できます。

またトレーニング中も、もちろんですが周りに男性がいないので、トレーニングだけに集中出来ます!

女性にとって安心出来る環境作りに徹底されているので、女性の方が通うならここをおすすめします。

 

・無料レンタル品が充実

トレーニングに必要なものは全て無料レンタルできるので、手ぶらで通うことが可能です。

仕事帰りや、用事の前後にもトレーニングに通うことが出来るのでふらっとジムに通うことが出来ます。

気軽にジムに通えるというのは通い続ける上で大切なポイントになってきます!

 

・女性に嬉しいパウダールーム完備

個室シャワールームはもちろん、パウダールームも完備しています。

シャワーを浴びた後にお化粧して出掛けられるのは嬉しいポイントです!

女性専用ならではの気遣いが細かなところまで行き届いています。

 

・安心の返金保証

リボーンマイセルフでは、返金保証を制度があり、未消化分の残金を受け取れます。

パーソナルトレーニングは高額なだけに 返金保証制度があると安心してトレーニングに取り組めます!

基本的にパーソナルジムの返金保証制度を利用するのに条件がありますが、リボーンマイセルフは一切条件がありません。

※ただ「残り回数分を返金」なので 消費してしまったトレーニング分は返金保証に対応していません!

 

・無料カウンセリングと体験ができる

リボーンマイセルフでは無料カウンセリングと、体験ができるので、まずはお店や、スタッフの雰囲気を自分で

確かめてみてください。

 

・ビフォーアフター

体重
58.5kg→50.0kg
-8.5kg

ウエスト
69.7㎝→59.1㎝
-10.6㎝

体重
74.0kg→62.0kg
-12.0kg

ウエスト
82.5㎝→70.0㎝
-12.5㎝

 

<こんな人におすすめ>

・ダイエットに失敗してきた女性
・女性のみの空間がいい人
・ストレスを感じたくない

リボーンマイセルフ 京都三条店

 

リボーンマイセルフ 京都駅前店

 

店舗情報

リボーンマイセルフ 京都三条店

【住所】
京都府京都市中京区三条通 石橋町26 みすやビル4F 河原町西入ル

【アクセス】
京阪電車 三条駅 6番出口 徒歩5分

【営業時間】
平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)

 

店舗情報

リボーンマイセルフ 京都駅前店

【住所】
京都府京都市下京区東洞院通七条下る東塩小路町547-3 明石屋ビル6F

【アクセス】
JR京都駅 中央口出口 徒歩4分

【営業時間】
平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)

 

シェイプスガール 京都店

料金 入会金20,000円+240,000円(60分×16回)
合計260,000円
(1回あたり16,250円)
返金保証 なし
個室 あり
シャワー あり
レンタル なし
食事指導 あり
女性トレーナー あり

シェイプスガールの特徴

・完全女性専用

シェイプスガールは女性専用ジム。

シェイプスでは「ダイエット&ボディメイク=ファッション」と考えています。女性がもっと

オシャレを楽しめるように手伝ってくれるパーソナルジムになっています。トップモデル達も御用達だとか。

 

・続けやすい工夫

「より女性のカラダに優しい」を実現したシェイプスでは食事指導をはじめ、インテリア・筋トレ器具なども

女性目線でこだわっています。

 

・「シセトレ」

女性必須のトレーニングメソッドで、やせる骨格にバランスを整えるトレーニングです。

トレーニングで人間の正しい関節角度に戻し、痩せやすいカラダにしてくれます。

 

・無料カウンセリングが受けられる

女性のプロのトレーナーが丁寧にカウンセリングをしてくれます。

女性特有の悩み相談もしやすい環境です。また施設内の見学もできます。

 

・ビフォーアフター

 

 

<こんな人におすすめ>

・女性トレーナーがいい
・キレイなジムを探している
・どうしても部分痩せが難しい

 

店舗情報

【住所】
京都府京都市下京区綾材木町188-2

【アクセス】
地下鉄烏丸線 四条駅から3徒歩
阪急烏丸駅から徒歩3分

【営業時間】
10:00~21:00

Private Gym Dand.A(ダンドエー) 京都河原町店

料金 入会金 35,000円+200,000円(16回×75分)
合計235,000円
(1回あたり14,687円)
返金保証 あり
個室 あり
シャワー あり
レンタル 靴下・シューズ・タオル(無料)
ウェアの無料預かりサービス
食事指導 あり
24時間食事アドバイス付き LINE、メール
女性トレーナー なし

Private Gym Dand.Aの3個の特徴

・お洒落な個室空間でのトレーニング

デザイナーが手掛けているお洒落なカフェ風のこだわり個室

最新トレーニングマシンの設備も整っており、水回りも清潔で安心です。

 

・過度な食事制限はなし

極端な糖質制限はなく、リバウンド知らずの身体に鍛えることが可能です。

管理栄養士が利用者の生活習慣や食事面を考え、24時間LINEやメールにて2バランス良く食べられる食事指導を受けることが出来ます。

・レンタル品が豊富

トレーニングに必要な「シューズ・靴下・タオル」は無料レンタル可能です。

またトレーニングウェアの無料預かりもしてくれるため、持ち帰って洗濯する手間も省けますね。

店舗情報

【住所】
京都府京都市中京区船屋町363-1 MJビル 3F

【アクセス】
河原町駅 徒歩5分

【営業時間】
7:00~23:00(年中無休)

 

RACINE(ラシーヌ)

料金
8回/月×2ヶ月(計16回)受講した場合 245,000円
(1回あたり15,312円)
詳細
入会費 5,000円
事務手数料 0円
月額費 0円
受講料 240,000円 / 16回
(70min)
※税別表記

RACINE(ラシーヌ)の3個の特徴

・清潔感のある明るい空間

ジムの内装はホワイトを基調とした、木目が優しいナチュラルな雰囲気が特徴となっているそう。

清潔感のある空間で、シャワールームの併設や女性に嬉しいアメニティやレンタル品も充実しているのでジム通いのモチベーションが保てそうですね。

 

・3食しっかり食べられる食事指導

RACINEでは、無理な食事制限は体調不良やリバウンドを引き起こしてしまうと考えているため、食べないダイエットを良しとしていません。

また、それぞれの体質にあった食事指導を行ってくれるため、アレルギーの方はもちろん、これが食べられないといった要望にも応えてくれます。

パンや麺が食べられないとなれば、米やお餅は食べてもOK!というように続けられる方法を提案してくれます。

 

・レンタル品の充実

ウェア上下、シューズ、タオル等トレーニングに必要なレンタル品が揃っています。

また、高級アメニティやスキンケア・メイク用品までレンタルが可能なのも女性にとっては嬉しいですね。

返金保証
個室 × ※完全予約制
シャワー
レンタル ・水素水
・タオル(フェイスタオル&バスタオル)
・ウェア上下
・シューズ
・スキンケア・メイク用品
・バスアメニティ
食事指導
女性トレーナー
営業時間 AM8:00 – PM22:00(不定休)
店舗情報

【住所】
〒604-8151 京都市中京区蛸薬師通烏丸西入る 橋弁慶町233 ガーデンビル4F

【アクセス】
阪急京都線「烏丸」駅 / 地下鉄烏丸線「四条」駅 22番出口より徒歩約3分

 

Do’It.(ドゥーイット)京都店

料金
8回/月×2ヶ月(計16回)受講した場合 167,000円
(1回あたり10,437円)
詳細
入会費 0円
事務手数料 0円
月額費 0円
受講料 167,000円 / 16回
(60min)
※税別表記

Do’It.(ドゥーイット)の3個の特徴

・丁寧で細やかなマンツーマン指導

完全予約制のトレーナーによるマンツーマン指導になります。

効率の良いフォーム・怪我防止サポート・体幹を踏まえて一人一人に合ったトレーニングメニューを作成してくれます。

また、トレーニングフォームの確認をトレーナーと一緒に考察し、運動しながらも今何のトレーニングをしているのか理解することができます。

 

・姿勢の改善も可能

姿勢改善コースもあり、猫背や歪んだ骨盤を正しい位置に戻す施術を行っています。

自分のペースでゆっくりと改善していくコースから、本格的に姿勢改善に取り組みたいという方向けのコースまで幅広いコースが揃っています。

歪みを正しくすることで、代謝も上がるためダイエット効果もあると言われています。

 

・貸切ジムを行っている

自分だけの空間で、いろいろな機材を使ってトレーニングを楽しみたい!という方に嬉しい「ジムの貸切サービス」があります。

2,200円という最安値で1時間使い放題なのは嬉しいですね。

返金保証 ×
個室 × ※完全予約制
シャワー ×
レンタル ・ミネラルウォーター
・タオル
・シューズ
食事指導 ×
女性トレーナー ×
営業時間 AM10:00 – PM21:30
店舗情報

【住所】
〒604-0861 京都府京都市中京区大倉町202

【アクセス】
丸太町駅 直近

 

BODESA(ボデーザ)京都店

料金
8回/月×2ヶ月(計16回)受講した場合 160,000円
(1回あたり10,000円)
詳細
入会費 30,000
事務手数料 0円
月額費 0円
受講料 160,000円 / 16回
(60min)

※税別表記

BODESA(ボデーザ)京都店の3個の特徴

・利用者に寄り添った指導

利用者にトレーニングについての抵抗をなくしてもらうことを目標としています。

本気で体を変えたいと思う利用者に寄り添い、全力でサポートしてくれます。

辛いトレーニングを克服し、理想を実現させてくれますよ。

 

・女性トレーナーも在籍!

男性トレーナーにはなんとなく抵抗を感じる、、という女性もいるでしょう。

BODESAには女性のトレーナーも在籍しているためそんな方でも気兼ねなくトレーニングが行えます。

女性の体に寄り添った指導を行ってくれるので、初めての方でも安心です。

 

・リバウンド知らずの理想のボディへ

ダイエットコースでは、男性なら「細マッチョ」、女性なら「美脚」や「美尻」を目指すことができます。

全身の筋力アップで新陳代謝を強化、また食事指導も行ってくれるため、リバウンドの心配はありません。

トレーニング中のサプリメントやプロテインは無料でご提供するほか、希望すれば、トレーニングのモチベーションをあげるメンタルトレーニングもオプションで用意しているのだとか。

返金保証 ×
個室
シャワー ×
レンタル ・サプリメント
・プロテイン
食事指導 ◯ 
女性トレーナー
営業時間 AM10:00 – PM22:00
店舗情報

【住所】
〒615-8234 京都市西京区御陵塚ノ越町16-13

【アクセス】
阪急桂駅 
徒歩10分

 

京都市内で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム 10選

ジム名 料金
トレーニング回数
返金保証 個室 シャワー レンタル 食事指導 女性
トレーナー
エクササイズコーチ 入会金10,000円+64,000円
合計74,000円(20分x16回)
X X X
(希望者のみ)

(店舗による)
24/7Workout 入会金38,000円+196,000円
合計234,000円(75分x16回)
RIZAP 入会金50,000円+298,000円
合計348,000円(50分×16回)
RebornMyself 入会金38,000円+87,100円
合計125,100円
(50分×8回)

(最大3名まで)
シェイプスガールズ 入会金20,000+240,000円
合計260,000円(60分×16回)
Private Gym Dand.A 入会金35,000円+200,000円
合計235,000円(75分x16回)
X
RACINE(ラシーヌ) 245,000円
(70min×16回)
X
Do’It.(ドゥーイット)京都店 167,000円
(60min×16回)
X X X X X
F premium(エフ プレミアム)烏丸御池店 240,000円
(60min×16回)
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BODESA(ボデーザ)京都店 160,000円
(60min×16回)
X X

スマホの方は右にスライドで続きが読めます→

 

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まとめ

パーソナルトレーニングジム毎に様々な特徴があることが分かっていただけたかと思います。

ジムを選ぶ際は通いやすさも考慮して、自分に合ったジムを選ぶようにしましょう。

中には、無料カウンセリングや、お試し体験を取り入れているジムもあるので是非利用してみましょう。

この記事を見たあなたが良いパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想の体型を実現できますように。

 

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