【2019.11月更新】山口でおすすめのパーソナルトレーニングジム3選

山口にあるパーソナルトレーニングジムをお探しではありませんか?

生活習慣病を予防・改善するには、食事療法だけでは不十分です。運動して筋力をつけることがとても重要になってきます。

これから、山口にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを3か所ご紹介いたします。パーソナルトレーニングジムを選ぶポイントを5つ挙げていますので、ぜひ参考になさって下さい。

 

山口付近 パーソナルトレーニングジム総合ランキング

 ジム名料金(2ヶ月)
トレーニング回数
返金保証個室レンタル食事指導
1RIZAP入会金50,000円+298,000円(50分×16回)
合計348,000円
2トータル・ボディ・サポート入会金0円+56,000円(50分×16回)
合計56,000円
△(コースによる)
3ウォッシュフィット(WashFit)入会金20,000円+240,000円(50分×16回)
合計260,000円

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パーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント

【1】料金

パーソナルトレーニングジムは、安ければ安いほど良い、というものではありません。

一般的なジムよりもパーソナルトレーニングジムの方が当然料金は高くなりますが、その分、効果が確実に出るようになっています。もちろん高ければ高いほど良い、というものでもありません。

料金に見合った内容なのか、よく吟味することが必要です。

公営のジムなど、とても安価なものがありますが、健康増進には役立つものの、確実に身体を変えていく事は大変困難です。

トレーナーもいますが、つきっきりで教えてもらうというわけにはいきません。効果をしっかりと出すために、プロのトレーナーの助けが必要になります。

生活習慣や食生活の改善も必要になってきます。そうすると、ある程度の料金になってしまうと言う事を知っておきましょう。

 

【2】返金保証

パーソナルトレーニングジムの費用は高額になります。返金保証の制度があるかどうかは、ジム選びの重要なポイントになります。

パーソナルトレーニングジムへの入会を迷う原因として「金額に見合った効果が出なかったらどうしよう」という不安があります。返金保証があることで、その不安が払拭されることでしょう。

返金保証には、30日以内であること・無断欠席をしていないこと、など、他にも様々な規定があります。事前に、条件などをしっかり確認することが重要です。

 

【3】個室

トレーニングに集中するためにも、個室があるジムを選びましょう。他人の目を気にする必要が無いので、自分の身体としっかり向き合うことができます。

トレーニングの器材なども順番待ちが必要になりますし、器材の負荷なども人によって変わってきますので、いちいち変えていては時間の無駄になってしまいます。

その点、個室でのトレーニングでしたら、そこにあるすべての器材が自分にカスタマイズされているので、時間を有効に使うことができます。

パーソナルトレーニングジムの中には個室が用意されていない場合もありますので、事前によく確認しておきましょう。

 

【4】食事指導

トレーニングだけでボディメイクをすることは困難です。食べ物が身体を作るので、食事に対する指導は必要です。

せっかくパーソナルトレーニングジムに行くのですから、トレーニングだけではなく、食事の指導もプロの手にお願いしたいものです。

食事指導は、トレーニングジムによってずいぶん違います。糖質完全カットを目指す指導から、お米も食べて良いという指導まで様々です。必ず事前にチェックすることをおすすめします。

 

【5】レンタル

ウェアやシューズ、タオルなどのレンタルサービスのあるジムはとても便利です。レンタルサービスが充実していれば、手ぶらでトレーニングジムに通うことができます。

会社の行き帰りに、お出かけのついでに行くことができます。重い荷物を抱えて通う必要がなくなります。

また、トレーニングジムのウェアを着ることで、気持ちの切り替えができます。トレーニングに、より集中できるという利点もあります。

 

 

【1位】RIZAP下関店

RIZAP

評価項目解 説
料 金入会金50,000円+298,000円(50分×16回)
合計348,000円
返金保証●いかなる理由でも、30日間以内であれば
返金保証あり。
●購入した物品は返金の対象外
個 室個室のトレーニングスペース
食事指導毎日の徹底した食事指導あり
レンタルTシャツ・短パン、バスタオル、
フェイスタオル

RIZAPの4つの特徴

・必ず目標を達成する「結果にコミット」

テレビコマーシャルや数々の番組で広く知られているRIZAPは、パーソナルトレーニングジムの草分け的存在です。

「結果にコミットする」のキャッチフレーズにあるように、必ず達成できる限界の目標値を設定し達成できるプログラムとなっています。

2カ月のコースが終了した後は、「リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム」をオプションで準備されています。1カ月29,800円(税別)で2回のセッションを受けることができます。

 

・完全個室のトレーニング。専門のトレーナーがしっかり指導

科学的根拠に基づいたトレーニングなので、短期間で結果を出すことができます。医師・管理栄養士・トレーナー・カウンセラーがサポートしてくれるので安心です。

単にボディメイキングするだけではなく、生活習慣病の予防や改善にも効果を発揮しています。10年後も太らないためのボディメイクを目指しています。

 

・徹底した食事指導で正しい食習慣を身に着ける

毎食、徹底した食事指導がされます。「食事制限」ではなく「正しい食習慣」や「食の知識」が身に付きます。

低糖質食品の販売もしているので、自分で準備をするのが難しい人には大変便利です。正しい食習慣が身に付くことで、リバウンドを防ぐことができます。

 

・トレーニングに必要なものは全て無料レンタル

RIZAPのロゴが付いたトレーニングウェアなど、必要なものは全て無料レンタルできます。手ぶらで通う事が出来るのも魅力です。トレーニングルームに高級感があるのも魅力となっています。

【店舗情報】
住所:751-0885山口県下関市形山みどり町8-1 ウイングスポーツクラブ内
最寄り駅:「新下関駅」より徒歩約18分
電話:0120-700-900
営業時間;7:00~23:00
定休日:なし
RIZAP

 

 

【2位】トータル・ボディ・サポート

評価項目解 説
料 金入会金0円+56,000円(50分×16回)
合計56,000円
返金保証なし
個 室あり。完全予約制。
食事指導ダイエットサポートコースには食事指導あり。
レンタルなし

トータル・ボディ・サポートの4つの特徴

・一人ひとりに合わせた指導

一人ひとりの身体の状態やペースに合わせてトレーニングのメニューが作られます。

パーソナルトレーニングには「ダイエットサポートコース」「シェイプアップコース」「ビルドアップコース」「パフォーマンスアップコース」など多彩なコースがあります。

ペアのレッスンやグループレッスン、子供対象のレッスンなどもあります。

 

・スポーツ整体あり。手技による安心の施術を受ける事ができる。

「コンディショニングコース」「トリートメントコース」「アンチエイジングコース」などでは、スポーツ整体の手技によって、間接痛の改善と疲労回復が行われます。

ただのマッサージではなく、スポーツ整体専門家によるものなので安心です。カウンセリングからフォローアップまできめ細かくサポートしてくれます。

 

・トレーナーは少林寺拳法も指導している

パーソナルトレーナーとして活動しながら、少林寺拳法5段の腕を活かして道場で指導もしています。ひとつの道を究めているトレーナーから学ぶことは沢山あることでしょう。

座右の銘は「生涯修行 生涯青春」で、1男1女の父親でもあり、頼もしい存在です。

 

・筋トレ初心者向けの教室が充実している。

女性限定のグループレッスン「かんたんボディメイク教室」があります。筋トレ初心者用の内容で、運動が苦手な人や運動不足で急に身体を動かすのが不安な方に対応しており、安心できます。

子供連れでも通う事ができ、子育て中のお母さんたちから人気です。とてもアットホームな雰囲気です。

【店舗情報】
住所:〒755-0015 山口県宇部市笹山町1-1-7
アクセス:国道190号「恩田」交差点30m
Tel:090-9463-8728
営業時間:平日 9:00〜21:00 土・祝 9:00~19:00
定休日:日曜日

 

 

【3位】ウォッシュフィット(WashFit)

評価項目解 説
料 金入会金20,000円+240,000円(50分×16回)
合計260,000円
返金保証なし
個 室なし
食事指導食事カウンセリングあり。
わかりやすい食事指導なので安心。
レンタルなし

ウォッシュフィットの4個の特徴

・様々なコースがあり、目的別に選ぶことができる

ウエイトトレーニングを中心にした「ボディメイキングコース」、ベルトを巻いて血流を制限して行う「BFRコース」、ウォッシュフィットオリジナルの「キックフィットネスコース」などがあります。

料金をプラスすれば、エステを加える事ができ、人気です。

 

・エステマッサージを受けることができる

様々なトレーニングコースには、エステがついているもの・ついていないものを選ぶことができます。エステは、リンパマッサージが中心です。血行を良くして脂肪燃焼を促進します。

疲労物質を流すことが出来るので疲労回復にも役立ちます。

 

・キックフィットネスでストレスも発散

ウォッシュフィットが独自に開発したキックフィットネスは、柔軟体操とウエイトトレーニングをした後にキックボクササイズを行うものです。

男性は筋肉がついた身体に、女性はしなやかで美しいボディラインを作ることができます。ストレスの発散にもなると好評です。

 

・きめ細やかな食事カウンセリング

トレーニングだけでは身体作りはできない、という考えのもとに、細やかな食事指導も行われます。毎日毎食の食事を記録し、身体測定の結果と照らし合わせながら、じっくりとカウンセリングを行います。食事内容について専門的なアドバイスを得る事ができます。

【店舗情報】
住所:〒744-0023 山口県下松市末武中33−17
アクセス:末武大橋バス停」徒歩10分/徳山東ICから車で10分
tel: 0833-41-2522
営業時間 記載なし 
定休日  日曜日

 

まとめ

上記で紹介したように、料金はもちろんですが、お店によっておすすめのポイントは異なってきます。

無料カウンセリングを行っている店舗を利用して、一度ジムの雰囲気を掴むのも良いですね。

自分にとって何が必要な要素になるのかを吟味して、自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけてくださいね。

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