なんば付近でおすすめのパーソナルトレーニングジム14選

なんば、心斎橋付近のおすすめのパーソナルジムをご紹介します!

なんばには15個のジムがあり、2か月16回の料金(一般的なコース)の平均は¥195,000-です。

全国的に見て平均的な料金。東京だと軽く20万円は超えてきます。

また、なんば周辺のパーソナルジムは幅広いジャンルのパーソナルジムが揃っています

今回は、大手チェーンジムからおすすめの個人経営のジムの特徴をご紹介!

パーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント

【1】料金

パーソナルトレーニングジムの2ヶ月の平均料金は20万円です。これは月収と同じくらいと思う方も多いのではないでしょうか。

簡単に支払える金額ではないので、パーソナルトレーニングジム選びには慎重になってしまう方も多いと思います。

パーソナルトレーニングジムの料金も幅広いので、自分がはずせない条件はしっかり決めておく必要があります。

安いに越したことはないですが、安さゆえに自分の思っていたジムではなかったりするのでしっかりチェックしていきましょう。

 

【2】返金保証

返金保証があれば、少し敷居は低くなりますよね。しかし、返金条件はお店ごとに異なっています。

返金制度がそもそもないところもありますし、全額なのか一部なのか。理由が必要なのかなど様々です。

返金目的で入会する人はいないとは思いますが、しっかり調べておかないと後々後悔することになるかもしれません。注意してみていきましょう。

 

【3】個室

複数人でトレーニングした方がやる気が出る!などの方には関係のないことかもしれませんが、集中して行いたい方。人に見られたくない方は個室かどうかは重要なポイントになると思います。

個室があっても、機材がお部屋にそろっていない場合は待ち時間があったりします。どの程度個室があり、どの部屋にも機材があるのかはとても重要なポイントです。

 

【4】食事指導

健康的になりたいという理由で、パーソナルトレーニングジムを検討している人もいると思います。

健康的に肉体改造を行うにはトレーニングはもちろんですが、食事も重要です。食べなければ痩せるのは当然です。

しかし、不健康になってしまいます。管理栄養士など専門家がしっかり食事指導を行ってくれるジムに通えば、毎日の食事に悩むことはありません。

内面から変えたい人や、今の食生活でいいのか自信のない方には重要なチェックポイントです。

 

 

パーソナルジムに通う前に!

ほとんどの パーソナルジムでは無料カウンセリングを行っています。

実際に足を運んでみないと、 ジムの雰囲気、トレーナーとの相性、設備の清潔感などは分かりません。

実際にカウンセリングに行くことで、自分の体の状態( 体重、体脂肪、内臓脂肪、BMI、筋量、基礎代謝、水分量)を知ることが出来ます。

高性能な体組成計で自分の体の状態を知れる機会なんて滅多にありません。

 

また、無料カウンセリングに来たからと、強制的に契約させられる。。。。なんてこともありません。

実際に自分がジムに通えるのかを想像しながら、ぜひカウンセリングを受けて見て下さい

基本的なカウンセリングの流れ

①カウンセリングの予約

webページの予約フォーム、電話、直接来店などで予約。

②来店、ヒアリング、カウンセリングシートの記入

ここでは、睡眠時間、ダイエット経験、お酒を飲む頻度、食事量など

ダイエットやトレーニングに必要な情報をトレーナーが聞き出してくれます。

③計測

カウセリング時点での、体重、体脂肪、筋肉量、体のバランスなどを詳細に計測。

④目標の設定

計測、ヒアリングを含めて目標とする身体、体重をトレーナーと設定します。

⑤プログラムの決定

④の目標を決定するべく、あなたの目標が達成できるプランを提案してくれます。
どのようなトレーニングをするか、トレーニング時間、頻度なども決定します。

 

【1位】24/7ワークアウト(WORKOUT) 心斎橋店、なんば店

評価項目解説
料金入会金20,000円+220,000円(50分x16回)
合計240,000円
返金保証条件付きであり
個室完全個室
シャワーあり
レンタルウェア(上下)、バスタオル
フェイスタオル、シューズの無料レンタルあり
食事指導3食食べるダイエットを推奨
女性トレーナーあり

24/7ワークアウトの7個の特徴

・実績掲載数70人以上

ホームページには24/7を利用した人の声がたくさん掲載されています。これはすごく参考になりますし、信頼できますよね。

どのようなトレーニングだったか、どのように効果が現れたか知ることが出来るので安心できます。

2ヶ月後の自分の身体をある程度予測出来るので、モチベーションアップに繋がります!

 

・通いやすい環境

24/7はトレーニングウェア・タオル・プロテインなど貸し出ししているので手ぶらでも通えます。仕事帰りに寄ったりもできますね。

また、個室のシャワー室もあるのでジムでかいた汗もすぐに流せます。お店の立地は駅の近くなど、交通の便もよく通いやすいです。

また、店舗によっては深夜24時頃までのお店もあり、仕事が終わるのが遅い人などにはうれしいですよね。

 

・質の高いトレーナー

すべてのトレーナーは、24/7ワークアウトオリジナル研修を受けています。そのため、教えるのはプロばかりなのです。

自分の理想の体型になるためのサポートを質の高いトレーナーがしっかりサポートしてくれます。

トレーナーの採用通過基準は、2.46%!

 

・マンツーマン指導

24/7は、トレーナーによる完全マンツーマンレッスンが受けられます。また、完全個室なので他の人を気にせずに集中して受けられます。

マンツーマンレッスンのメリットは、ダイエットやボディメイクのスペシャリストであるトレーナーの力を最大限に活かせることですよね。

ダイエットの進行状態に合わせて、個々にぴったりのダイエットプランを教えてくれます。

トレーナーの方がしっかりサポートしてくれるので、継続でき、目標達成ができますよ。

 

・3食しっかり食べられる

食べないダイエットや制限のきついダイエットは続きませんよね。24/7ワークアウトは3食食べるダイエットです。

「1日2食だった方は、3食に増やしていただくことになります」とHPに書いてあるほど、 3食きちんと食べるダイエットを大切にしています。

必要な栄養素を必要な分だけとることはとても大切です。食事は身体を支えるために必要不可欠なものです。

楽しく食事を食べられるように、食事指導・アドバイスは一人ひとりに合に合わせたサポートを行ってくれます。

 

・全額返金制度あり

全額返金制度があるのはうれしいですよね。全額返金制度を利用できる条件は以下の通りになります

返金制度の条件
①全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
②トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
③トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更
又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
注意してほしいのは、全額返金の申請までに購入した物品等については、対象外になります。
また、全額返金制度を一度でも利用すると、その後の入会はできません。

 

・無料カウンセリングが充実

無料カウンセリングを行っている24/7ワークアウト。

自分の体質やどれだけ減量できるかという内容はもちろん、ジムの雰囲気やトレーナーの人柄等も知ることが出来るため、利用することをおすすめします。

しつこい勧誘はありませんよ!

 

 

【ビフォーアフター】 

※公式サイトより

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

 

<こんな人におすすめ>

・コスパ重視の方
・手ぶらでトレーニングに通いたい方
・しっかり食べて痩せたい方

 

24/7ワークアウト心斎橋店の口コミ

20代女性<br /> 会社員
  4.0
満足の結果です!
パーソナルジムに通おうかなと思っていたところ、家から徒歩2分のところに24/7ワークアウトができたので体験を経て入会することに。自宅から近いし、手ぶらで行けたので通いやすかったです。トレーニングは思っていたよりかなりきつかったですが、終わった後の達成感はたまりませんでした。もう少し安いと嬉しいですが、結果には満足でした!
30代男性<br /> 会社員
  5.0
2ヶ月で-10キロ達成!
2カ月で-10キロを達成しました!正直、1回75分のトレーニングは、めちゃめちゃ辛い。乗り超えられるぎりぎりを設定されるので、最後までできると達成感が半端ないんです。(笑)きついけど、だんだん周りに「痩せたね」「ガタイ良くなった!」と言われるようになりそれがまたやる気に繋がりました。トレーナーとの相性が良かったからこんなに頑張れたんだと思います!

 

24/7ワークアウトなんば店の口コミ

40代男性<br /> 会社員
  4.0
無理なく継続出来ましたよ
パーソナルジムに通うのは初めてだったので初めは不安がありましたが、トレーナーさんが気さくに指導してくれたおかげで最終的に楽しんでトレーニングできました。仕事帰りに行くことが多かったので、体調が万全でない時でも体調に合わせてトレーニングを組み合わせて指導してくれたので無理なく続けられました。手ぶらで通えるので、仕事帰りでも通いやすかったのが良かったです。
30代女性<br /> 会社員
  3.0
駅チカ&清潔そうなシャワールーム付き
ライザップや他のパーソナルジムに比べると店内はあまり高級感がない印象でした。しかし、駅近ということもあり通うにはすごく便利な立地。しかも、24/7ワークアウトはシャワールームが清潔だで良かったですが、化粧ができるスペースがなかったので化粧台のようなものがあったらいいなと思います。
入会金38,000円
料金(2ヶ月)19,600円
内容1コマ75分で週2回、(2ヶ月間16回)のトレーニング
食事指導も含みます。
トレーニングウェア、バスタオル
フェイスタオル、シューズの無料レンタルあり
営業時間7:00~24:00

24/7ワークアウト 大阪心斎橋店

店舗情報

住所: 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場4丁目14−1 404号室 BRICK

最寄駅:各路線心斎橋駅より 徒歩5分

 

24/7ワークアウト 難波店

店舗情報

住所: 〒556-0005 大阪市浪速区日本橋4-8-10 三鑛ビル

最寄駅:南海鉄道「なんば」駅より徒歩8分

↓公式ページは↓

https://247-workout.jp/
※公式サイトからの予約がおすすめです!

 

 

【2位】リボーンマイセルフ 心斎橋店

評価項目解説
料金(2ヶ月)入会金38,000円+87,100円(50分×8回)
合計125,100円
返金保証返金保証あり
個室VIPルームがある六本木店のみ
個室のトレーニングルームがあり
シャワー個室のシャワールーム
パウダールームも完備
レンタルウェア(上下)、タオル
シューズの無料レンタルあり
食事指導あり
女性トレーナー女性限定のパーソナルトレーニングジム

リボーンマイセルフの7個の特徴

・60日後も続けられる食事

リボーンマイセルフは、「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」を教えてくれます。

これは、週2回のトレーニングにプラスして、細かな食事管理を行うことでダイエットの成功を導いてくれる秘訣になっています。

しかし、トレーニングと食事管理を頑張って痩せても、苦しい食事制限は続かないのですぐリバウンドしてしまいますよね。

そこでリボーンマイセルフが掲げているのは、「60日後も続けられる食事」です。

食べないダイエットは、女性の美を壊してしまいます。

炭水化物も油分も、美しい髪や肌を作るためには必要な栄養の一つなのです。

リボーンマイセルフは、生理学的根拠に基づいた食事を行っているので安心して食事を楽しめます。

 

・トレーナーも利用者も完全女性専用

リボーンマイセルフは女性のために作られたパーソナルトレーニングジムです。そのため、利用者は女性のみなのはもちろんですが、なんとトレーナーも全員が女性なのです。

トレーナーも全員が女性というジムは、それほど多くないので珍しいです。

「男性に身体を見られるのが嫌だ」「身体のことを男性に指摘されたくない」方にはおすすめです。

また、ジム内は、シャワールームやパウダールームを完備しているなど、女性に嬉しい設備が充実しています。

 

・トレーニングメソッド

人は一人一人違いますよね、骨格から筋肉、生活習慣などすべてにおいて異なっています。そのため、個々にあったトレーニングが必要になります。

リボーンマイセルフは、フォーム・重さ・セット数・休息を徹底的に分析し、管理することでダイエット効果を上げています。

生理学的根拠をもとにした、プログラム構成なので無駄がありません。

この無駄のなさが、続けていける秘訣です。

 

・さまざまなコースがある

全身をシェイプアップする「ダイエットコース」、体重減よりも部位を集中サイズダウンする「部分痩せコース」、

各種コースを修了したお客様専用「メンテナンスコース」があるので自分にあったコースを選ぶことが出来ます。

部分痩せコースでは、「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」の3つのコースから、選ぶことが出来ます。

この3つは女性なら一度は痩せたいと思ったことがある部分ではないでしょうか。

 

・手ぶらで行ける

どのコースにも、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズのレンタルが費用に入っています。

そのため仕事帰りなどでも、手ぶらで行けるので気軽に通うことが出来ます。

 

・遺伝子検査が受けられる

遺伝子検査を受けると、自分の理想の身体を作り出すためのダイエットプランが分かります。

全部で243パターンのダイエットプランがあるので、ひとりひとりに合ったダイエット方法を知ることが出来ます。

努力しても、遺伝子は変えることはできません。そんな自分の遺伝子にあったプランを知ることで正しいダイエットを行うことが出来ます。金額は15,000円で受けられます。

 

・無料カウンセリング&体験予約可能

リボーンマイセルフでも無料のカウンセリングに加え、無料体験が行えます。

カウンセリングも体験も無料で行ってくれるため、ゆっくりじっくり検討出来ますよね。

 

【ビフォーアフター】 

※公式サイトより

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

 

<こんな人におすすめ>

・女性専用のジムに通いたい方
・手ぶらでジムに通いたい方
・ある程度料金を抑えたい方

 

リボーンマイセルフ心斎橋店の口コミ

30代女性<br /> 会社員
  5.0
女性トレーナーとマンツーマン
2カ月の食事制限は長く感じましたが、トレーナーさんのサポートや体形の変化を励みに乗り越えられました。運動などは経験がなく初心者でしたが、トレーナーさんがフォームのチェックや私に合わせたメニューを考案してくれて、マンツーマン指導ならではの効果を感じられました。今後も続けていける自信と体力も付きました。大満足です。
50代女性<br /> パート
3.0
スケジュールさえ合えば◎
年齢的に体形が気になってきたので、無料体験に行きました。ジム内に女性しかいないことに安心感を覚え1カ月コースを契約しました。女性ならではの丁寧な指導に満足しています。私に合わせた無理のないトレーニング内容を設定してくれているので、楽しくダイエットに取り組めています。ただ、仕事と両立していることもあり、少し予約が取りにくいです。希望日を複数挙げておけば問題ないので、スケジュールが調整できる人に向いているジムだと思います。
入会金38,000円
料金87,100円
内容ダイエットコース
ワンセッション50分×8回
食事指導も含み、レーニングウェア
バスタオル、フェイスタオル、シューズのレンタルあり
営業時間平日:10:00~22:00
(最終受付21:00)
土日、祝:9:00~22:00
(最終受付21:00)
定休日:日曜日

リボーンマイセルフ 心斎橋店

 

店舗情報

住所:〒542-0081 大阪府大阪市中央区中央区12 南船場3丁目12-21 心斎橋プラザビル新館 8F

最寄駅:各路線心斎橋駅より 徒歩5分

↓公式ページは↓

https://www.shapes-international.co.jp/
※無料カウンセリング予約は公式サイトから!

 

 

【3位】エクササイズコーチ(Exercisecoach) 心斎橋店

評価項目解説
料金(2ヶ月)入会金10,000円+64,000円(20分x16回)
合計74,000円
返金保証なし
個室なし
シャワーなし
レンタルトレーニングウェア(上下)、シューズ
靴下、タオルの無料レンタル
食事指導あり
女性トレーナーなし

エクササイズコーチの4つの特徴

・トレーニング時間がたったの20分

これも他のパーソナルジムと比較すると1/3程度の時間となっております。

マシンで計測されるデータを見ながら、トレーナーがあなたに合った負荷や回数を提案してくれるため、たった20分間のトレーニングでも効率良く行えます。

トレーニング時間が長いと怪我のリスクも増えるので、トレーニング時間は短いに越したことはありません。

 

・圧倒的な低価格

他のパーソナルジムと比較すると1/4程度の料金となっております。

料金が安い上に、 無料でウェア(上下)、靴下、シューズ、タオルをレンタルすることが可能です。

会社帰りのサラリーマン、OLの方でも手ぶらで通うことが可能です。

 

・安全で効率のいいトレーニングをAIが判断

 アメリカから輸入された人工知能がプログラムする最先端マシンを使ってトレーニングします。

重いウエイトを担いだりすることがないからこそ、腰痛などの持病をお持ちの方でも安全なトレーニングが可能なのです。

 

・無料体験予約

エクササイズコーチでは無料体験を行っています。

予約は24時間受け付けているので、思い立った時にいつでも予約申し込みできるのは嬉しいですね。

 

 

【ビフォーアフター】 

※公式サイトより

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

 

<こんな人におすすめ>

・とにかく料金を抑えたい方
・忙しくて決まった時間を取れない方
・立地重視の方

 

エクササイズコーチ心斎橋店の口コミ

20代男性<br /> 会社員
  5.0
生活スタイルまで改善されました!
パーソナルジムというと、料金が高額なイメージでしたが、エクササイズコーチは料金もお手軽だったので入会しました。 また、仕事帰りに通いたかったので、シューズやウェアも無料で貸し出してくれたことはかなり助かりました。 食事もあまり気にせずだったのに、3カ月で8キロも落ちました!こんなに簡単にダイエットできるのかとびっくりです。 仕事の疲れも軽減された感じがして、毎日の生活も楽しくなってきました!
50代女性<br /> 主婦
4.0
自分に合ったトレーニングプラン
初めは月6回のプランに申し込みました。年も年ですし、筋力アップを目的に主人と入会しました。 カウンセリングの時に筋力アップを目的だと話したところ、目的に合ったプログラムを組んでくださいました。 AI搭載マシンが、私の体の可動域や筋力を測定し、怪我をしない程度の負荷や回数を調節してくれるので、安心してトレーニングをすることができました。運動後にオリジナルのプロテインを頂けるのですが、それがおいしくて運動後のご褒美です(笑)
入会金10,000円
料金インデイヴィジュアルコース
(マンツーマンコース)
月4回 16,000円
月6回 24,000円
月8回 32,000円
内容インデイヴィジュアルコース
(マンツーマンコース)
週2回×8週間(2ヶ月間16回)の
パーソナルトレーニング
トレーニングウェア、シューズ、靴下、タオルの
無料レンタル
トレーナーにLineやメールで食事相談も可能
営業時間7:00~23:00

【店舗情報】

エクササイズコーチ 心斎橋店

 

 

 

所在地:〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目5−5 アーバンビル心斎橋7階

最寄り駅:地下鉄御堂筋線 心斎橋駅徒歩2分
 

 

↓公式ページは↓

 

https://exercisecoach.co.jp/
※公式サイトが最安です!

 

【4位】ライザップ(RIZAP) 心斎橋店、なんば店

評価項目解説
料金入会金50,000円+298,000円(50分×16回)
合計348,000円
返金保証30日間いかなる理由でも全額返金あり
個室完全個室
シャワーあり
レンタルウェア(上下)、バスタオル
フェイスタオル、※シューズは持参が必要
食事指導毎食、トレーナーに報告
女性トレーナーあり

RIZAP(ライザップ)の新型コロナウイルス感染予防対策

RIZAPは「プライベート空間専門ジム」ですので感染対策も万全です!

ゲスト、トレーナーで感染者の報告はなく感染予防を徹底しています。

RIZAP5個の特徴

・RIZAP独自のトレーニングメソッド

RIZAPでは、体内メカニズムを根拠にしたトレーニングが受けられます。約12万人のボディメイク実績があるので、ライザップ独自のトレーニング方法をあみ出しています。

RIZAPは、減量するだけでなく、健康的な見た目とそれを維持することを大切にしています。そのため「脂肪は減らす、筋肉は減らさない。」トレーニング法を行っています。

多くの実績からあみ出されたトレーニング方法を、個々に合わせて熟練したトレーナーが提供してくれ、挫折しないように寄り添ってくれるのでつづけられます。

 

・RIZAP流正しい食事

RIZAPは「”食事制限”ではなく、”正しい食事の習慣”」を掲げており、1日3食しっかり食べるダイエットです。食事を専属のトレーナーが、2ヶ月で180食分指導してくれます。

ダイエットをするなら、食事を抜いたりしないように、食事についての正しい知識・習慣を教えてくれます。

食事内容は低糖質の食事法です。低糖質の食事は難しそうですが、トレーナーが常にアドバイスしてくれるので安心です。

毎日メールでやりとりできるので、毎日のカラダの変化を見逃すことなくベストな食事指導を受けられます。

また、毎日食事を写真とともにトレーナーに報告して、アドバイスを受けるので正しい食事の知識を身に付けられます。

 

・専門的なチーム

RIZAPは、専属トレーナーだけでなく様々な角度からサポートが受けられます。

「栄養士・管理栄養士」「カウンセラー」「提携医師」が、トレーナーと常に情報共有しながらサポートしてくれるのです。

カラダのコンディションはもちろん、栄養、メンタル、健康などを、より専門的かつ総合的にアドバイスしてくれるのです。すごく心強いポイントだと思います。

 

・全額返金保証

RIZAPは安心してダイエットできるように、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を行っています。

プログラム開始から30日間はどんな理由でも、納得できないときは全額を返金してくれるのです。

「転勤になった」「思っていたのと違う」「時間が取れない」このような場合でも可能なのです。気軽に試してみられますよね。

 

・充実の無料カウンセリング

体組成診断により、あなたの身体の構造をしっかりチェックしたうえで、どれだけ減量できるのかを教えてくれます。

更には過去の成功者データを参考に、あなたの体質にあった最適なダイエット方法をアドバイスしてくれますよ。

体脂肪率、脂肪量、推定骨量、筋肉量、タンパク質、BMI、基礎代謝量など自身の体質の様々な情報を知ることが出来ますよ。

このデータを基にして、プログラム・トレーニング内容・目標などを設定していきます。

 

【ビフォーアフター】

※公式サイトより

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

体重 
83,1kg→67.8kg
-15,3kg達成

ウエスト 
95,3cm→76,5cm
-18,8cm達成

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

体重 
58,9kg→51,4kg
-7,5kg達成

ウエスト
83cm→66cm
-17cm達成

 

<こんな人におすすめ>

ダイエット、トレーニングに挫折してきた方
・絶対に痩せたいという目標のある方
・一人だとさぼってしまいがちな方

 

ライザップ心斎橋店の口コミ

https://www.my-tore.com/wp-content/uploads/2020/04/01.png

30代男性<br /> 会社員
  5.0
腹筋が割れました!
身体を鍛えたいけど一人では続かないと思い入会しました。トレーナーの方が自分に合った効率の良いトレーニング方法を考えてくださったのでその通りに行っているだけでちゃんと理想の身体になれました!なかなか割れにくい腹筋も割れて、みんなに見せびらかしたいくらいです(笑)

 

ライザップなんば店の口コミ

20代女性<br /> 会社員
  5.0
部分痩せも出来るんですね!
夏までには気になる二の腕を出せるように鍛えたい!と思い一大決心。なかなか痩せづらい部分だというのは聞いていたのですが、トレーナーさんに部分的に集中トレーニングしたいと言うとそれに従ってメニューを組んでくださりました。今でもまだ通っていますが、着実に細くなっていってます♪
40代男性<br /> 会社員
  4.0
代謝がアップしました
代謝が明らかに下がってきていることを感じ鍛えるために入会。トレーニングは「筋肉は減らさず脂肪は落とす」という形だった為、筋肉をつけて代謝を上げたい自分にはピッタリでした。コースが終了した今でも代謝はキープされているようで、以前より疲れにくくもなりました!
入会金50,000円
料金(2ヶ月)298,000円
内容1回50分のトレーニングを週2回。食事指導も含まれています。
メンタル面までサポートしてくれます。
営業時間7:00~23:00

ライザップ(RIZAP) 心斎橋店

店舗情報
 

住所:〒542-0081 大阪府大阪市中央区中央区12 南船場3丁目12-21 心斎橋プラザビル新館 8F

最寄駅: 長堀鶴見緑地線 心斎橋駅 1番出口 徒歩1分
御堂筋線 心斎橋駅 1番出口 徒歩1分

 

ライザップ(RIZAP) なんば店

 

店舗情報
 

住所:〒542-0076大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F

最寄駅:大阪御堂筋線 なんば駅 10番出口 徒歩1分
    JR関西本線 難波駅 南出口 徒歩12分

↓公式ページは↓

https://www.rizap.jp/
※公式サイトから無料カウンセリングを予約!

【5位】ビーコンセプト なんば店

 

評価項目解説
料金入会金50,000円+196,000円
(75分×16回)
合計77,000円
返金保証なし
個室あり
シャワーあり
レンタルウェアお預かりクリーニングサービス・シューズ・タオルが無料レンタルあり
プロテイン、水素水無料
食事指導食事指導あり
女性トレーナー在籍あり

ビーコンセプトの6個の特徴

・無理のない食事指導

ダイエットや減量と言えば、キツイ食事制限。しかしビーコンセプトでは、無理のない食事指導を提案してくれます。

「3食しっかり食べられる」為、ストレスも溜まらず、続けやすいですね。LINEなどを使って丁寧に指導してくれます。

 

・「スタイル保障」で卒業後も安心

コース終了後は、6か月間毎月1回1セッションが無料という驚異のアフターサポート!

これまでにもジムに通っていたが、リバウンドを繰り返していた方には嬉しいサービスですね。

 

・最新機器でトレーニング

ビーコンセプトでは、トレーニング中のスピード測定、パワー測定は米NBAで使用されている最新機器で行っています。

その為質の高いトレーニングが可能になり、美しいボディメイクの実現が効率的に行えます。

 

痩せるだけじゃない

知識がないままで行う過度なダイエットはかえって太りやすいカラダになってしまったり、

体調を崩しやすくなってしまいます。しかしビーコンセプトでは、健康的なカラダを手に入れることを目標としています。

高性能機器を使用し、内蔵脂肪レベルまで測定を行ってくれます。毎回測ってくれるので、変化していくカラダの数値が

わかると、実感も湧くのでやりがいに繋がりますね。

 

産後ダイエットママを応援

各スタジオ近くの託児所にお子様をお預けの場合、1回のセッションにつき最大1,000円までの

託児費用を負担してくれます。ダイエットに励む産後ママでも安心してジムに通っていただけます。

 

・無料カウンセリングあり

約1時間の無料カウンセリングが利用できます。

あなたの現在の身長や体重から2ヶ月でどこまで理想の体型が可能なのかを診断してもらえます。

食事や生活習慣の見直し方法なども教えてもらえるため、自身の生活サイクルの見直しにも繋がります。

 

【ビフォーアフター】

※公式サイトより

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

体重 
67,4kg→50,7kg
-16,7kg達成

体脂肪
31,4%→16,3%
-15,1%達成

ウエスト
78cm→61cm
17cm達成

体重 
56,5kg→48,5kg
-8kg達成

体脂肪
24,6%→19,8%
-4,8%達成

ウエスト
68cm→60,8cm
7,2cm達成

 

<こんな人におすすめ>

・女性の専用ジムをお探しの方
・個室でのトレーニングに励みたい方
・リバウンド対策が出来るジムが良い方
入会金50,000円(カウンセリング当日入会で20,000円)
料金(2ヶ月)コース料金:196,000円(税抜)
内容1セッション75分。2ヶ月間/16回
営業時間7:00~23:00 定休日なし
店舗情報

所在地:大阪府大阪市浪速区元町1丁目3-11
    是空Ⅱ1002

最寄り駅:大阪メトロ御堂筋線「なんば駅」から徒歩3分
     JR関西本線「難波駅」よよ徒歩4分

↓公式ページは↓

 

https://b-concept.tokyo/
※公式サイトから無料カウンセリングを予約!

 

【6位】AmBi 心斎橋店

評価項目解説
料金入会金50,000円+27,000円
(50分×16回)
合計77,000円
返金保証あり
個室全7室の完全個室
シャワー個室シャワールームあり
レンタルレンタルウェア・シューズ・タオルがレンタルあり
食事指導管理栄養士の食事指導あり
女性トレーナー不明

AmBi5個の特徴

・管理栄養士監修の食事指導

AmBiでは、最先端の医学的・栄養学的研究と多くのモニタリングのデータをもっています。

それらをもとに、研修をした専門スタッフがトレーニングを行ってくれます。

それはトレーニングだけでなく、食事にも関わってくれます。

経験豊かな管理栄養士監修のもと、個々の体質や目的に合わせて毎日の食事を指導してくれるので安心できます。

 

・完全個室

AmBiのトレーニングルームは、全部で7部屋あります。完全個室のため、周囲の人を気にせずにトレーニングができます。

部屋は7部屋あるので、予約が取りやすいです。

最新マシーンが全部の部屋に設備しているので、どの部屋にしてもしっかりとしたトレーニングが受けられます。

 

・ウルトラキャビテーション+リフトアップ小顔エステ

「小顔になりたい!でも顔はトレーニングできないし…。」と諦めている人がいるのでは。しかし、AmBiでは小顔になれるのです。

それは、温めながら行うリフトアップ小顔エステです。鍛えにくい顔を無料で施術してくれるのです。

また、ボディにはウルトラキャビテーションマシンを使用して、余分な脂肪やセルライトを細胞レベルで撃退してくれます。

このマシーンは医療機関等で使われているものと一緒なので安心ですよ。

また、メスも麻酔も使わないで、理想の身体に近づけます。

 

・ハイブリットダイエット&ボディメイク

AmBiではトレーニングだけでなく、エステ施術を行ってくれるので余分な脂肪がなくなり筋肉が付きやすくなると言われています。

女性に嬉しいエステも一緒に行なえることで、美を高めることができます。

顔のトレーニング-は、鍛えることが難しいのです。

そのため、エステ施術を一緒に行なうことで仕上がりの美しさが激変します。

 

・手ぶらで気軽に通える

AmBiには、個室シャワーが完備しています。

また、設置されているドライヤーは美容院で使われている高性能ドライヤーとアイロン、ヘアービューザー・ヘアビューロンがあるのでサロン帰りの髪になれます。

貸出し物品も充実していて、レンタルウェア・シューズ・タオルがレンタルできます。そのため、いつでも手ぶらでトレーニングが可能です。

そして、オーガニックヘアケアで有名なジョンマスターオーガニックのアメニティもあるので女性にはうれしですよね。

入会金50,000円
料金(2ヶ月)コース料金:27,000円
内容1コマ50分。2ヶ月間で16回のパーソナルトレーニング
営業時間10:00 ~ 22:00
店舗情報

電話: 06-6241-8883

住所:〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場4丁目7−23 第二東洋ビル2F

最寄駅:心斎橋駅 3番出口より徒歩2分

 

【7位】GRACE HORIE

評価項目解説
料金入会金50,000円+5,000円/(パーソナルトレーニング)
合計55,000円
返金保証あり
個室あり
シャワーあり パウダールームあり
レンタルウェアレンタル500円 タオル、アメニティ完備
食事指導コースによる
女性トレーナー在籍あり

グレイスホリエの2個の特徴

・初心者に優しい

「フィットネスで人生を豊かにする」をテーマとしており、運動初心者の方や苦手な方、体力に自信がない方に

寄り添った運動指導を行ってくれます。様々な悩みに答えてくれるのでジム初心者には嬉しいですね。

 

自分にあったトレーニングを

グレイスでは

〇パーソナルトレーニング(初心者におススメ)

〇ダイエット(健康的に短期間ダイエット)

〇ボディメイク(見た目にこだわる)

〇メディカルフィット(フィットネスと医学で内側から健康になれる)

〇グループトレーニング(家族や友達と一緒に楽しくトレーニング)

と、様々なコースから選択できます。自分のライフスタイルに合わせて、無理なくジムに通うことができます。

また、医療機関と連携しているので、いわゆる「現代病」の予防もできます。

入会金50,000円
料金(2ヶ月)パーソナルトレーニング料金:月4回38,000円~
内容週1~2回
営業時間平日10:00~22:00
土曜日10時~20時
日曜11時~18時
不定休

 

 

店舗情報

電話: 06-6534-0369

所在地:大阪市西区南堀江1-14-12ブランシュ堀江1F

最寄り駅:地下鉄 四つ橋線四ツ橋駅⑥出口より徒歩5分

【8位】Beaute(ボーテ)心斎橋店

評価項目解説
料金(2カ月受講した場合)入会金30,000円+216,000円
(50分×12回)
合計246,000円
返金保証
個室完全個室
シャワーあり 
レンタルタオルレンタル、ウェアレンタル
食事指導あり
女性トレーナーあり
 

Beaute(ボーテ)心斎橋店の2個の特徴

・美しい痩せ方

目指すのは「劇的に痩せること」よりも「健康なカラダづくり」。

無理なトレーニングや食事制限で身体を壊してしまっては意味がありません。

女性の身体に寄り添い、「きれいな痩せ方」を実現するプログラム設計にこだわっています。

 

・女性専用だから安心!

ジムは女性専用なので、男性の目が気になるという利用者には嬉しいですね。

女性トレーナーがマンツーマンでボディサポートを行ってくれます。

また、エステルームも併設されており、アロマの香りに癒される空間です。

入会金30,000円
料金(2ヶ月)プラン名:プログラムA
入会金30,000円+216,000円
(50分×12回)
合計246,000円
内容1回ごとにトレーニング又はエステを選択できる
営業時間10時〜17時
火・日曜定休日
 
店舗情報

電話: 06-7710-8207

所在地:〒542-0081 大阪市中央区南船場4-10-5 南船場SOHO 4階B

最寄り駅:地下鉄御堂筋線 心斎橋駅3番出口 徒歩4分
     地下鉄長堀鶴見緑地線 心斎橋駅3番出口 徒歩3分
     地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅1番出口 徒歩5分

 

【9位】Lastyle(ラスタイル)心斎橋店

 

評価項目解説
料金(2カ月受講した場合)入会金30,000円+192,000円
(90分×16回)
合計222,000円
返金保証
個室あり/キッズルーム完備
シャワーあり(アメニティあり)
レンタル

トレーニングウェア、シューズ

食事指導あり
女性トレーナー
 

Lastyle(ラスタイル)心斎橋店の2個の特徴

・それぞれのプログラム

一人一人異なるオーダーメイドプログラムを作成してもらえます。

利用者の体に合ったフォームで筋力トレーニングすることにより、余計な負担をかけず効果的にアプローチを可能にします。

マンツーマンのトレーニングで筋肉をしっかり鍛えることにより、基礎代謝が上がり痩せやすく太りにくい体を手に入れることができます。

 

・バランスの良い食事管理

極端な糖質制限や、食事制限で一時的に体重を落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取しながら痩せられる体質を目指しています。

利用者の普段の食事内容をヒアリングし、過剰な栄養と、不足している栄養のバランスを整えてくれます。

コース期間中もSNSなどのツールを使って食事の報告をし、状況に合わせて食べるものを提案してくれるのです。

 

入会金30,000円
料金(2ヶ月)

コース名:16回(2ヶ月)+リバウンド防止メンテナンス
入会金30,000円+192,000円
(90分×16回)
合計222,000円

内容筋トレ ボクササイズ 有酸素運動
リバウンド防止メンテナンス
営業時間平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00
 

 

店舗情報

電話: 03-5924-6810

所在地:大阪府大阪市中央区東心斎橋1-10-1 グローリー心斎橋3階

最寄り駅:地下鉄長堀鶴見緑地線 長堀橋駅 徒歩1分
     地下鉄堺筋線 長堀橋駅 徒歩1分

 

【10位】UNDEUX(アンドゥ)心斎橋スタジオ

評価項目解説
料金(2カ月受講した場合)

入会金30,000円+196,000円
(60分×16回)
合計226,000円

返金保証
個室
シャワーあり(アメニティ)
レンタル

トレーニングウェア、シューズ、タオル

食事指導あり
女性トレーナーあり
 

UNDEUX(アンドゥ)心斎橋スタジオの2個の特徴

・女性目線にたったジム

UNDEUXのスタジオは、女性がダイエットを楽しめるように、ジムに通うことが充実した生活の一部になルことを目標にスタジオ設計がされているそう。

担当するスタッフは利用者1人につき、3〜4人のトレーナーと管理栄養士が専任のチームとなることで、利用者へのサポートを手厚くしています。

また、パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備。女性にとって居心地の良いものになることを大切にしています。

 

・どんなダイエットの悩みもOK

女性のダイエットとボディメイクを専門とした一流のスタッフがチームとなって担当してくれるため、「大幅ダイエット」「脚痩せ」「美尻」「産後ダイエット」など、どんな問題も解決してくれます。

また、UNDEUXの全トレーナーは最新のトレーニング研修を受講しているので日々努力を怠りません。

 

入会金30,000円
料金(2ヶ月)

コース名:2カ月集中コース(栄養管理士プラン)
入会金30,000円+196,000円
(60分×16回)
合計226,000円

内容60分のトレーニングと毎日の食事管理、食事指導レッスン
営業時間9:00~22:00
日・祝定休日

 

店舗情報

電話: 06-6643-9911

所在地:大阪市西区北堀江1丁目5-8 4F

最寄り駅:地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」徒歩1分
     地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」徒歩5分

 

 

【11位】navis(ナビス)心斎橋店

評価項目解説
料金(2カ月受講した場合)

入会金10,000円+72,000円
(60分×10回)
合計226,000円

返金保証
個室
シャワーあり
レンタル

タオル
その他レンタルは有料

食事指導あり
女性トレーナーあり
 

navis(ナビス)心斎橋店の2個の特徴

・美脚トレーニング

navisでは美脚トレーニングを専門的に行っています。

脚に関する悩みは日常の誤った身体の使い方が原因なのだとか。

これにより歪みが生じるとX脚やO脚の原因となり、太ももの前側や外側が張りだし、脚が太く見えてしまいます。

この状態を一度リセットしなければなりません。

ストレッチなどを施し筋肉の状態を整え、筋肉を活性化していき、脚のラインがキレイに見えるようにエクササイズを行っていきます。

 

・美尻トレーニングも!

美脚トレーニングに続き、美尻トレーニングにも力を入れています。

美尻で1番大事なことは、重力下でお尻をしっかり使えること、だそう。

「座る」「立つ」「歩く」という、基本となる3つの動作の質の向上を目指します。

その為に必要なお尻のインナーマッスル、骨盤を安定させるための腹部・腰部のインナーマッスルなど、あまり機能していない筋肉を活性化し、お尻を日常動作でしっかりと使えるようにエクササイズを行っていきます。

入会金10,000円
料金(2ヶ月)

コース名:Professional
入会金10,000円+72,000円
(60分×10回)
合計226,000円
合計226,000円

営業時間8:00~23:00
年末年始定休日
 
店舗情報

電話: 06-6245-6033

所在地:大阪市中央区南船場3-4-22  東道ビル3階

最寄り駅:地下鉄心斎橋駅 徒歩2分 
     クリスタ長堀北 7出口 徒歩1分(東急ハンズ心斎橋店裏)

【12位】Body Sizing 難波店

評価項目解説
料金(2カ月受講した場合)

入会金10,000円+144,000円
(60分×16回)
合計154,000円

返金保証
個室あり
シャワーあり
レンタル

タオルレンタル無料、シューズのお預かり無料
ミネラルウォーター無料

食事指導あり
女性トレーナーあり
 

Body Sizing 難波店の2個の特徴

・完全オーダーメイドのプログラム

利用者の年齢・性別・運動歴の有無等をヒアリングしたうえで、目的に合わせてオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成してもらえます。

全身ボディメイクはもちろん、部分的なシェイプアップもOK!

初心者の方からアスリートの方まで、効果的なプログラムの提供が可能で、高齢の利用者にも安全で楽しく取り組めるプログラムを提供してくれますよ。

 

・リバウンド防止に徹底!

リバウンドしやすい急激な減量や食事制限は行いません。

バランスよく全身の筋肉を鍛え、基礎代謝を高めながら体脂肪率をコントロールする方法を基本としています。

減量目的のボディメイクであっても、筋肉量(従って基礎代謝)を極力減少させない事が重要なのだとか。

こうした考え方に基づき、トレーニングや食事管理をきめ細かく設計し、プログラム完了後もリバウンドしないボディメイクを実現しています。

入会金10,000円
料金(2ヶ月)

コース名:2カ月60分短期集中プログラム
入会金10,000円+144,000円
(60分×16回)
合計154,000円

内容

一人一人に合わせた完全オーダーメイドのトレーニング

営業時間9:00~22:00
日曜定休日

 

店舗情報

電話: 06-6809-5016

所在地:〒556-0022 大阪市浪速区桜川1-2-4 ZEN901

最寄り駅:JR「難波」駅 徒歩2分
     地下鉄 四ツ橋線「なんば」駅より徒歩4分
     地下鉄 御堂筋線「なんば」駅より徒歩5分
     地下鉄 千日前線「なんば」駅より徒歩4分
     阪神なんば線・近鉄線「大阪難波」駅より徒歩4分

 

 

 

【13位】B-Body(ビーボディ)心斎橋店

料金
2ヶ月(計16回)受講した場合252,000円(パーソナルからだデザインプラン)
詳細
入会費54,000円
事務手数料0円
月額費0円
受講料198,000円 / 16回 
(60min)
※税別表記

B-Body(ビーボディ)心斎橋店の2個の特徴

検査・分析システムで利用者の身体をチェック

肥満遺伝子検査・血管年齢・自律神経バランスの分析・エクササイズ遺伝子分析(任意)から、その利用者の「太る原因」「肥満のタイプ」「体質の傾向」「最適な運動方法」などをチェックしていきます。

その結果をもとに、利用者が効率よく結果を出せるソリューションを割り出します。

検査結果に基づき、「脂肪がつきやすい・筋肉の硬くなりやすいパーツ」、「未来体型予想」「最適なエクササイズ」までを分析。

姿勢・骨盤のゆがみ分析により、ダイエットの根本的解決を目指していけます。

 

・利用者の身体に合わせた食事指導

食事指導の監修に携わっているのは、元浅田真央選手の管理栄養士も務めた河南こころさん。

遺伝子検査結果に基づき、利用者の身体に合った食事指導を行ってくれます。

辛い食事制限などではなく、バランスを一番に考え、結果を出しながらもリバウンド知らずの正しい食事方法を指導してくれるので安心です。

返金保証×
個室×
シャワー×
レンタル・無料提供・ウェア
食事指導
女性トレーナー
営業時間11:00~22:00(最終受付20:00)
店舗情報

電話: 06-6214-1311

所在地:大阪市中央区西心斎橋2-1-13 御津ビル3F

最寄り駅:地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」 徒歩5分
     地下鉄御堂筋線・千日前線「なんば駅」 徒歩8分

 

【14位】BODY MAKE STUDIO ViViD 大阪本町店

料金
2ヶ月(計16回)受講した場合180,000円(月契約ダイエットプラン)
詳細
入会費20,000円
事務手数料0円
月額費0円
受講料160,000円 / 16回 
(60min)
※税別表記

BODY MAKE STUDIO ViViD 大阪本町店の2個の特徴

・基礎代謝をあげる!

主な代謝には2つあって、基礎代謝と活動代謝。

基礎代謝とは、人が寝ていても使う消費カロリーの事で、30歳男性で平均1520kcal、女性で平均1120kcalほどだそう。

なにもしなくても消費するカロリーを増やすため、基礎代謝を上げる筋力トレーニングを行います。

筋肉を鍛える事によって、これまで眠っていた筋肉を目覚めさせ、普段の生活の中でも脂肪を燃焼させやすい身体を作り、基礎代謝を向上させます。

 

・内臓の働きを高める食事摂取

食事を摂取する事は、エネルギーを補給することと同時にエネルギーを消費しているのです。

これは食事誘発性熱産生と言われ、噛む、胃で消化する、など口や内臓の筋肉を使う事に由来しているのだとか。

つまり、食事を抜く、ドリンク剤や錠剤だけでは栄養の補給になっても、内臓の働きを弱める事になるのです。

食トレはしっかり食べることで内臓を鍛える事という考えをもとに食事指導を行います。

返金保証×
個室
シャワー
レンタル・無料提供・ウェア
・シューズ
食事指導
女性トレーナー×
営業時間10:00~22:00
店舗情報

電話: 06-4963-2031

所在地:大阪府大阪市中央区淡路町2-2-2タケウチアバクスビル3F

最寄り駅:北浜駅 徒歩約7分
     堺筋本町駅 徒歩約8分

 

ジム名料金(2ヶ月)トレーニング回数返金保証個室レンタル食事指導
124/7ワークアウト入会金38,000円+196,000円
(16回×75分)
合計234,000円
2リボーンマイセルフ入会金38,000円+87,100円
(50分×8回)
合計125,100円
3エクササイズコーチ入会金10,000円+64,000円
(20分x16回)
合計74,000円
 X X 〇
4ライザップ 入会金50,000円+298,000円
(50分×16回)
合計348,000円
5ビーコンセプト入会金50,000円+196,000円
(75分×16回)
合計246,000円
X 〇〇 〇 
6AmBi入会金50,000円+27,000円
(50分×16回)
合計77,000円
7GRACE HORIE入会金50,000円+38,000円~
(月4回)
合計88,000円~
8Beaute(ボーテ)心斎橋店入会金30,000円+216,000円
(50分×12回)
合計246,000円
X
9Lastyle(ラスタイル)心斎橋店入会金30,000円+192,000円
(90分×16回)
合計222,000円
10UNDEUX(アンドゥ)心斎橋スタジオ入会金30,000円+196,000円
(60分×16回)
合計226,000円
X
11navis(ナビス)心斎橋店入会金10,000円+72,000円
(60分×10回)
合計226,000円
XX
※有料
12Body Sizing 難波店入会金10,000円+144,000円
(60分×16回)
合計154,000円
X
13B-Body(ビーボディ)心斎橋店252,000円
(60分×16回)
XX
14BODY MAKE STUDIO ViViD 大阪本町店180,000円
(60分×16回)
X

スマホの方は右にスライドで続きが読めます→

 

 

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まとめ

いかがでしたでしょうか。今回は、心斎橋でおすすめのパーソナルトレーニングジムを17店紹介させていただきました。

パーソナルトレーニングジムを探す時は、 「料金」「返金保証」「個室」「レンタル」「食事指導」の5項目を重点的に調べてみてください。

そしていくつかの店舗の体験メニューを受講してみてください。実際に受講してみないとトレーナーとの相性やお店の雰囲気など細かいことが分からないからです。

パーソナルトレーニングジムに通うのは、決して安い費用では通えません。そのため納得できるようにしっかりと調べ、体験してみてから決めてください。

あなたにぴったりのパーソナルトレーニングジムをみつけてくださいね。

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