【2020年最新】宮崎で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム5選

平成27年度の厚生労働省の調査によるメタボの該当者・予備軍の割合において、 宮崎県は全国平均よりも高いことが分かっています。

ダイエットは続かないという方におすすめなのが、専属トレーナーと共にダイエットを成功させるパーソナルトレーニングジムです。

メタボが解消できるのはもちろん、 ジムによっては食生活も指導してくれるため、より健康な身体を手に入れることができます。

 

パーソナルジムに通っても効果が現れるのは約2か月かかってしまいます。

今から通っても最短で春~夏です。

 

◎今年はビキニで海に行きたい!

◎海外旅行で水着を着ないといけない!

◎異性の前でも恥ずかしくないカラダになりたい!

 

上記のような目標がある方は今から通うのがベストなタイミングです!

 

なにが何でも痩せたい人→ライザップ

 

今回は、宮崎県内にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介します。

宮崎で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム 5選

 ジム名料金(2ヶ月)
トレーニング回数
返金保証個室シャワーレンタル食事指導女性トレーナー
1RIZAP入会金50,000円+298,000円(50分×16回)
合計348,000円
2Progress入会金10,000円+100,800円(50分×16回)
合計110,800円
不明
3Grace入会金10,000円+100,800円(60分×16回)
合計110,800円
不明不明不明
4SPECIALIST入会金10,000円+事務手数料5,000円+相談の上、値段決定 ※大人の場合
最低でも合計15,000円
不明
5Freeness入会金15,000円+64,000円(40分×16回)
合計79,000円
不明

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パーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント

パーソナルトレーニング

【1】料金

一般的なパーソナルトレーニングジムは、 2ヶ月16回のトレーニングでおよそ20万円が相場と言われています。

しかしパーソナルトレーニングジムの料金はお店により異なるため、料金が安いジムと高いジムの特徴を以下で比較してみましょう。

料金が安いジムの特徴
・回数券制度のジムの場合、「1週間に2回通う」などの決まりがない

・シャワー室の設備やレンタル品が整っていない分、 料金が安い

・万が一トレーナーとの相性やジムの方針と合わなくなっても、購入した回数券の分だけ消費すればそれ以上通わなくてもよい

・完全個室ではないところも多い

 

料金が高いジムの特徴
・完全個室(又は完全予約制)

・更衣室やシャワー室が完備されている

・トレーニングウェアやタオルなど無料レンタルが充実

・ジムによっては女性トレーナーが在籍している

・返金保証制度が整っているジムが多い

・駅近&徒歩で通える

安いジムと高いジム、それぞれの特徴を理解した上で料金設定を行うようにしましょう。

 

【2】返金保証

返金保証制度が整っていれば、万が一の時に全額(又は一部)を返金してもらうことができます。

「 入会したけどやっぱりここは合わない」「 トレーナーの指導通りにトレーニングしているのに全く痩せない」
「 転勤が決まったため、これ以上ジムに通えない」など万が一のことが発生した場合には、返金保証の申請が行えるのです。

よくある条件の一部を以下に紹介します。

・トレーニング開始から30日以内に返金保証の申請を行うこと。

・トレーニングを無断で欠席したことが一度もないこと。

・トレーニング開始から24時間以内に、日時の変更やキャンセルが一度もないこと。

・遅刻をしたことが一度もないこと。

ただし、 返金保証を申請する際の条件はジムによって異なるため、念のため事前に条件を確認しておきましょう。

 

【3】レンタル

レンタル品が充実していればいるほど魅力的なジムと言えるでしょう。

もしトレーニングの前後に予定があったとしても、荷物が最小限で済むので気軽に行けますね。

ただし、 レンタル品が充実していればいるほど、料金も高くなる傾向があることを忘れないようにしましょう

また レンタル品は無料なのか有料なのかによっても大きく違うので事前の確認が必要です。

 

【4】食事指導

健康をキープしたい場合、 運動とあわせて食事の管理が必要不可欠になります。

食事指導を行っているジムには、 栄養学を勉強したトレーナーか管理栄養士の資格を持ったスタッフが在籍しています。

しかし、ダイエットだからといって完全に炭水化物や糖質を全く摂らないのは決して健康的とは言えません。

どのような時期にどのような栄養素をどのくらい食べるのかをしっかり指導してもらえば、体重が落ちやすくなるだけでなく、筋肉もつきやすくなるため、基礎代謝量がアップするのです。

その結果、太りにくい身体・痩せやすい身体になるため、理想の体型をキープしやすくなります。

そのため、 どのような食生活が今の自分を作っているのか、そしてどうすれば健康な身体をキープできるのかを学ぶことができます

 

 

【1位】ライザップ(RIZAP)宮崎店

rizapmenu

評価項目解説
料金入会金50,000円+298,000円(50分×16回)
合計348,000円
返金保証あり
個室完全個室
シャワーあり
レンタルあり ※シューズのみ持参要
食事指導あり
女性トレーナーあり

◆RIZAPの4つの特徴

・完全個室でマンツーマントレーニング

ライザップは 完全個室で、洗練されたプロのトレーナーから指導を受けることが出来ます。

設備も最新のマシンを導入しているので、効率的なトレーニングが可能です

キレイなシャワールーム、ホテルのような待合室などトレーニング以外の部分にもこだわっています。

 

・短期間で効率的に結果を出せる

カロリー消費に焦点を当てたトレーニングではなく、基礎代謝量をアップさせるためのトレーニングを指導してくれます。

わずか2ヶ月で太りにくく痩せやすい身体へと導いてもらうことができます!

体質から改善することで、トレーニング終了後も リバウンドの心配もいりません。

 

・多くの医療機関との連携で利用者の身体を随時管理

ライザップでは160を超える医療機関との提携を行っています。

専門の医師、カウンセラー、栄養士とトレーナーが提携して、トレーニングをサポートしてくれます。

ここまでサポート人が優秀なジムは他にありません!

 

 

・無料カウンセリングが充実している

1台約200万円の高性能の体組成計であなたのカラダを徹底分析!

体重だけでなく、体脂肪率、脂肪量、推定骨量、筋肉量、水分量、タンパク質、BMI、基礎代謝量など様々な情報を知ることが出来ます。

こちらのデータを基に、プログラム、トレーニング内容、目標などを設定していきます。

自分の体をこんなに詳細に知れる機会は滅多にないので、このためだけに行く価値ありです!

 

・ビフォーアフター

※公式サイトより

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

体重 
69,6kg→55.2kg
-14,4kg達成

ウエスト 
83,5cm→63,5cm
-20cm達成

 

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

体重 
94,7kg→69,9kg
-24,8kg達成

体脂肪
29,8%→16,1%
-13,7%達成

 

ウエスト
110m→76m
-34cm達成

 

入会金50,000円(税抜き)
料金(2ヶ月)・シェイプアッププログラム:298,000円~
(50分×16回)

・モデルプログラム:298,000円~
(50分×16回)

・美脚プログラム:298,000円~
(50分×16回)

・マッスルゲインプログラム:298,000円~
(50分×16回)
内容

・シェイプアッププログラム
最短2ヶ月で理想の身体を作るコース。

・モデルプログラム
理想とする体型に合わせて、鍛えるべき筋肉へ
とアプローチするコース。

・美脚プログラム
理想の脚のラインを作るコース。
一人一人の脚の形に合わせたトレーニングを
指導してもらえる。

・マッスルゲインプログラム
体脂肪を落としながら筋肉量を増やすコース。
体力がアップするため、リバウンドも
しにくくなる。

営業時間7:00~23:00

ライザップ(RIZAP) 宮崎店

ライザップ 宮崎店 店舗写真
【店舗情報】

所在地:宮崎市広島1-4-12 日興ビル1F&2F

最寄り駅:「宮崎駅」西口より徒歩5分

 

 

【2位】Progress 宮崎店

progress

評価項目解説
料金(2ヶ月)入会金10,000円+100,800円(50分×16回)
合計110,800円
返金保証なし
個室なし
シャワー不明
レンタルレンタルウェアのセットが貸し出される
(会員コースのみ。それ以外はタオル
200円・Tシャツ300円・パンツ300円)
食事指導なし
女性トレーナーあり

◆Progressの4つの特徴

・ダイエット以外の目的でもOK!

ダイエットを目的としている方以外にも、腰痛や肩こりに悩んでいる方や身体のたるみが気になる方、骨盤の歪みが気になる方、疲れやすい身体を改善したい方、パフォーマンスをアップさせたいアスリートの方などにも目的に応じたトレーニングを指導してくれる。

 

・身体に起こる不調の原因を突き止めてくれる

太る原因や身体が痛くなる原因・身体が歪む原因を追究した上で、適切なトレーニングを指導してくれるため、トレーニング後も自分のケアを自宅で行うことができる。

 

・自分のペースで行えるトレーニング

マンツーマンで指導してくれるため、運動が苦手な方や体力に自信がない方でもトレーナーがペースを合わせてトレーニングを指導してくれる。

 

・日頃の疲れやコリを癒すコースも!

症状や体調に合わせたボディメンテナンス」のコースもあるため、日頃の疲れが取れるだけでなく、コリや痛みの予防や改善を行うことができる。

入会金10,000円
料金(2ヶ月)
<会員コース>
・78,000円
(50分×12回・1回あたり6,500円)

・100,800円
(50分×16回・1回あたり6,300円)
<回数券>

・81,600円
(50分×12回・1回あたり6,800円)
内容・会員コース
毎月決まったペースでトレーニングを
行う事で運動を習慣化させるコース。
・回数券コース
仕事や学校、地域の行事などで忙しく
定期的にトレーニングできない方に
おすすめのコース。
営業時間10:00~21:00
【店舗情報】

所在地:宮崎市大淀4丁目6-28 宮交シティ3F

最寄り駅:日豊本線「南宮崎」駅

※宮交シティ専用駐車場を利用すると、3時間は駐車が無料

 

 

【3位】Grace 宮崎店

Grace

評価項目解説
料金入会金10,000円+100,800円(60分×16回)
合計110,800円
返金保証なし
個室不明
シャワー不明
レンタル不明
食事指導あり
女性トレーナーあり

◆Graceの6つの特徴

・自分に合わせた効率的なトレーニング

数多くあるダイエット方法の中から、一人一人の生活習慣や体力などに合わせた方法でトレーニングを指導してくれるため、より効率的に結果を出すことができる。

 

・姿勢の悪さも改善!

身体の不調を招く姿勢の悪さを改善することで、痛みを解消させると共に健康で痩せやすい身体を作ることができる

 

・トレーニング時間の種類も多い

1回あたりのトレーニング時間が30分・60分・90分と選べるため、自分のライフスタイルに合わせてトレーニングが受けられる。

 

・栄養管理士が実際に食事指導を行う

「骨強化食」や「鉄強化食」、「筋肉強化食」などをテーマにした講座や料理教室を実施している栄養管理士が食事指導を行ってくれる。

入会金10,000円
料金(2ヶ月)税抜<パーソナル会員>
・50,400円
(30分×16回・1回あたり3,150円)

・100,800円
(60分×16回・1回あたり6,300円)

・151,200円
(90分×16回・1回あたり9,450円)
<グレイス会員>

・35,400円
(30分×16回・1回あたり約2,212円)

・85,800円
(60分×16回・1回あたり約5,362円)

・136,200円
(90分×16回・1回あたり約8,512円

<理想のボディメイクコース>
・198,000円
(30分×48回・1回あたり4,125円)
内容

・パーソナル会員
ダイエットだけでなく、身体の痛みや
姿勢改善、コンディショニング
スポーツの競技力アップ、ピラティス、
筋トレなど一人一人の目的に合わせた
トレーニング

・理想のボディメイクコース
トレーニング+栄養指導で理想の
ボディラインを作るコース
トレーニングは1日90分まで可能。

営業時間月曜~金曜 10:00~22:00 
土曜 10:00~18:00 
日曜 休み
【店舗情報】

所在地:宮崎市高千穂通り1丁目3-22 エースランド1F

最寄り駅:JR日豊本線「宮崎駅」より徒歩11分

※屋内駐車場400台完備・ジム利用者は6時間まで駐車が無料

 

 

【4位】SPECIALIST

Specialist

評価項目解説
料金入会金10,000円+事務手数料5,000円+
相談の上、値段決定
※大人の場合
最低でも合計15,000円
返金保証なし
個室不明
シャワーあり
レンタルなし
食事指導なし
女性トレーナーあり
(ボディケアや健康教室、
ベースボールなどを担当
する女性トレーナー在籍中)

◆SPECIALISTの4つの特徴

・一人一人に合ったトレーニングプランの提案

トレーニングは、年齢や性別、既往歴、運動経験、ライフスタイルに合わせて指導をしてくれるため、理想の身体へとより早く近づくことができる。

 

・鍛えたい筋肉へ直接アプローチ!

身体が機能的に動いているかチェックするマシン「FMS(ファンクショナルムーブメントスクリーン)」を活用するため、鍛えたい筋肉へと確実にアプローチできる。

 

・自分の身体の状態を確認し、無理のない範囲でのトレーニングを行う

トレーニングを行う当日の身体の状態をチェックした上で、目的に合うトレーニングメニューを組み立ててくれるため、身体に負担をかけずに健康的に負荷をかけることができる。

 

・筋トレマシン以外でも鍛えられる!

ベンチプレスやラック、ケーブルマシンなどの筋トレマシンだけでなく、バイクやトレッドミルなどの有酸素運動が行えるマシンも複数ある。

入会金・16,200円
(入会金+事務手数料・
パーソナル会員の場合)

・7,600円
(入会金+事務手数料・
学生アスリート1会員の場合)

・7,600円
(入会金+事務手数料・
学生アスリート2会員の場合)

要相談
(プロフェッショナル会員の場合)
料金(2ヶ月)・パーソナル会員:21,600円
(時間不明×24回・1回あたり900円)

・学生アスリート1会員(小学生~高校生)
:10,800円
(時間不明×8回・1回あたり1,350円)

・学生アスリート2会員(小学生~高校生)
:17,280円
(時間不明×16回・1回あたり1,080円)

・プロフェッショナル:要相談
内容・パーソナル会員
基礎的なトレーニングや動作改善
エクササイズ、機能性を高める
トレーニング
リハビリ的なエクササイズ、スピードや
俊敏性を高めるトレーニングなどを行う。
・プロフェッショナル会員
求めている指導内容を基に、トレーニング
メニューをカスタマイズしてもらえる。
完全マンツーマン指導。
営業時間月曜~金曜 10:00~23:00 
土曜 10:00~21:00 
日曜、祝日:休み
【店舗情報】

所在地:宮崎市佐土原町下田島9469

最寄り駅:JR日豊本線「佐土原駅」

 

 

【5位】Freeness 宮崎店

freeness

評価項目解説
料金120,000円(税抜・80分×16回)
返金保証なし
※ただし、急病や事故などによる
ケガが発生した場合は返金される
個室なし
シャワー不明
レンタルなし
※トレーニングウェアやシューズ、
タオルなどは各自で持参する必要あり
食事指導なし
女性トレーナーなし

◆Freenessの3つの特徴

・運動が苦手でも無理なく行えるトレーニング

一人一人のライフスタイルや体力に合わせてトレーニングメニューをカスタマイズしてくれるため、運動が苦手な方でも楽しくトレーニングに励むことができる。

 

・資格を持ったトレーナーの指導

トレーナーは「健康運動指導士」の資格を持っているため、健康で安全なトレーニングを指導してくれる。

 

・トレーニング以外のメニューも充実

トレーニング以外にも、ボディケアやストレッチを行っているため、日頃のコリが解消されるだけでなく、ストレス解消にもつなげることができる。

入会金15,000円(税抜)
料金(2ヶ月)・ベーシック:64,000円
(40分×16回・1回あたり4,000円)

・スペシャル:92,800円
(60分×16回・1回あたり5,800円)

・プレミアム:120,000円
(80分×16回・1回あたり7,500円)
内容・ベーシック:40分のトレーニングのみ
・スペシャル:40分のトレーニング+
20分のボディケアストレッチ

・プレミアム:40分のトレーニング+
40分のボディケアストレッチ
営業時間10:00~20:00
定休日:日曜、祝日、お盆、年末年始
【店舗情報】

所在地:北諸県郡三股町大字蓼池4236-2

駐車場5台あり

 

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まとめ

今回は、宮崎県内にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを5つ紹介しました。

宮崎はメタボの該当者と予備軍が全国平均を上回っているため、肥満や生活習慣病のリスクが高いと言えます。

健康な身体を維持するためにも、ジムで身体の内側と外側を見直してみてはいかがでしょうか。

無料カウンセリングや無料体験に参加して自分に合ったジムを探してみてくださいね♪

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