【2019.11月更新】山形で安くておすすめのパーソナルトレーニングジム5選

山形近辺でパーソナルトレーニングジムに通いたいとお考えではありませんか?

冬場は厳しい寒さになる 山形県は、食文化において塩分が濃い特徴があります。

そのため、肥満や血圧値、血糖値、中性脂肪などに影響を与えやすい傾向があるのです。

そこで今回は、山形付近で通えるおすすめのパーソナルトレーニングジムを5つ紹介します。

山形おすすめのパーソナルトレーニングジム5選

 ジム名料金(2ヶ月)
トレーニング回数
返金保証個室シャワーレンタル食事指導女性トレーナー
1RIZAP入会金50,000円+298,000円(50分×16回)
合計348,000円
2プログレス入会金50,000円+155,000円(45分×24回)
合計205,000円
X記載無し記載無しXX
3Active Room入会金10,000円+250,000円(50分×16回)
合計260,000円
X記載無しXXX
4パーソナルジムBest Nine入会金0円+129,600円(50分×16回)
合計129,600円
XXXX
5BODY MAKE STUDIO W-ing入会金18,000円+72,000円(65分×16回)
合計90,000円
XXX

スマホの方は右にスライドで続きが読めます→

パーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント

【1】料金

パーソナルトレーニングジムに通う際、 2ヶ月でおよそ20万円が妥当と言われています。

ただし、トレーニング内容や指導方法、レンタル品の有無、マシンなどの設備、立地などによって料金が異なるのです。

また、ほとんどのジムでは 料金とは別に平均3~5万円ほどの入会金が別途発生します。

さらに、入会金以外でも、ジムによっては以下の料金が別途加算されます。

入会金以外にかかる料金
・登録に関わる事務手数料
・会員証発行手数料
・飲料水代
・サプリメント代
・食事指導代
・トレーニングウェアやタオルなどのレンタル品代
・ロッカー使用代
・トレーナー指名料

料金を他のジムと比較する際は、コース料金以外にどのような料金が加算されるのか、事前にチェックするようにしましょう。

 

【2】返金保証

トレーナーの指導通りにトレーニングに励んだのに全く痩せなかった場合、返金保証制度があると支払った料金が戻ってきます。

ただし、ジムによってはこの 制度を利用するための条件が異なります。

よくある返金保証の条件

・初回のトレーニングから起算して、30日以内に返金保証制度利用の申請を行うこと。
・一度もトレーニングを無断欠席したことがないこと。
・トレーニング開始から24時間以内にトレーニングの日時を変更やキャンセルしたことがないこと。

条件につきましては、どのような条件があるのか万が一の時に備えて目を通しておくといいでしょう。

 

【3】個室

個室のあるジムは、人目を気にせずトレーニングに集中することができます。

また、トレーナーとマンツーマンでトレーニングが行えるため、正しいフォームや呼吸法など細かな部分まで指導を受けられるメリットがあるのです。

集中出来る環境が揃っている為、 体重や体型への変化も早い段階で感じる可能性があります。

 

【4】レンタル

どれだけのグッズがレンタルできるのかも、ジム選びには重要と言えます。

レンタルできるグッズはジムによって異なりますが、以下にレンタルができるグッズを一部紹介します。

ジムでレンタルできる物一覧
・上下のトレーニングウェア
・シューズ
・靴下
・フェイスタオル、バスタオル
・飲料水
・サプリメント
・シャンプー、トリートメント、ボディソープ
・ドライヤー
・ロッカー
・化粧水

どのようなグッズがレンタルできるのか、また レンタル品が有料なのか無料なのかもあわせて事前にチェックするようにしましょう。

 

【5】食事指導

身体に必要とされる栄養素を十分に摂っていると、より早く理想の体型になれる可能性があります。

食事指導を行っているジムに通えば、 今の自分がどのような食材・栄養素を摂るべきなのかを指導してもらうことができるのです。

無理な食事制限は続きにくいためリバウンドしやすいだけでなく、健康を害する可能性があるのです。

トレーニングと同時に、食材の選び方や摂取方法も学びたい方は、食事指導を行っているジムを選ぶといいでしょう。

 

 

【1位】ライザップ(RIZAP) 山形店

RIZAP
評価項目解説
料金(2ヶ月)入会金50,000円+298,000円(50分×16回)
合計348,000円
返金保証あり
※トレーニング開始日から30日以内に
返金保証の申請が必要
個室完全個室
シャワーあり
シャンプー、トリートメント
ボディソープなども無料で利用可能
レンタルあり
トレーニング用Tシャツ、短パン、
フェイスタオル

バスタオル、オリジナルウォーターが
無料で利用可能
食事指導2ヶ月(180食分)の食事指導あり
食事はすべて写真に撮り
トレーナーから改善点を
フィードバックしてもらえる
女性トレーナー女性トレーナーを選択可能

RIZAPの5個の特徴

・トレーニング面だけでなく、メンタルケアも!

心理カウンセラーによるメンタルサポートが受けられるため、挫折しそうになったときでもどう乗り越えればいいのかアドバイスを受けることができます。

・体の変化がグラフを通して分かる

目標の体重や体脂肪率に対して、増減がグラフで管理されるため、その日その日に適切なトレーニングや食事を知ることができます。

・医療機関との連携サポートあり

180カ所以上の医療機関や大学と共同で研究しているため、健康的に無理なく痩せることができます。

・体の不調まで改善

体重や体脂肪だけでなく、血圧や中性脂肪、血糖値などの数値の改善にも効果的なトレーンイングや食事法を指導してくれるため、身体の不調も改善されやすいです。

・無料カウンセリングが充実している

1台約200万円の高性能の体組成計であなたのカラダを徹底分析!

体脂肪率、脂肪量、推定骨量、筋肉量、水分量、タンパク質、BMI、基礎代謝量など様々な情報を知ることが出来ます。

こちらのデータを基に、プログラム、トレーニング内容、目標などを設定していきます。

自分の体をこんなに詳細に知れる機会は滅多にないので、このためだけに行く価値あり!

 

【ビフォーアフター】

※公式サイトより

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

体重 
82,0kg→71.2kg
-10,8kg達成

ウエスト 
97,0cm→77,0cm
-20cm達成

 

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

体重 
55,8kg→49,8kg
-6kg達成

体脂肪
33,2%→26,0%
-7.2%達成

ウエスト
79cm→64cm
-15cm達成

 

<こんな人におすすめ>

・確実に結果を出したいという方

・はっきりとした目標がある方

・今までにダイエットで挫折した経験のある方

入会金50,000円
料金(2ヶ月)298,000円
内容・目標に対して適切なトレーニング
を、その日の体調に合わせて
カスタマイズしてくれる。

・低糖質の食事を無理なく続ける
ための方法を、専属トレーナーが
指導してくれる。

・トレーナーは全員心理学を勉強
しているため、停滞期でも的確な
アドバイスでダイエットや

    肉体改造作りへと前向きな気持ち
へと切り替えさせてくれる。
営業時間7:00~23:00

ライザップ(RIZAP) 山形店

【店舗情報】

所在地:〒990-0043 山形県山形市4 本町1-4-27 セントラル山形ビル 1F

最寄り駅:JR奥羽本線「山形駅」東口より徒歩10分

↓公式ページは↓

 

https://www.rizap.jp/
※公式サイトから無料カウンセリングを予約!

 

 

【2位】プログレス(PROGRESS) 山形店

評価項目解説
料金入会金50,000円+155,000円(45分×24回)
合計205,000円
返金保証なし
個室不明
公式サイトに記載なし
シャワー不明
公式サイトに記載なし
レンタルなし
トレーニングウェアとシューズは
持参する必要がある
食事指導あり
筋肉量や体脂肪量を算出した上で
必要とされる栄養素や食事法を指導
してくれる
女性トレーナーなし
男性トレーナーのみ

プログレスの3個の特徴

・利用者ごとにトレーニング法をカスタマイズ

ダイエットや健康予防、筋力アップなど一人一人に応じたトレーニング法をカスタマイズしてくれます。

・食事方法の見直しが出来る

リバウンドしにくい身体を作るだけでなく、太りにくい食事の方法も指導してもらえるため、トレーニング終了後も自身で食事を管理することができます。

・必要に応じて有酸素トレーニングも

ダイエットが目的の場合は、有酸素トレーニングを取り入れることで皮下脂肪を燃焼することに焦点を当てたトレーニングを受けることができます。
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入会金50,000円
料金155,000円
営業時間9:00~予約時間に応じて対応可

【店舗情報】

電話:023-609-9500

所在地:山形県山形市下条町2丁目1ー15

最寄り駅:JR山形駅より車でおよそ10分

 

 

【3位】Active Room

評価項目解説
料金
 
入会金10,000円+250,000円(50分×16回)
合計260,000円
返金保証なし
個室不明
公式サイトに記載なし
シャワーなし
レンタルなし
トレーニングウェアやシューズ
タオルなど一式すべて持参する必要がある
食事指導あり
酵素ドリンクを用いて食事制限を行う
女性トレーナーなし
男性トレーナーのみ

Active Roomの3個の特徴

・目的別のトレーニングメニュー

運動が得意になりたい小さなお子さんから、ダイエットをしたい学生さん大人の方、体力をつけたい高齢者まで一人一人の目的に応じたトレーニングをカスタマイズして指導してくれる。

・スポーツをしている方に向けたトレーニング

姿勢の改善や柔軟性のアップ、スポーツ障害の予防などスポーツをしている方向けのトレーニングも指導をしている。

・短時間で理想の体型を目指せる

ダイエットを目的としている場合は、健康にも美容にも良い酵素ドリンクを用いて食事制限を行うため、短期間で理想の体型を手に入れることができる。

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入会金10,000円
料金250,000円
内容・トレーニングメニュー
健康や体力アップ、柔軟性を高めたいなどの
要望に応じたトレーニングを指導してもらえる。

・ダイエットコース
筋力をアップさせるトレーニングを
取り入れることで、
代謝をアップさせて痩せやすい身体を作る。

営業時間14:00~22:00(※時間外でも対応可能)

【店舗情報】

電話:0233-22-2370

所在地:〒996-0025山形県新庄市若葉町1-27 レモンドロップ101

 

 

【4位】パーソナルジムBest Nine

評価項目解説
料金
 
入会金0円+129,600円(50分×16回)
合計129,600円
返金保証なし
個室なし
シャワーあり
更衣室も別にあり
レンタルなし
食事指導栄養士会が食事を管理、指導
毎日の食事を写真に撮り、メールで
送信する必要がある。
食事内容が分析された結果が一週間ごとに
送られる。
女性トレーナーなし
男性トレーナーのみ

パーソナルジムBest Nineの3個の特徴

・ダイエット失敗者歓迎

トレーニング期間中だけでなく、トレーニング終了後も体重や体型を維持するための方法を教えてくれるため、ダイエットに失敗し続けてきた方には特におすすめのジムです。

・科学的根拠に基づいたトレーニング法

ダイエットやトレーニングの知識や経験が豊富なトレーナーが、化学的根拠に基づいたトレーニング方法で指導しています。

・コース終了後も理想体型をキープ

自宅でも行えるトレーニング方法が学べるため、トレーニング期間中に限らずトレーニング終了後も理想の身体が維持しやすいですよ。

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入会金0円
料金(2ヶ月)129,600円
内容・ダイエットや筋力アップ、健康維持など
一人一人の目的に応じて、

充実したマシンを使ってトレーニングを行う。
・嗜好や趣味の違いにも配慮しながら、
より効率的なトレーニングを安全に指導
してくれる。
営業時間平日:9:00~21:00
土曜、祝日:9:00~19:00
定休日:日曜日

【店舗情報】

電話:0233-22-2370

所在地:山形県新庄市若葉町1-27 レモンドロップ101

 

 

【5位】BODY MAKE STUDIO  W-ing

評価項目解説
料金入会金18,000円+72,000円(65分×16回)
合計90,000円
返金保証なし
個室なし
シャワーあり
※有酸素マシン+シャワー室利用は
別途料金が発生:¥600(税抜き)
レンタルあり
ミネラルウォーターは無料でもらえるが
トレーニングウェア上下やタオルは
持参する必要がある
食事指導あり
女性トレーナーあり
(美容整体師やトレーイング
インストラクターの資格保有者)

BODY MAKE STUDIO W-ingの4個の特徴

・様々なトレーニング法を取り入れる

加圧トレーニングに加え、体幹トレーニングと有酸素運動で効率的に新陳代謝をアップさせて痩せやすい若々しい身体を作る。

・骨盤や関節をほぐすトレーニング

肩甲骨周辺をメインに股関節や肩関節・骨盤部分をほぐすトレーニングを取り入れているため、身体の可動域が広がるだけでなく、ボディラインがきれいに引き締まる。

・分析装置の測定で体に適したトレーニング

高密度体成分分析装置(InBody370)で筋肉量や体脂肪量・栄養価などを測定したのちトレーニングメニューや食事指導を調整するため、身体により適切なトレーニング法が分かる。

・ストレス解消効果あり

加圧トレーニング後に有酸素運動を行うことで、心肺機能が強化されるだけでなく、リラックス効果やストレス解消効果を高めることができる。

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入会金18,000円
料金72,000円
内容トレーニング後に有酸素運動を行うことで、
脂肪燃焼効果を高める。
加圧トレーニングは東北初上陸となる
マシンを用いることで

身体の柔軟性が高まるだけでなくボディバランス
が改善されやすくなる。
営業時間9:30~21:00
定休日:日曜日、祝日

【店舗情報】

電話:023-681-0855

所在地:〒990-0886 山形県山形市嶋南3丁目14−27

 

 

まとめ

今回は、山形付近でおすすめのパーソナルトレーニングジムを5つ紹介しました。

ジムに通うのが初めての方や、今までダイエットに失敗し続けてきた方は、上記で解説したポイントを参考にしながらジムを選ぶようにしましょう。

また無料カウンセリングや、無料お試し体験等を利用して、実際にジムの雰囲気を掴んでみるのも良いでしょう。

パーソナルトレーニングジムでトレーニングと食事指導で正しいダイエット方法を学び、理想の体型を手に入れてみてはいかがでしょうか。

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