【2019.11月更新】鳥取で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム3選

鳥取にあるパーソナルトレーニングジムをお探しではありませんか?健康への意識が高い人々はパーソナルトレーニングジムへ通い、正しい運動習慣と正しい食生活を身に着けています。

筋力をつけていく事は、健康増進に大いに役立つのです。

平成28年度の平均寿命の調査で、 鳥取県の男性は39位(80.17才)、女性は14位(87.27才)でした。

健康寿命の調査では、鳥取は全国で男性33位(71.69才)、女性40位(74.14才)と、あまりふるわない結果となっています。

これから、 鳥取にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを3か所ご紹介いたします。

 

鳥取で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム 3選

 ジム名料金(2ヶ月)
トレーニング回数
返金保証個室レンタル食事指導
1S-BODY-GYM入会金25,000円+197,000円 (16回x60分)
合計222,000円
2ライズ lithe入会金5,000円+初回指導料4,200円
+85,000円 (16回x50分)
合計94,200円
3mitte入会金0円+150,000円 (16回x60分)
合計150,000円

 

パーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント

【1】料金

パーソナルトレーニングジムは、安ければ安いほど良い、というものではありません。

一般的なジムよりもパーソナルトレーニングジムの方が当然料金は高くなりますが、その分、効果が確実に出るようになっています。

もちろん高ければ高いほど良い、というものでもありません。料金に見合った内容なのか、よく吟味することが必要です。

パーソナルトレーニングジムの平均的な料金は20万円前後と言われています。

 

【2】返金保証

パーソナルトレーニングジムの費用は高額になります。返金保証の制度があるかどうかは、ジム選びの重要なポイントになります。

返金保証には、30日以内であること・無断欠席をしていないこと、など、他にも様々な規定があります。事前に、条件などをしっかり確認することが重要です。

 

【3】個室

トレーニングに集中するためにも、個室があるジムを選びましょう。他人の目を気にする必要が無いので、自分の身体としっかり向き合うことができます。

個室でのトレーニングでしたら、そこにあるすべての器材が自分にカスタマイズされているので、時間を有効に使うことができます。

パーソナルトレーニングジムの中には個室が用意されていない場合もありますので、事前によく確認しておきましょう。

 

【4】レンタル

ウェアやシューズ、タオルなどのレンタルサービスのあるジムはとても便利です。レンタルサービスが充実していれば、手ぶらでトレーニングジムに通うことができます。

会社の行き帰りに、お出かけのついでに行くことができます。重い荷物を抱えて通う必要がなくなります。

また、トレーニングジムのウェアを着ることで、気持ちの切り替えができます。トレーニングに、より集中できるという利点もあります。

 

【5】食事指導

 

トレーニングだけでボディメイクをすることは困難です。食べ物が身体を作るので、食事に対する指導は必要です。

せっかくパーソナルトレーニングジムに行くのですから、トレーニングだけではなく、食事の指導もプロの手にお願いしたいものです。

食事指導は、トレーニングジムによってずいぶん違います。

糖質完全カットを目指す指導から、お米も食べて良いという指導まで様々です。必ず事前にチェックすることをおすすめします。

 

【1位】 S-BODY-GYM

評価項目解 説
料金入会金25,000円+197,000円 (16回x60分)
合計222,000円
返金保証30日間、全額返金保証。
個 室個室あり。完全プライベート。
食事指導あり。食事制限ではなく食事を
コントロールする方法。
レンタルあり。シューズ・ウェア・フェイスタオル・
アメニティなどのレンタルが無料。
ミネラルウォーターサーバーも完備。

S-BODY-GYMの4つの特徴

・全額返金保証制度があるので安心してスタートができる

条件は次の通りです。

「初回トレーニングから30日以内に全額返金の申請をおこなうこと」「トレーニング日時の予定変更を2回以上していないこと」「無断欠席していないこと。トレーニング日時から24時間以内の予約キャンセルや予約変更をしていないこと」。物品等の購入金額は返金の対象外となります。

 

・有酸素運動は行わない

S-BODY-GYMは、有酸素運動を行いません。

それは、有酸素運動は脂肪燃焼をする「ミトコンドリア」の数を増やしてカロリーを消費することで一時的に痩せますが、リバウンドしやすくなるためです。

有酸素運動にとって減量した体重を維持するためには、一生運動を続けなければならず、やめた途端にもとに戻ってしまうのです。

筋肉が付きにくい体質になってしまい、結果的に代謝が落ち、痩せにくい身体になってしまいます。また、有酸素運動のやりすぎはストレスホルモンであるコルチゾールの分泌も高めてしまうのです。

ウエイトトレーニングを中心に、リバウンドしない身体作りをしています。

 

・食事制限ではなく食事コントロール

食べないダイエットや食事の回数を減らすダイエットではなく、食事をコントロールする方法を指導しています。食材を選ぶ力が身に付きます。

ひとりひとりの事情に合わせて最適なメニューを作成してもらえるので、仕事の関係等で生活が不規則な人でも実行しやすい内容となっています。ストレス無く食事をコントロールできるようになります。

 

・24時間のメールサポートがある

自宅に帰ってもトレーナーと二人三脚で頑張ることができるように、24時間体制でメールサポートを受ける事ができます。

トレーニングやダイエットに関する疑問や質問、悩みなど、なんでも丁寧にお答えします。くじけそうになる気持ちをしっかりサポートしてくれるのでとても心強いサービスです。

店舗情報
住所:〒680-0846 鳥取県鳥取市扇町101 パザパガーデン1F1号
アクセス:JR『鳥取駅』南口から徒歩3分、バス『年金事務所前』から徒歩0分 
TEL:0857-29-0777
営業時間:平日 10:00~22:00 土日祝 10:00~18:00
定休日:不定休

 

【2位】ライズ lithe

評価項目解 説
料金入会金5,000円+初回指導料4,200円+85,000円
(16回x50分)
合計94,200円
返金保証なし
個 室あり。
食事指導あり。栄養士によるサポート。
レンタルなし

ライズの4つの特徴

・加圧トレーニングで「ダイエット効果」「若返り・美肌効果」

加圧トレーニングによって、通常の290倍もの成長ホルモンが分泌されたというデータがあります。

成長ホルモンが増大することで、体脂肪が分解され脂肪燃焼しやすい身体になります。また、肌のつやがよくなりハリも出て、脂肪が付きにくい身体になります。

 

・加圧トレーニングで「血行促進・回復力アップ」

加圧と除圧を繰り返すと血行がよくなり、血管に弾力が出てきます。血流の量も多くなり新陳代謝が活発になります。

肩こりや冷え症などが改善されます。また、成長ホルモンが促進されるので、筋肉や人体の修復が早くなります。

 

・加圧トレーニングで「筋力アップ」

加圧によって、軽い負担で高い効果が得られ、筋肉をつけることができます。怪我もしにくいので、老若男女どの世代でも加圧トレーニングをすることができます。

 

・ゲルマニウム温浴など設備も充実

脂肪燃焼とリラクゼーションを目的としたゲルマニウム温浴の設備があります。他にも有酸素ルームやミーティングルーム、カウンセリングルームなどもあります。

店舗情報
住所:〒683-0804 鳥取県米子市米原5-4-2
アクセス:JR境線 後藤駅より徒歩10分
TEL:0859-30-2434
営業時間:10:00~21:00 
定休日:月曜日

 

【3位】mitte

 

評価項目解説
料金入会金0円+150,000円 (16回x60分)
合計150,000円
返金保証記載なし
個室マンツーマンのトレーニング
食事指導あり
レンタルなし

mitteの4つの特徴

・運動初心者からアスリートまで幅広く指導

「カラダが変われば心も変わる」をモットーに、運動初心者からアスリートまで幅広く指導しています。

シェイプアップ、身体の不調を改善、競技のパフォーマンスをアップさせるなど、一人ひとりの目的に応じたプログラムを作成することができます。

 

・mitteフィットネスカレッジを開校

令和元年7月10日より、mitteフィットネスカレッジが開校されます。

対象は運動に関心のある方、運動しているが専門の知識が無い方、運動業界で働いてみたい方、すでに運動業界で働いている方、などです。

運動について基礎から学ぶことが出来ます。知識講習会や基礎講座などがあります。

 

・セルフホワイトニングもできる

低価格で歯をセルフホワイトニングできるプログラムがあります。

歯が白くなるだけでなく、歯垢を除去したり、虫歯を予防するなどの効果もあります。従来のホワイトニングのような痛みがありません。

 

・トレーナーはヨガインストラクター資格保持者

運動指導歴15年のトレーナーが、科学的根拠に基づいたトレーニング理論をもとに指導します。

ヨガインストラクターの資格も取っており、アーユルヴェーダなど生命科学の知識も豊富です。

店舗情報
住所:〒680-0801 鳥取県鳥取市松並町2丁目160
アクセス:城北小学校前バス停より徒歩2分
電話:0857-50-0575
営業時間:平日 10:00~22:00  土日 10:00~22:00
定休日:水曜日

 

 

まとめ

鳥取にあるおすすめのジム「S-BODY-GYM」「ライズ」「mitte」をご紹介しました。それぞれのジムには特徴がありました。

「S-BODY-GYM」は、大手パーソナルトレーニングジムに引けをとらない内容です。トレーナーの質が良いのはもちろんのこと、返金保証もあり、レンタルサービスも充実しています。

有酸素運動を行わないという特色がありました。24時間のメールサポートは他には見られないサービスです。

「ライズ」は加圧トレーニングジムです。加圧によって成長ホルモンを多く分泌させて、痩せやすい身体や若返りなどの効果を感じる事ができます。

ケガも少なく、少しの力で効果を感じることが出来るので若者からシニア層までトレーニングをすることが出来ます。ゲルマニウム温浴の設備があるので疲労回復に役立ちます。

「mitte」はフィットネスカレッジも開校するということで、運動を科学的・理論的な観点から分析されています。運動初心者からアスリートまで、幅広く指導することができます。

また、セルフホワイトニングもできるという特色があります。それぞれ、価格帯も内容も場所も違うので、目的や予算に合わせて選択することが可能です。

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