【2019,11月更新】池袋で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム 5選

パーソナルトレーニング 女性

短期間で理想の身体を手に入れることが可能なパーソナルトレーニングジムでボディメイクをしませんか?

池袋でジムに通いたい方はもちろん、ダイエットに失敗し続けてきた方や、理想の体型を手に入れたい方は当記事をぜひチェックしてください。

今回は、池袋にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを5つ紹介していきます

 

池袋で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム 5選

(※下記料金はすべて税抜きです)

 ジム名料金(2ヶ月)
トレーニング回数
返金保証個室シャワーレンタル食事指導女性トレーナー
124/7ワークアウト入会金38,000円+196,000円(75分×16回)
合計234,000円
2エススリー入会金39,000円+146,000円(45分x16回)
合計185,000円
3POLICY入会金30,000円+168,000円(50分×16回)
合計198,000円
4RIZAP入会金50,000円+298,000円(50分×16回)
合計348,000円
5BDS入会金20,000円+120,000円(55分×16回)
合計140,000円
×不明不明

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パーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント

パーソナルトレーニング

【1】料金

パーソナルトレーニングジムは、 2ヶ月で20万円前後が相場です。

また、これに加え、サポート体制やトレーニング内容、オプションなどによって料金は異なってきます。

大切なのは、これだけは外せない!という要素が抜けていないかを吟味することです。

予算の範囲内で求めているサポートやトレーニングがパーソナルトレーニングジムで受けられるのかどうかを事前に調べるといいでしょう。

 

【2】個室

トレーニング

パーソナルトレーニングジムを探している方の多くは、個室でのマンツーマンを求めている方が多い特徴があります。

周りの人の目を気にせずに、トレーニングに集中出来る環境はモチベーションアップに繋がります。

個室のジムをおすすめする人

・トレーニング中は人目が気になるため、個室で行いたい方

・ダイエットをしていることを近所の人や会社の同僚に知られたくない方

・トレーニングの姿勢やフォーム、汗をかいている姿を他の人に見られたくない方。

・個室で人目や他の人の声、雑音を気にせずトレーニングに集中したい方。

・ダイエット前の身体を他の人に見られたくない方。

特に上記に該当する方は、個室のあるパーソナルトレーニングジムでトレーナーとのマンツーマン指導をおすすめします。

集中して正しいフォームや姿勢でトレーニングを行うことで、確実に筋肉を刺激し、代謝がアップし痩せやすい身体を作ります。

 

【3】レンタル

レンタル

レンタル品がどれだけ揃っているのかどうかも、ジムを通う上では重要なポイントです。

レンタル品の有無については、ジムによって異なりますが、パーソナルトレーニングジムでは、主に以下のようなグッズがレンタル可能となっています。

主にレンタル可能なもの
・上下のトレーニングウェア

・シューズ

・フェイスタオル、バスタオル

・飲料水

・トレーニング中、トレーニング後のサプリ

・シャンプー、トリートメント、ボディソープなどのアメニティグッズ

・ドライヤー

・ロッカー

・化粧水、乳液

これだけレンタルできれば、手ぶらでジムに通うことができます。

また、レンタルの際、是非注意していただきたいのが、レンタル料は有料か無料かという点です。

 

 

【1位】24/7ワークアウト 池袋東口店

評価項目解説
料金(2ヶ月)196,000円(税抜) (75分×16回)
返金保証あり ※以下に条件あり
食事指導あり
個室あり
シャワーあり、アメニティ完備
レンタル・ウェア、シューズ(無料貸出)
・アメニティグッズ
女性トレーナー在籍
※条件

①全額返金の申請は、初回トレーニングから30日以内に行うこと。

②トレーニングの無断欠席が一度もないこと。

③トレーニングが始まる24時間以内にキャンセルや日時の変更が一度もないこと。

④物品などの購入物は全額返金保証の対象外。

⑤一度返金保証制度を利用すると、二度と24/7ワークアウトへ入会できない。

◆24/7ワークアウトの4つの特徴

・ トレーナーは採用率2.46%と低確率の枠を超えて採用されているため、ダイエットや健康・トレーニングに関する知識や経験が非常に豊富。

・無理のないトレーニングと食事指導を行うことで、痩せやすい身体を手に入れるだけでなく、ホルモンの分泌を盛んにさせて美容効果も高める。

・コスパ満足度、施設の清潔感、トレーナーの質、ダイエットや肉体改造の結果に対する満足度が95%を超えるほど、利用者の満足度が非常に高い。

・体脂肪を落としながら筋肉量を増やすトレーニングを取り入れているため、リバウンドしにくい身体を作ることができる。

入会金38,000円
料金(2ヶ月)196,000円(税抜・75分×16回)
内容・上記料金に含まれるもの:トレーニング、
トレーニング毎のヒアリング、食事指導、
トレーニング時間外のメール相談、
トレーニングに必要なレンタル品、
水素水飲み放題
・トレーニング当日体調チェックを欠かさず
行った上で、目標とする体型や体重に合わせた
トレーニングメニューを行う
・トレーニング開始後に目標や目指すボディライン
が変わった場合も、随時相談ができる
営業時間7:00~24:00 (池袋店・池袋東口店)
【池袋店】

所在地:東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F

最寄り駅:JR「池袋駅」C6出口より徒歩1分

【池袋東口店】

所在地:東京都豊島区東池袋4-29-12 サンフラット佐藤2F

最寄り駅:JR「池袋駅」より徒歩14分 / 有楽町線「東池袋駅」より徒歩3分

 

【2位】エススリー  池袋店

 

評価項目解説
料金194,000円(税抜・75分×18回)
(※16回のトレーニング+2回のメンテナンストレーニング)
返金保証あり
個室あり
シャワーあり
レンタルあり
食事指導あり
女性トレーナーあり

◆エススリーの5つの特徴

・トレーニングウェアは預かってくれるだけでなく、毎回クリーニングをしてくれるため、汗をかいた服を持ち帰る必要がない。

・トレーニング1回につき、最大1000円まで託児所代を負担してくれるため、小さなお子さんがいても安心してトレーニングに通うことができる。

・トレーニングだけでなく、会食時の食事の方法やコンビニ弁当の選び方、生活習慣の改善なども指導してくれる。

・トレーニングは、化学的根拠に基づいたフォームや姿勢、呼吸法を取り入れているため、わずか2ヶ月でもダイエット効果が得られるだけでなく、体質も改善できる。

・美味しくて健康的なレシピを提供しているため、1日3食しっかり食べながらも痩せることができる。

入会金¥39,000(税抜)
料金(2ヶ月)

・ショートプログラム会員:\194,000(税抜き・75分×18回)

(※75分=着替え15分+トレーニング60分)

・ベーシックプログラム会員:¥230,000(税抜・90分×16回)

(※90分=着替え15分+トレーニング75分)

・パーフェクトプログラム会員:¥260,000(税抜・105分×16回)

(※105分=着替え15分+トレーニング90分)

内容

・ショートプログラムにつきましては、16回のトレーニングと2回のメンテナンストレーニングが料金に含まれている。

・トレーニングは、エススリー独自のメソッドを採用しており、筋力を強化することで代謝をアップさせてリバウンドしにくい身体を作る。

・マンツーマンでトレーニングのフォームから呼吸の仕方まで丁寧に指導してくれるため、肩こりや腰痛の改善にもつながる。

営業時間8:00~23:00
【店舗情報】
所在地:東京都豊島区南池袋1丁目20−1 横田ビル 7F

最寄り駅:JR「池袋駅」より徒歩3分

 

【3位】POLICY 池袋店

評価項目解説
料金168,000円(税抜・50分×16回)
返金保証なし
個室あり
シャワーあり
レンタルあり(ウェア、タオル、ドライヤーは無料で利用可能。シューズは預けることも可能。)
食事指導あり(指導は30日間のみ)
女性トレーナーなし

◆POLICYの6つの特徴

・リバウンド保証制度が整っているため、トレーニング終了後も無料でトレーニングを受けることができる。(月に1回×3回分・2ヶ月集中ダイエットコースのみ)

・ジムかえ割制度が整っているため、他のジムと検討中の場合は割引を受けることができる。(POLICYの料金が他のジムよりも高い場合のみ)

・池袋にある他のパーソナルトレーニングジムと比較した場合、破格の料金が提示されているため、予算を抑えたい方にはおすすめのジム。

・ハリウッド映画女優や、月9出演女優も通うほど、トレーニングとトレーナーの質が高く評価されている。

・トレーニング時間中は会員1名しか予約を受けていないため、トレーニング室に限らずシャワールームやロッカールームで他の会員と顔を合わせることがない。

・トレーニングだけでなく、ファッションやヘアスタイルなどのトータルコーディネートも行っているため、流行や容姿に自信がない方のサポートも行っている。

入会金30,000円
(※ペアで入会した場合は、入会金が無料+トレーニング2回プレゼント)
料金(2ヶ月)・2ヶ月集中ダイエットコース:\168,000(税抜・50分×16回)
・何度でも通い放題コース:¥196,000(税抜・1ヶ月間は時間、回数無制限で何度でも通うことができる)
・長期ボディメイクプラン:¥40,000(税抜・50分×月8回)
内容

・2ヶ月集中ダイエットコース:自分に合うトレーニングを短期間で行うプラン。短期間でダイエットしたい方や、ダイエットに効く食事法を学びたい方におすすめ。
・何度でも通い放題コース:時間や回数に制限なくジムに通えるプラン。週に2回以上トレーニングしたい方におすすめ。
・長期ボディメイクプラン:長期的にトレーニングすることでリバウンドをしにくい身体を作るプラン。時間をかけてゆっくりとダイエットしたい方におすすめ。

営業時間7:00~24:00(定休日なし)
【池袋1号店】
所在地:東京都豊島区南池袋1丁目20−1 横田ビル 7F

最寄り駅:JR「池袋駅」より徒歩5分

【池袋2号店】
所在地:東京都豊島区南池袋1丁目11−13 リフュージュ・アイ・サウス602

最寄り駅:JR「池袋駅」より徒歩5分

 

 

【4位】RIZAP 池袋店

rizap
評価項目解説
料金298,000円(税抜・50分×16回)
返金保証あり ※以下条件記載
個室あり
シャワー

あり(セパレート式のシャワールーム・シャンプーやトリートメント、ボディソープも無料で使用可能)

(女性の場合は、メイクスペース、メイク落としなどのアメニティグッズもあり)

レンタルあり(上下ウェア、飲料水、フェイスタオル、バスタオルは無料で利用可能)
食事指導あり(食事も間食もすべて写真に撮り、トレーナーへ送って毎日チェック・指導してもらえる)
女性トレーナーあり(トレーニング開始後も、トレーナーの変更が可能)
※条件

①トレーニング開始日から30日以内に、店舗で直接申請を行うこと。

②RIZAPで販売されている物品は返金の対象外。

◆RIZAPの6つの特徴

・研究者、医師、栄養管理士の監修の元トレーニングを提供しているため、より健康的に、そしてより効率的に痩せることができる。

・「リバウンド保険」制度が整っているため、万が一トレーニング開始から2ヶ月目以降に適用基準を超えた場合は、50分×16回のトレーニングが無料で受けられる。

・トレーニングや食事指導に加えて、心理学に基づいたメンタルサポートも行ってくれるため、挫折しそうになってもトレーナーがいつでも寄り添ってくれる。

・会員数は全国で12万人を超えており、実績だけでなく会員数でも業界を引っ張っている。

・ 体重変動が予測できるマシン(的中率91%)を採用しているため、体重の変動の要因を簡単に分析してもらうことができる。(一人一人に合ったベストなトレーニング法が提供される)

・採用率3.2%の難関を突破した人だけがトレーナーになれるため、トレーニングの知識以外にも、ダイエットや健康に関する知識や経験が非常に豊富。

入会金50,000円
料金(2ヶ月)・シェイプアッププログラム:298,000円~(税抜き・50分×16回・90日以内)
・シェイプアッププログラムプラス:498,000円~(税抜き・80分×16回)
・ペアシェイプアッププログラム:398,000円~(税抜き・50分×16回)
・ペアシェイプアッププログラムプラス:648,000円~(税抜き・80分×16回)
・モデルプログラム:298,000円~(税抜き・50分×16回)
・美脚プログラム:298,000円~(税抜き・50分×16回)
・マッスルゲインプログラム:298,000円~(税抜き・50分×16回)
内容・シェイプアッププログラム:トレーニングは、脂肪を燃焼させるだけでなく、トレーニング時間外も脂肪が燃えやすい身体を作るコース
・ペアシェイプアッププログラム:一人でトレーニングに行くのが不安な場合は、家族や友人・知人と参加することもできるコース
・モデルプログラム:なりたい身体、理想の体型に合わせてパーツパーツごとに鍛えるコース
・美脚プログラム:一人一人の足のタイプに合わせて、理想のラインへと導くコース
・マッスルゲインプログラム:体脂肪を減らしながら筋肉を増やして、身体を大きくするためのコース。体力の向上に加えて、太りにくい身体へと導くコース
営業時間7:00~23:00
【池袋東口店】
所在地:東京都豊島区19  南池袋 1丁目 19 5Gビル南池袋01 8F

最寄り駅:JR赤羽線「池袋駅」東口より徒歩5分/JR山手線「池袋駅」東口より徒歩5分

【池袋西口店】
所在地:東京都豊島区 池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F

最寄り駅:JR山手線「池袋駅」西口C6出口より徒歩5分/東京メトロ丸の内線「池袋駅」西口C6出口より徒歩5分

 

 

【5位】BDS 池袋店

評価項目解説
料金120,000円(税抜・55分×16回)  180,000円(税抜・85分×16回)
返金保証なし
個室あり
シャワー不明
レンタルアメニティグッズ以外はすべて有料。
食事指導あり(栄養学に基づいた食事法をEメールにてサポート)
女性トレーナー不明

◆BDSの5つの特徴

・トレーナーがダイエットに関する知識や経験が豊富なため、2ヶ月という短期間でも無駄なく理想のボディラインや身体を作ることができる。

・医療機関でも使われているマシン(体成分分析装置「インボディ」)を取り入れているため、一人一人にベストなトレーニングメニューをカスタマイズすることができる。

・食事指導においても、「インボディ」を活用するため、極端な食事制限を行わずに適切な食事指導をしてもらうことができる。

・2ヶ月のトレーニングが終了しても、長期プランに入会したり、体型維持のためのメンテナンストレーニングを受けたりすることができる。

・会食が多い方や、生活が不規則な方、夜勤で働いている方にも痩せやすい食事指導を行っているため、職業や生活スタイル、年齢、性別を問わず健康的なトレーニングを受けることができる。

入会金20,000円
料金(2ヶ月)・16回回数券:120,000円(税抜・1回あたり55分・7,500円)
・16回回数券:180,000円(税抜・1回あたり85分・11,250円)
・短期2ヶ月集中コース:156,000円(税抜・55分)
・短期2ヶ月集中コース:220,000円(税抜き・85分)
内容・最新のマシンを使って、少ないトレーニングでも高い運動効果が得られるトレーニングを指導している。
・その他トレーニング後の30分間の有酸素運動やインボディ計測、ストレッチコンディショニングなどはすべて別途料金発生。
・ダイエットに限らず、身体を大きくしたい方や、産後太りが気になっている方、結婚式に向けてボディラインを引き締めたい方などそれぞれの悩みに合わせたトレーニングも展開している。
営業時間8:00~23:00
【池袋西口店】

所在地:東京都豊島区西池袋5-4-8 河野ビル7F

最寄り駅:東京メトロ各線「池袋駅」 徒歩1分、JR各線「池袋駅」 徒歩5分

 

まとめ

いかがでしたか?今回は、池袋にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを5つ紹介しました。

上記で紹介したジムは、どれもトレーニングだけでなく食事指導を行っているため、ダイエットに良い食事法が分からない方にはおすすめのジムと言えるでしょう。

また、会食が多い方や、生活が不規則な方は、食生活が乱れやすく栄養も偏りやすい傾向があります。

そのため、ジムでトレーニングを行いながら正しい食事法を身につけることで、太りにくい身体・痩せやすい身体を手に入れることができるのです。

池袋にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムで、健康と理想の身体をゲットしてみてはいかがでしょうか。

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