【2020年最新】宮崎で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム4選

ここでは、宮崎県で本当におすすめのパーソナルジムを紹介!

宮崎県には14個のジムがあり、2か月16回の料金(一般的なコース)の平均は¥160,000-です。

一般的に、 20万円以下の料金だとかなり財布に優しいジムだと言えます。

また、平成27年度の厚生労働省の調査によるメタボの該当者・予備軍の割合において、 宮崎県は全国平均よりも高いことが分かっています。

健康な体作りやダイエットに最も効果的な方法は、パーソナルジムに通うことです。

それぞれのジムの特徴から料金などを比較したので、ぜひジム選びの参考にしてくださいね!

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大手パーソナルジム、安心して通えるジムNo.1

ジム名 料金(2ヶ月) 店舗数 返金保証 累計実績
ライザップ 合計348,000円 129店舗 30日間全額返金保証 13万人以上

ライザップは圧倒的に累計実績数が多いです。

また、専属のトレーナーが合わなくてもすぐに トレーナー変更できたり、 返金保証がついていたりと万が一のことがあっても安心です。

 

女性におすすめなパーソナルジムランキング

パーソナルジム名 料金(2ヶ月) トレーナー 個室
姿勢改善スタジオAlign
合計78,000~83,500円 女性のみ
ライザップ 合計348,000円 男女 女性指名可能

 

【1】料金

一般的なパーソナルトレーニングジムは、 2ヶ月16回のトレーニングでおよそ20万円が相場と言われています。

しかしパーソナルトレーニングジムの料金はお店により異なるため、料金が安いジムと高いジムの特徴を以下で比較してみましょう。

料金が安いジムの特徴
回数券制度のジムの場合、「1週間に2回通う」などの決まりがない
・シャワー室の設備やレンタル品が整っていない分、 料金が安い
・万が一トレーナーとの相性やジムの方針と合わなくなっても、購入した回数券の分だけ消費すればそれ以上通わなくてもよい
・完全個室ではないところも多い

 

料金が高いジムの特徴
・完全個室(又は完全予約制)
・更衣室やシャワー室が完備されている
・トレーニングウェアやタオルなど無料レンタルが充実
・ジムによっては女性トレーナーが在籍している
・返金保証制度が整っているジムが多い
・駅近&徒歩で通える

安いジムと高いジム、それぞれの特徴を理解した上で料金設定を行うようにしましょう。

 

【2】返金保証

返金保証制度が整っていれば、万が一の時に全額(又は一部)を返金してもらうことができます。

「 入会したけどやっぱりここは合わない」「 トレーナーの指導通りにトレーニングしているのに全く痩せない」
「 転勤が決まったため、これ以上ジムに通えない」など万が一のことが発生した場合には、返金保証の申請が行えるのです。

よくある条件の一部を以下に紹介します。

・トレーニング開始から30日以内に返金保証の申請を行うこと。
・トレーニングを無断で欠席したことが一度もないこと。
・トレーニング開始から24時間以内に、日時の変更やキャンセルが一度もないこと。
・遅刻をしたことが一度もないこと。
ただし、 返金保証を申請する際の条件はジムによって異なるため、念のため事前に条件を確認しておきましょう。

 

【3】レンタル

レンタル品が充実していればいるほど魅力的なジムと言えるでしょう。

もしトレーニングの前後に予定があったとしても、荷物が最小限で済むので気軽に行けますね。

ただし、 レンタル品が充実していればいるほど、料金も高くなる傾向があることを忘れないようにしましょう

また レンタル品は無料なのか有料なのかによっても大きく違うので事前の確認が必要です。

 

【4】食事指導

健康をキープしたい場合、 運動とあわせて食事の管理が必要不可欠になります。

食事指導を行っているジムには、 栄養学を勉強したトレーナーか管理栄養士の資格を持ったスタッフが在籍しています。

しかし、ダイエットだからといって完全に炭水化物や糖質を全く摂らないのは決して健康的とは言えません。

どのような時期にどのような栄養素をどのくらい食べるのかをしっかり指導してもらえば、体重が落ちやすくなるだけでなく、筋肉もつきやすくなるため、基礎代謝量がアップするのです。

その結果、太りにくい身体・痩せやすい身体になるため、理想の体型をキープしやすくなります。

そのため、 どのような食生活が今の自分を作っているのか、そしてどうすれば健康な身体をキープできるのかを学ぶことができます

 

姿勢改善スタジオAlign

宮崎 姿勢改善

評価項目 解説
料金 入会金0~5,500円+78,000円(50分×12回)
合計78,000~83,500円
(1回あたり6,958円)
返金保証
個室 完全個室
シャワー
レンタル サプリ・プロテインの支給あり
食事指導 あり
女性トレーナー あり

 

◆姿勢改善スタジオAlignの4つの特徴

・あらゆる不調が改善します!

Alignは、スポーツ医・科学に基づくメソッドで、 肩こりや腰痛・偏頭痛や生理痛なのど不調を根本的に改善してくれます。

一人一人の体格や環境に合わせたトレーニングでアプローチしてくれるので、効率よく効果が期待できますよ!

 

・運動が苦手な方こそ大歓迎!

身体の現状に合わせて、段階を追ってトレーニングを進めていきます。

いきなり難易度や強度の高いトレーニングをするこトはないので、 運動が苦手な方でも安心してトレーニングを受けることができますよ!

 

・知識と経験のある女性パーソナルトレーナーがしっかりサポート!

女性トレーナーのため、 女性特有の症状にも対応できます。

生理痛や更年期障害、産前産後などのお悩みを運動面だけでなく、食事面や精神面から多面的に解説してくれます。

 

・入会前にトライアルレッスン体験できて安心!

Alignでは、 5500円で90分間のトライアルレッスンを受けることができます。

パーソナルジムに通うのが初めての方も、入会前に自分に合っているのか確認できるので安心ですね!

 

・ビフォーアフター

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

Aさん/腰痛改善
産後から続く腰痛に、数年ほど悩まれていました。
1回目のセッション後から「身体が軽くなった」とおっしゃり、1ヶ月後にはほとんど腰痛が改善されました。

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

Bさん/肩こり改善
長年、慢性化された肩こりにお悩みでした。3ヶ月継続された辺りから肩こりが解消されました。

セルフケアの方法も習得され、ご自身で身体のコントロールができるようになりました。

入会金 0~5,500円(税込)
料金(2ヶ月)

・1セッション / 50分:8,500円(税込み)(50分×1回)
・月2メンバー:14,400円(税込み)
(50分×月2回)
・月4メンバー:28,000円(税込み)
(50分×月4回)
・8回セット:54,400円(税込み)
(50分×8回)
・12回セット:78,000円(税込み)
(50分×12回)

内容

1回50分のパーソナルトレーニングを行います。

【こんな人におすすめ】
・遠方のため通える回数が少ない方
・家庭の事情で頻繁に通えない方
・仕事が不規則で定期的に通えない方

営業時間 10:00~21:00

 

【店舗情報】

所在地:〒887-0031

宮崎県日南市戸高2丁目1−1

 

ライザップ(RIZAP)宮崎店

rizapmenu

評価項目 解説
料金

入会金50,000円+298,000円(50分×16回)
合計348,000円
(1回あたり21,750円)

返金保証 あり
個室 完全個室
シャワー あり
レンタル あり ※シューズのみ持参要
食事指導 あり
女性トレーナー あり

RIZAP(ライザップ)の新型コロナウイルス感染予防対策

RIZAPは「プライベート空間専門ジム」ですので感染対策も万全です!

ゲスト、トレーナーで感染者の報告はなく感染予防を徹底しています。

◆RIZAPの4つの特徴

・完全個室でマンツーマントレーニング

ライザップは 完全個室で、洗練されたプロのトレーナーから指導を受けることが出来ます。

設備も最新のマシンを導入しているので、効率的なトレーニングが可能です。

キレイなシャワールーム、ホテルのような待合室などトレーニング以外の部分にもこだわっています。

 

・短期間で効率的に結果を出せる

カロリー消費に焦点を当てたトレーニングではなく、基礎代謝量をアップさせるためのトレーニングを指導してくれます。

わずか2ヶ月で太りにくく痩せやすい身体へと導いてもらうことができます!

体質から改善することで、トレーニング終了後も リバウンドの心配もいりません。

 

・多くの医療機関との連携で利用者の身体を随時管理

ライザップでは160を超える医療機関との提携を行っています。

専門の医師、カウンセラー、栄養士とトレーナーが提携して、トレーニングをサポートしてくれます。

ここまでサポート人が優秀なジムは他にありません!

 

↓ライザップの詳しい解説はこちら↓

どれぐらい痩せる?ライザップの口コミを徹底調査!

 

・無料カウンセリングが充実している

1台約200万円の高性能の体組成計であなたのカラダを徹底分析!

体重だけでなく、体脂肪率、脂肪量、推定骨量、筋肉量、水分量、タンパク質、BMI、基礎代謝量など様々な情報を知ることが出来ます。

こちらのデータを基に、プログラム、トレーニング内容、目標などを設定していきます。

自分の体をこんなに詳細に知れる機会は滅多にないので、このためだけに行く価値ありです!

 

・ビフォーアフター

※公式サイトより

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

体重 
69,6kg→55.2kg
-14,4kg達成

ウエスト 
83,5cm→63,5cm
-20cm達成

 

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

体重 
94,7kg→69,9kg
-24,8kg達成

体脂肪
29,8%→16,1%
-13,7%達成

 

ウエスト
110m→76m
-34cm達成

 

入会金 50,000円(税抜き)
料金(2ヶ月) ・シェイプアッププログラム:298,000円~
(50分×16回)
・モデルプログラム:298,000円~
(50分×16回)
・美脚プログラム:298,000円~
(50分×16回)
・マッスルゲインプログラム:298,000円~
(50分×16回)
内容

・シェイプアッププログラム
最短2ヶ月で理想の身体を作るコース。

・モデルプログラム
理想とする体型に合わせて、鍛えるべき筋肉へ
とアプローチするコース。

・美脚プログラム
理想の脚のラインを作るコース。
一人一人の脚の形に合わせたトレーニングを
指導してもらえる。

・マッスルゲインプログラム
体脂肪を落としながら筋肉量を増やすコース。
体力がアップするため、リバウンドも
しにくくなる。

営業時間 7:00~23:00

ライザップ(RIZAP) 宮崎店

ライザップ 宮崎店 店舗写真
【店舗情報】

所在地:宮崎市広島1-4-12 日興ビル1F&2F

最寄り駅:「宮崎駅」西口より徒歩5分

 

Progress 宮崎店

progress

▼会員様月8回コースの場合

評価項目 解説
料金(1ヶ月) 入会金10,000円+50,400円(50分×8回)
合計60,400円
(1回あたり7,550円)
返金保証 なし
個室 なし
シャワー 不明
レンタル レンタルウェアのセットが貸し出される
(会員コースのみ。それ以外はタオル
200円・Tシャツ300円・パンツ300円)
食事指導 なし
女性トレーナー あり

◆Progressの4つの特徴

・ダイエット以外の目的でもOK!

ダイエットを目的としている方以外にも、腰痛や肩こりに悩んでいる方や身体のたるみが気になる方、骨盤の歪みが気になる方、疲れやすい身体を改善したい方、パフォーマンスをアップさせたいアスリートの方などにも目的に応じたトレーニングを指導してくれる。

・身体に起こる不調の原因を突き止めてくれる

太る原因や身体が痛くなる原因・身体が歪む原因を追究した上で、適切なトレーニングを指導してくれるため、トレーニング後も自分のケアを自宅で行うことができる。

 

・自分のペースで行えるトレーニング

マンツーマンで指導してくれるため、運動が苦手な方や体力に自信がない方でもトレーナーがペースを合わせてトレーニングを指導してくれる。

 

・日頃の疲れやコリを癒すコースも!

症状や体調に合わせた「ボディメンテナンス」のコースもあるため、日頃の疲れが取れるだけでなく、コリや痛みの予防や改善を行うことができる。

入会金 10,000円
料金(1ヶ月)

<会員コース>
・14,000円
(50分×2回・1回あたり7,000円)
・26,800円
(50分×4回・1回あたり6,700円)
・39,000円
(50分×6回・1回あたり6,500円)
・50,400円
(50分×8回・1回あたり6,300円)

※月の回数を決めない通常料金・お得な回数券でのご利用も可

内容 ・会員コース
毎月決まったペースでトレーニングを
行う事で運動を習慣化させるコース。
・回数券コース
仕事や学校、地域の行事などで忙しく
定期的にトレーニングできない方に
おすすめのコース。
営業時間 10:00~21:00
【店舗情報】

所在地:宮崎市大淀4丁目6-28 宮交シティ3F

最寄り駅:日豊本線「南宮崎」駅

※宮交シティ専用駐車場を利用すると、3時間は駐車が無料

 

Grace 宮崎店

Grace

▼パーソナル会員 60分月8回コースの場合

評価項目 解説
料金 入会金10,000円+50,400円(60分×8回)
合計60,400円
(1回あたり7,550円)
返金保証 なし
個室 不明
シャワー 不明
レンタル 不明
食事指導 あり
女性トレーナー あり

◆Graceの6つの特徴

・自分に合わせた効率的なトレーニング

数多くあるダイエット方法の中から、一人一人の生活習慣や体力などに合わせた方法でトレーニングを指導してくれるため、より効率的に結果を出すことができる。

 

・姿勢の悪さも改善!

身体の不調を招く姿勢の悪さを改善することで、痛みを解消させると共に健康で痩せやすい身体を作ることができる。

 

・トレーニング時間の種類も多い

1回あたりのトレーニング時間が30分・60分・90分と選べるため、自分のライフスタイルに合わせてトレーニングが受けられる。

 

・栄養管理士が実際に食事指導を行う

「骨強化食」や「鉄強化食」、「筋肉強化食」などをテーマにした講座や料理教室を実施している栄養管理士が食事指導を行ってくれる。

入会金 10,000円
料金(1ヶ月)税抜

※パーソナル会員様の場合
<月4コース>
・14,000円
(30分×4回・1回あたり3500円)
・28,000円
(60分×4回・1回あたり7,000円)
・42,000円
(90分×4回・1回あたり10,500円)
<月8コース>
・25,200円
(30分×8回・1回あたり3,150円)
・50,400円
(60分×8回・1回あたり6,300円)
・75,600円
(90分×8回・1回あたり9,450円)

<理想のボディメイクコース>
・198,000円
(30分×48回・1回あたり4,125円)

内容

・パーソナル会員
ダイエットだけでなく、身体の痛みや
姿勢改善、コンディショニング
スポーツの競技力アップ、ピラティス、
筋トレなど一人一人の目的に合わせた
トレーニング

・理想のボディメイクコース
トレーニング+栄養指導で理想の
ボディラインを作るコース
トレーニングは1日90分まで可能。

営業時間 月曜~金曜 10:00~22:00 
土曜 10:00~18:00 
日曜 休み
【店舗情報】

所在地:宮崎市高千穂通り1丁目3-22 エースランド1F

最寄り駅:JR日豊本線「宮崎駅」より徒歩11分

※屋内駐車場400台完備・ジム利用者は6時間まで駐車が無料

 

Freeness 宮崎店

freeness

▼スペシャル月8回コースの場合

評価項目 解説
料金 入会金15,000円+46,400円(税抜・60分×8回)
合計61,400円
(1回あたり7,675円)
返金保証 なし
※ただし、急病や事故などによる
ケガが発生した場合は返金される
個室 なし
シャワー 不明
レンタル なし
※トレーニングウェアやシューズ、
タオルなどは各自で持参する必要あり
食事指導 なし
女性トレーナー なし

◆Freenessの3つの特徴

・運動が苦手でも無理なく行えるトレーニング

一人一人のライフスタイルや体力に合わせてトレーニングメニューをカスタマイズしてくれるため、運動が苦手な方でも楽しくトレーニングに励むことができる。

 

・資格を持ったトレーナーの指導

トレーナーは「健康運動指導士」の資格を持っているため、健康で安全なトレーニングを指導してくれる。

 

・トレーニング以外のメニューも充実

トレーニング以外にも、ボディケアやストレッチを行っているため、日頃のコリが解消されるだけでなく、ストレス解消にもつなげることができる。

入会金 15,000円(税抜)
料金(1ヶ月) <月4回コース>
・ベーシック:16,400円
(40分・1回あたり4,100円)
・スペシャル:23,600円
(60分・1回あたり5,900円)
・プレミアム:30,400円
(80分・1回あたり7,600円)
<月8回コース>
・ベーシック:32,000円
(40分×8回・1回あたり4,000円)
・スペシャル:46,400円
(60分×8回・1回あたり5,800円)
・プレミアム:60,000円
(80分×8回・1回あたり7,500円)

※体験料:2,000円

内容 ・ベーシック:40分のトレーニングのみ
・スペシャル:40分のトレーニング+
20分のボディケアストレッチ
・プレミアム:40分のトレーニング+
40分のボディケアストレッチ
営業時間 10:00~20:00
定休日:日曜、祝日、お盆、年末年始

 

【店舗情報】

所在地:北諸県郡三股町大字蓼池4236-2

駐車場5台あり

 

宮崎で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム 4選

ジム名 料金
(2ヶ月 16回)
返金保証 個室 シャワー レンタル 食事指導 女性トレーナー
Align 入会金0~5,500円+78,000円(50分×12回)
合計78,000~83,500円
RIZAP 入会金50,000円+298,000円(50分×16回)
合計348,000円
Progress 入会金10,000円+100,800円(50分×16回)
合計110,800円
x x 不明 x
Grace 入会金10,000円+100,800円(60分×16回)
合計110,800円
x 不明 不明 不明
Freeness 入会金15,000円+92,800円(60分×16回)
合計107,800円
x 不明 x x x

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【2020年最新】鹿児島でおすすめのパーソナルトレーニングジム3選

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まとめ

今回は、宮崎県内にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを5つ紹介しました。

宮崎はメタボの該当者と予備軍が全国平均を上回っているため、肥満や生活習慣病のリスクが高いと言えます。

健康な身体を維持するためにも、ジムで身体の内側と外側を見直してみてはいかがでしょうか。

無料カウンセリングや無料体験に参加して自分に合ったジムを探してみてくださいね♪

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