【2019.11月更新】島根でおすすめのパーソナルトレーニングジム 2選

島根

島根は、女性の平均寿命が全国で常にトップクラスに入っています。生活習慣病を予防・改善するためにも、パーソナルトレーニングジムで身体を鍛えることをおすすめします。

日常の「ながら運動」だけではなく、時間を区切って正しくトレーニングすることが、健康な身体作りに効果的です。

ここでは、島根にある2つのパーソナルトレーニングジムを様々な角度からご紹介します。ジム選びの参考になさって下さい。

島根付近パーソナルトレーニングジム総合ランキング

 ジム名料金(2ヶ月)
トレーニング回数
返金保証個室レンタル食事指導
1からだプランニング入会金0円+87,274円
(16回)
合計87,274円
2LANGE(ランジ)入会金30,000円+120,000円
(60分×16回)
合計150,000円

 

パーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント

トレーナーと生徒

 【1】料金

通常のスポーツジムに比べると、パーソナルトレーニングジムの価格は高いものです。なぜ高いのかというと、それに伴った効果があるからです。

ジム選びは、安ければ良いというものではありません。

効果をしっかりと出したいのであれば、プロのトレーナーの助けが必要になります。それぞれの身体や生活習慣を見て、最適なプログラムを組むことが求められます。

効果を出すためには、ある程度の料金になってしまうと言うことを知っておきましょう。

一見、割高な料金設定だと感じるものがあっても、総合的に見れば安価だというケースもあります。

リバウンド防止のためのアフターフォローが料金に含まれていたり、ウェアなどが無料レンタルされていたりなど、お得な情報がいろいろあります。

入会キャンペーンなどもあるので、事前によく調べることをお勧めします。

 

【2】返金保証

通常のジムに比べて、パーソナルトレーニングジムは料金が高いものです。

何らかの事情で中途解約せざるを得なくなったとき、または頑張ったのに効果が得られないときなど、返金保証があるかどうかで、状況が大きく変わってきます。

パーソナルトレーニングジムへの入会を迷う原因として「金額に見合った効果が出なかったらどうしよう」という不安があります。返金保証があることで、その不安が払拭されることでしょう。

返金保証には、30日以内であること・無断欠席をしていないこと、など、他にも様々な規定があります。事前に、条件などをしっかり確認することが重要です。

 

【3】個室

個室

せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのですから、個室でじっくりトレーニングをしたいものです。

他人の目も気にする必要が無いので、自分の身体としっかり向き合うことができます。同じ部屋で一 緒にトレーニングをする人がいたら、そちらの様子も気になって集中できなくなってしまいます。

パーソナルトレーニングジムと言っても、個室が用意されていない場合もありますので、事前によく確認しておきましょう。

 

【4】食事指導

健康的な身体を作る為には、トレーニングとともに食事に関する知識を得る事も不可欠です。

昨今のパーソナルトレーニングジムには、その殆どに食事指導がついています。その内容が自分の生活に見合っているかのチェックも必要になります。

自分の生活スタイルに合ったものを選ばないと長続きしません。食事指導がどのくらいの頻度で行われるのか、という事も重要なチェックポイントです。

毎回食べるたびに食事指導が入るケースもあれば、週に一度や月に一度、まとめて食事指導が行われるケースもあります。

これまで食べ過ぎが多くて太ってしまい、食生活を見直したいと思っている場合には、毎日食事指導がある方が良いかもしれません。

 

【5】レンタル

ウェアやタオル、シューズなどがレンタル可能なのかどうか、確認が必要です。中には、必要なものが全て無料でレンタルできるサービスを実施しているジムもあります。

レンタルサービスが充実していれば、 手ぶらでトレーニングジムに通うことができます。会社の行き帰りに、お出かけのついでに行くことができます。

ウェアやシューズを準備するのは楽しみがあるものの、金銭的に負担が大きくなってしまいます。洗濯やクリーニングなど手間がかかります。

レンタルが可能であれば、そのようなことはありません。毎回清潔な状態のものを利用できます。

 

【1位】からだプランニング

評価項目解説
料金
(2ヶ月)
入会金0円+87,274円(16回)
合計87,274円
返金保証なし
個室完全個室
レンタルなし
食事指導あり

◆からだプランニングの4つの特徴

・理学療法学をベースとしたトレーニング

トレーナーは理学療法士とスポーツトレーナーの資格を持っています。理学療法専門家としての観点から、効果的な身体作りを指導しています。

「運動する」「食事制限をする」「整体へいく」これらがバラバラであれば、本当の意味での身体作りはできません。

からだプランニングでは、施術だけではなく持続的で健康的な身体を作るためのトレーニングを重視しています。

 

・オーダーメイドのからだづくり

個人の筋肉の付き方や使い方には大きな差があります。それを踏まえて、ひとりひとりの要望に合わせた身体作りをしていきます。

筋肉を強くして骨格のゆがみを整えることで、身体の悩みを原因から解決することができます。トレーニングルームは完全個室ですので、人目を気にせず集中することができます。

 

・運動に施術をプラスした筋肉作り

理学療法士でもあるトレーナーが、機能テストを施して現在の身体の状態をチェックしたり、筋肉や柔軟性のバランスを整える施術を行うなど、運動の効果を高めるための準備をします。

間接が痛くて運動が不安という方でも安心してトレーニングすることができます。

 

・確かな知識に基づいた食生活づくり

身体作りに食事は大切です。ただ減量するというものではなく、栄養学に基づいて糖質や脂質を減らしていく指導をしていきます。

今ある痛みの解決だけではなく、将来痛みに負けないような身体作りを目的にしています。

【店舗情報】

所在地:松江駅より車で8分

最寄り駅:都営新宿線岩本町駅から徒歩3分

営業時間:10:00~20:00

定休日:日曜

 

 

【2位】LANGE(ランジ)

評価項目解説
料金(2ヶ月)入会金30,000円+120,000円
(60分×16回)
合計150,000円
返金保証あり。下記条件記載
個室完全個室
レンタルなし
食事指導あり。食事管理アプリを利用する。
返金保証の条件
開始後30日以内に申し出る事。以下の要件を満たしている事。

・トレーニングの遅刻、24時間以内のキャンセルが無い

・トレーニングスケジュールを守っている

・自己都合による退会ではない(転勤・引っ越しは別に対応)

・体重減少が初回トレーニングから2%以下である

・毎日食事の報告をした

◆LANGE(ランジ)の4つの特徴

・トレーナーは40キロのダイエット経験者

トレーナーは、110キロのぽっちゃり体系から、トレーニングして40キロ減量に成功した経験があります。5年間で6回の増量と減量を繰り返し、身を以て経験を積みました。

ダイエットによって身体も人生も変わったという経験を皆にも伝えたい、という思いでトレーナーになったそうです。ダイエットに臨む人の気持ちをよく理解してくれます。

 

・安心の全額返金保証

開始後30日間以内に返金を申し出た時に、既定の要因を満たしていれば全額が返金されます。本当にダイエットできるのか不安、という方には安心のシステムです。

 

・サプリやプロテイン、アミノ酸サービス

トレーニングの効果を120%にするために、スポーツドリンクやプロテインが提供されます。

スポーツドリンクは脂肪燃焼効果、集中力アップ、疲労回復など、目的に合わせて最適なものが配合されています。どれもトレーナーが自分で試して効果が高かったものばかりです。

トレーニング後は筋肉成長のゴールデンタイムということで、疲労回復効果のあるものや筋肉の合成を促すものなどが配合されたプロテインが提供されます。

 

・食事管理アプリを使った食事指導

食事管理のアプリを使って、カロリーや栄養素の管理を行います。食べる量を減らすのではなく、食べるものの質に気を付け、正しく栄養管理ができるようになります。

空腹感を感じずにダイエットをすることが出来ます。

【店舗情報】

所在地:島根県出雲市姫原1丁目1-17

最寄り駅:JR山陰本線「出雲市駅」から徒歩13分(バス4分)「中之島」下車:徒歩1分

営業時間:10:00~22:00

定休日:日曜

 

 

まとめ

今回は島根の2つのパーソナルトレーニングジムをご紹介しました。どちらのジムも真摯に身体作りに取り組んでいて、とても人気があります。

すぐに定員いっぱいになってしまうようなので、空きがあるときはチャンスだと思って早めに入会した方がよいかもしれません。

しかし、決して妥協して選ぶことのないように注意してください。

また、自分に合ったジムを見つけるなら、実際に足を運んでみることが重要です。

店やスタッフの雰囲気、空気感、設備や水回りなど、実際に見てみないとわかりません。

パーソナルジムは無料でカウンセリングしている店舗が多いので、実際に足を運んでみて確認してください。

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