【2019,11月更新】長崎でおすすめのパーソナルトレーニングジム5選

長崎で人気のあるパーソナルトレーニングジムを探していませんか?

長崎県の肥満度は全国のなかでもトップクラス

近年はトレーナーとマンツーマンでダイエットや肉体改造にチャレンジする人が増えており、多くの人が大幅な減量に成功しているのです。

平成24年度の調査によると、長崎県の肥満度は 男性が全国1位女性が全国2位を記録しています。

今回は、長崎で肥満が気になっている方だけでなく、肥満を未然に防ぎたい方、健康をいつまでもキープしたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介します。

それぞれのジムの特徴をくわしく解説しますので、どのようなジムがあるのか比較してみてください。

長崎で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム 5選

 ジム名料金(2ヶ月) 入会金込
トレーニング回数
返金保証個室シャワーレンタル食事指導女性トレーナー
1RIZAP入会金50,000円+298,000円(50分×16回)
合計348,000円
2Renatus入会金10,000円+33,000円(30分×16回)
合計43,000円
X不明X
3S&Cパーソナルトレーニング入会金0円+74,000円(45~60分×16回)
合計74,000円
XXXXX
4Lupin入会金10,000円+90,000円(60分×12回)
合計100,000円
XXXX
5BISTAR入会金30,000円+176,000円(90分×16回)
合計206,000円
不明XX

 

 

パーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント

パーソナルトレーニング

長崎でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介する前に、ジムを選ぶ際のチェックポイントを解説します。

ジム選びで失敗しないためにも、以下の3つのポイントをしっかりおさえるようにしましょう。

【1】 料金

ジム選びの際に、決して見落とせないのが料金です。

体重を落としたり、身体を大きくしたりしたい場合、2ヶ月以上継続してジムに通う必要があります。

継続してトレーニングをすれば、体脂肪を定期的に燃焼させることができるだけでなく、筋肉量を増やすことができるのです。

その結果、体重や体脂肪を減らすことができ、メリハリのあるボディラインを作ることができます。

このことから、理想の体型を手に入れるには、ジムに2ヶ月通うための予算を事前に設定することが望ましいとされているのです。

料金はジムによって異なりますが、 2ヶ月通う場合、7万円~30万円がかかります。

これは、トレーニング内容やマシンなどの設備の充実さ・レンタル品の有無・食事指導の有無などによって料金が異なってくるのです。

まずは、2ヶ月にどのくらいの料金をつぎ込めるのか、財布と相談した上で決めることをおすすめします。

 

【2】 返金保証

返金保証制度が整っていれば、痩せなかった場合に支払った料金を返金してもらうことができます。

ダイエットや肉体改造はモチベーションが保てないと続けることが困難であるため、結果がでないとジムへの足取りも重くなってしまいます。

また、このままジムでトレーニングを続けていいのか不安になるだけでなく、今行っているトレーニングが果たして自分に効果的なのか疑問に思うこともあるでしょう。

そんな時に、 返金保証制度が利用できれば、料金が返金されるため、次のジムの料金に充てることができます。

※返金保証制度があっても、ジムによっては細かい条件があるのでしっかりチェックしてください!

 

【3】 レンタル

レンタル

どれだけレンタル品が充実しているのかも、チェックすることをおすすめします。

ジムの料金が高いジムの多くは、レンタル品が豊富に揃っている傾向がある反面、料金が安いジムの多くはレンタル品が少ない(あるいはレンタル品が無い・レンタル品が有料)傾向があるのです。

レンタル品が充実していればいるほど、ジムに持って行くグッズが減るため、仕事帰りや買い物帰り・学校帰りでも通いやすくなります

しかし、レンタル品が少ない場合は、ジムに行くたびにグッズの準備をする必要があるため、荷物が増えるのです。

また公共の機関を使ってジムに通う場合は、ジムの前後に大きな荷物を抱えて買い物に行ったり、友人と会食に行ったりするのが困難になりかねません。

レンタル品の充実さもジム選びの条件に入れたい場合はぜひチェックしてください。

 

【1位】ライザップ(RIZAP) 長崎店

評価項目解説
料金(2ヶ月)入会金50,000円+298,000円(50分×16回)
合計348,000円
返金保証あり
※どんな理由でも認められる
個室完全個室
シャワーあり
・シャンプー
・トリートメント
・ボディソープなどアメニティグッズ
レンタルあり
・上下トレーニングウェア
・タオル類
・飲料水など
※シューズはなし)
食事指導あり
女性トレーナーあり

RIZAPの4つの特徴

・トレーナーの質が高い

トレーナーは採用率わずか3.2%と超難関を突破しているため、トレーニングやダイエットに関する知識や経験が非常に豊富です。

栄養学やメンタルサポート・コミュニケーション能力も十二分に学んでいて、安心してトレーニングができます。

トレーナーもころころ変わらないので、あなたの身体に合ったトレーニングを提案してくれます。

 

・最先端のデータをもとに安全で効率的なトレーニング

RIZAPではおよそ160の医療機関や大学・研究機関と提携しているため、健康的で安全なトレーニングを受けることができます。

更に、トレーナーだけでなく栄養士カウンセラー提携医師などもサポートも受けることができます。

 

・正しい食事法が学べる

2ヶ月間(180食分)の食事はすべてトレーナーに写真付きで報告することで、自分のライフスタイルに合う正しい食事法を学ぶことができます。

「食べる量」を減らすのではなく、食事のバランスを見直し、「正しく食べる」指導をモットーにしています。

 

・いかなる理由でも入会して30日以内であれば全額返金

RIZAPでは、いかなる理由でも入会して30日以内であれば、全額返金保証を受けることが出来ます。

公式サイトの返金保証の例

・引っ越しが決まった
・しんどすぎてついていけない
・仕事が忙しくなった

上記のように、返金にも柔軟に対応してくれます。

トレーニングに自信があるからこその制度ですよね。RIZAPは間違いないです。

入会金50,000円
料金298,000円
営業時間7:00-23:00
【店舗情報】

所在地:長崎市銅座町14-9 ICNビル4F/5F

最寄り駅:長崎電鉄 「観光通電停駅」より徒歩3分

 

 

【2位】Renatus 長崎店

Renatus

評価項目解説
料金入会金10,000円+33,000円(30分×16回)
合計43,000円
返金保証なし
個室あり
シャワー不明
レンタルあり
※ウェアやシューズはレンタル可能。
※シューズは無料で預けることができる。
食事指導なし
女性トレーナーあり

Renatusの6つの特徴

・豊富なトレーニングメニュー

受けられるトレーニングメニューは70種類を超えているため、自分の目標に合ったベストなトレーニングを受けることができます。

一人一人に合わせた楽しいトレーニングを指導してくれるため、会員は高校生から65歳と年齢層が幅広いです。

 

・飽きずに続けられる

様々なトレーニングギアを使用しているため、トレーニングの飽きを防げるだけでなく、筋肉の慣れも防ぐことができます。
初心者でも毎回楽しくトレーニングに臨むことができます。

 

・リバウンドしにくい

体脂肪を燃焼させながら筋肉をつけるトレーニングを指導してくれるため、リバウンドを防ぐことができます。

 

・マンツーマン

マンツーマンでのトレーニングとなるため、一人でのトレーニングが続かない方やトレーニング法が分からない方には心強いジムです。

 

・短時間のトレーニング

トレーニング時間が30分と他のパーソナルトレーニングジムと比較して短いため、短時間で集中して身体を鍛えることができます。忙しい方でも時間を有効に使えます。

 

・ネットで簡単に予約状況がわかる

ジムの空き状況がスマホやパソコンからチェックできるため、時間や場所を問わずトレーニングの予約やキャンセル・変更を行うことができて便利です。

入会金10,000円
料金(2ヶ月)33,000円
内容ベンチプレスやスクワットなどの
筋トレだけでなく
有酸素運動やボクシングも取り入れている。

トレーニング終了後はストレッチを
手伝ってくれるため
身体が柔軟になるだけでなく、
コリやハリが解消される。
営業時間平日:9:30~21:00
土日祝:9:30~17:00
定休日:毎月第2、第4水曜日
【店舗情報】

所在地:長崎市銅座町4-21 M2ビル3F

最寄り駅:「JR長崎駅」より徒歩15分・長崎ICより車で5分

 

 

【3位】S&Cパーソナルトレーニング

S&Cパーソナルジム

評価項目解説
料金入会金0円+74,000円(45~60分×16回)
合計74,000円
返金保証なし
個室なし
シャワーなし
レンタルなし
食事指導あり
女性トレーナーなし

◆S&Cパーソナルトレーニングの5つの特徴

・トレーナーの質が高い

トレーナー全員が国家資格である柔道整復師の資格を持っているため、身体の不調や歪みに合わせたトレーニングをマンツーマンで指導してくれます。

 

・費用を安く抑えられる

レンタル品やシャワー室・サプリメントの販売などをなくすことで、大幅にコストを下げているため、コストをできる限り抑えたい方にはおすすめのジムです。

 

・自分に合ったトレーニングができる

ダイエット以外にも、腰痛や肩こり、筋力アップ、スポーツ選手のパフォーマンス向上など一人一人の目的に応じてトレーニング法をカスタマイズしてもらえます。

 

・夜遅くまで営業

遅い時間まで営業しているため、仕事が遅い方や夜の方が通いやすい方には好都合のジムです。

 

・指導が充実している

自宅でもできるトレーニングを教えてもらえるため、トレーニング後も自分でボディメイクをすることができ、リバウンドを防げます。

またダイエットや健康に良いとされる食事も指導してもらえるため、一生涯の財産としてその知識を今後の生活に活かすことができます。

入会金0円
料金74,000円
内容ウエイトトレーニングをメインに行う。
筋肉量を増やし、新陳代謝を上げて
太りにくい身体を作る。
営業時間月曜、火曜、木曜、金曜:20:00~23:00
水曜:18:00~23:00
土曜:19:00~23:00
定休日:日曜、祝日
【店舗情報】

所在地:長崎市西山台2-23-18(第一ジム)

最寄り駅:長崎県営バス5番・6番循環バスで「西山台2丁目バス停」より徒歩8分

備考:駐車場2台あり・車庫内ではバイク駐車も可能

 

 

【4位】Lupin

Lupin

評価項目解説
料金入会金10,000円+90,000円(60分×12回)
合計100,000円
返金保証あり 
個室なし
シャワーなし
レンタルなし
食事指導あり
女性トレーナーなし

※週に1回のトレーニングを継続して12回行っても効果が出なかった場合、全額を返金してもらえる。

Lupinの4つの特徴

体の不調も相談できる

ダイエットをしたい方、姿勢を良くしたい方、腰痛や肩こりなど身体の不調で悩んでいる方に向けたトレーニングを指導してくれます。

 

・自分に合ったダイエット法

一人一人の筋肉量や脂肪の付き方・骨の位置・身体の機能に合わせたトレーニング法をカスタマイズしてくれるため、姿勢の悪いクセが直るだけでなく自分に合ったダイエット法を知ることができます。

 

・姿勢の改善が専門

姿勢改善を専門としたジムであるため、太りやすい原因である姿勢の悪さが解消され、コリやハリなどの身体の不調も改善できます。

 

・ボディメイクの専門でもある

ボディメイクも専門的に行っているため、関節や筋肉を正しく使いながらトレーニングに取り組むことで、きれいなボディラインを作ることができます。

入会金10,000円
料金(2ヶ月)90,000円
営業時間月曜~木曜:10:00~21:00
金曜:10:00~18:00
土曜:9:00~17:00
定休日:日曜、祝日
【店舗情報】

所在地:長崎市出島町12-29 夢進ビル3F

最寄り駅:長崎軌道本線「出島電停駅」より徒歩3分

 

 

【5位】BISTAR

BISTAR

評価項目解説
料金入会金30,000円+176,000円(90分×16回)
合計206,000円
返金保証あり
(2ヶ月以上のコースに入会した方のみ利用できる)
個室完全個室
シャワー不明
レンタルなし
食事指導あり
女性トレーナーなし

◆BISTARの5つの特徴

・アフターフォローが良い

トレーニング終了後も、2ヶ月間はリバウンドを防ぐためのアフターフォロー制度があります。(2週間に1回、無料でトレーニングが受けられます)

 

・無理な食事制限をしない

食事指導は徹底しているのにも関わらず、無理な食事制限の強制がなく、飲み会や外食も楽しませてくれます。

 

・完全個室

完全個室のマンツーマントレーニングを受けることができるため、人目を気にする心配がありません。そして子供連れでもジムに通うことができるので安心です。

 

・より効率的にすすめられる

トレーニングは筋トレだけでなく有酸素運動も行っているため、より効率的に脂肪を燃焼させることができ、太りにくい身体を作ることができます。

 

・夜遅くまで営業

夜は遅くまで営業しているため、仕事帰りの社会人やバイト終わりの学生も気軽に通うことができます。

入会金30,000円
料金176,000円
営業時間10:00~23:00
【店舗情報】

所在地:長崎市魚の町7-21 プルミエールフクダ303

最寄り駅:「めがね橋」より徒歩1分・「中央橋バス停」より徒歩5分

 

 

まとめ

今回は長崎にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを5つ紹介しました。

長崎の多くのジムは、シャワー室が設置されていなかったり、レンタル品などが充実していなかったりする分、料金を大幅に抑えている特徴があります。

自分の体質や理想とする体型に合わせたトレーニングを長崎のジムで受けて、一生涯のキレイな容姿と健康をゲットしてみてはいかがでしょうか。

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