自由が丘でおすすめのパーソナルトレーニングジム 9選

自由が丘でおすすめのパーソナルトレーニングジム9選

 ジム名料金(2ヶ月)+入会金
トレーニング回数
返金保証個室シャワーレンタル
1ライザップ298,000円 (50分×16回)+50,000円
合計348,000円
2リボーンマイセルフ97,600円 (50分×8回)+38,000円
合計135,600円
クレビック196,000円(60分×16回)+30,000円
合計226,000円
4Dr.トレーニング128,000円 (60分×16回)+30,000円
合計158,000円
5JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND198,000円 (60分×16回)+0円
合計198,000円
6LORE198,000円 (50分×16回)+30,000円
合計228,000円
7 X BODY Lab Beauty112,000円 (20分×16回)+30,000円+施設使用料24,000円
合計166,000円
8VisionaryWorks128,000円 (60分×16回)+15,000円+登録料5,000円
合計148,000円
9COSMOS128,800円 (60分×16回)+10,000円
合計138,800円
 
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【1位】ライザップ(RIZAP) 自由が丘店

評価項目解説

料金(2ヶ月) 
入会金

298,000円 (16回x50分)+50,000円
合計348,000円
返金保証30日間全額返金保証
●プログラム開始から30日以内に返金申請
●納得いかない場合は、いかなる理由でも全額返金
個室完全個室
シャワー●個室シャワー
●ロッカーあり
●パウダールームあり
●アメニティー完備
レンタル●トレーニングウェア・タオル無料レンタル
●ミネラルウォーター無料提供各種
●シューズのレンタルなし(有料で預かり可能)
●手ぶら通いOK

RIZAP(ライザップ) の3個の特徴

【短期間でも結果を出せる】

国内最大規模のパーソナルトレーニングジムでもあるライザップは、13万人ものボディメイク実績があります。

『結果にコミット』をモットーにしている為、短期間でもしっかり結果を出せます。

 筋トレ中心のトレーニングは少しハードですが専属トレーナーがメンタル面もしっかりカバーしてくれるので、最後まで継続出来ますよ。

 

【2ヶ月間の食事を徹底サポート】

シェイプアッププログラムには、2ヶ月間の食事指導も含まれています。

この食事指導は徹底しており、 2ヶ月間の毎食の食事を報告し、細かいアドバイスを受けることが出来るというもの。

ライザップ専用のアプリに毎日の食事の写真を貼るだけでOKなので、とても簡単な報告方法です。

 

【安心の30日間全額返金保証】

ライザップには、トレーニング初心者でも安心して始められる30日間の全額返金保証がついています。

引っ越しや結婚、多忙などの事情でトレーニングの継続が困難になったり、プログラム内容が思っていたものと違った場合など、

どんな理由であれども、プログラム開始から30日以内なら全額返金が可能になるという仕組みです。

 

<こんな人におすすめ>

●短期間で確実な結果が欲しい方
●ハードなトレーニングで追い込みたい方
●質の高いトレーニングやジム環境が充実した場所でトレーニングを受けたい方
入会金50,000円
料金(2ヶ月)298,000円
内容シェイプアッププログラム
●50分x16回
●無制限の食事指導付き
●レンタル無料(シューズ預かりは有料)
営業時間7:00~23:00

【店舗情報】

ライザップ(RIZAP)自由が丘店

【最寄り駅】

自由が丘駅 北口 徒歩5分

【住所】

〒152-0035

東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F

 

 

【2位】リボーンマイセルフ 自由が丘店

評価項目解説
料金
入会金
97,600円 (50分×8回)+38,000円
合計135,600円
返金保証返金保証あり
個室個室なし(最大3人の会員とスペースを共有)
シャワー個室シャワー・パウダールーム完備
レンタル●トレーニングウェア・トレーニングシューズ・タオル無料レンタル
●手ぶら通いOK

リボーンマイセルフの3個の特徴

【女性専用パーソナルトレーニングジム】

リボーンマイセルフは、会員はもちろん、 トレーナーも全員が女性という女性専用パーソナルトレーニングジムです。

男性トレーナーの指導だと、やっぱり恥ずかしくてトレーニングに集中できないという方にはおすすめです。

女性トレーナーなら、ダイエットや自身の身体の悩みなども気軽に相談できるメリットもあります。

 

【ストレスフリーな食事指導で美しさを保つ】

厳しい糖質制限を行ったり、無理な食事制限は行いません。

女性の美しさを保てるよう必要な栄養素を正しく摂取してもらうことが目的です。

 『体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事』をモットーに、60日間無理なく続けられる内容になっているので安心です。

 

【部分痩せコースあり】

女性のダイエットの悩みの1つとして、下半身がなかなか痩せられないという悩みを持った方が多くいます。

部分痩せは自己流で行うと、失敗してしまいがちなのがネックですよね。

リボーンマイセルフでは、 業界初の部分痩せコースが充実しており、脚痩せコース、お腹痩コース、小尻コースから、自身の目的に合わせて選ぶことができます。

 

<こんな人におすすめ>

●女性トレーナーの指導を受けたい方
●厳しい食事制限が避けたい方
●部分痩せに特化したジムをお探しの方
入会金38,000円(税抜)
料金(2か月)97,600円(税抜)
内容ダイエットコース(30日間)
●50分x8回
●食事指導付き
●無料レンタル
営業時間平日 10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝 9:00~19:00(最終受付18:00)

【店舗情報】

リボーンマイセルフ 自由が丘店

【最寄り駅】

自由が丘駅 徒歩4分

【住所】

〒158-0083

東京都世田谷区奥沢6-33-14第一大塚ビル1F

 

 

【3位】CREBIQ(クレビック) 自由が丘店

評価項目解説
料金
入会金
196,000円 (60分x16回)+30,000円
合計226,000円
返金保証返金保証なし
個室完全個室
シャワーシャワーあり
レンタルタオル、ウェア、シューズ、ソックス
プロテイン、アメニティ、ドリンクが
全て無料

クレビックの3個の特徴

【栄養管理士がフルサポート】

専属の栄養管理士が丁寧なヒアリングを行い、利用者の食事を徹底的にサポートしてくれます。

毎食の写真をLINEで共有するだけで、的確なアドバイスをしてもらえるので、食事管理が苦手な方には嬉しいサービスになります。

 

【安心のアフターフォロー】

トレーニングを無理なく続けていける 「継続プラン」があったり、栄養士や専門知識豊富なトレーナーがメールにて自宅でも簡単にできるメンテナンス方法を教えてくれる為、

美ボディが維持しやすく、リバウンド対策としてはバッチリ出来ます。

 

【自分に合ったコースが選べる】

◎スタンダードコース

30,000円+196,000円(全16回×60分)

◎デイタイムコース(平日のみ利用可)

スタンダードコースの25%お得!!

30,000円+149,800円(全16回×60分)

◎のりかえ割コース

149,800円(16回×50分)

◎のりかえ割デイタイムコース

142,310円(16回×50分)

忙しくてなかなか時間が取れない方には、スタンダードコースがおススメ!

休みの日はゆっくりしたい!平日の仕事終わりに通いたいという方は、スタンダードコースよりも安い、デイタイムコースがおススメです!

 

<こんな人におすすめ>

●低価格なジムを探している
●女性専用ジムがいい
●キレイに痩せたい
入会金30,000円(税抜)
料金(2ヶ月)スタンダードコース 196,000円(税抜)
内容パーソナルトレーニング60分
プロテインやサポート指導10分

シャワー自由に利用可
栄養管理士の食事指導あり
営業時間平日10:00~23:00(最終受付22:00)
土日祝10:00~19:00(最終受付18:00)

【店舗情報】

【最寄り駅】

東横線 自由が丘駅 徒歩5分
      
東急大井町線 自由が丘駅 徒歩5分

【住所】

東京都目黒区緑が丘2丁目16-19 グリーン自由が丘 4F

 

 

【4位】Dr.トレーニング 自由が丘店

評価項目解説
料金
入会金
128,000円 (60分x16回)+30,000円
合計158,000円
返金保証返金保証なし
個室完全個室
シャワーシャワーあり
レンタル有料レンタルあり
●ウェア上下500円
●タオル大300円
●タオル小200円
●シューズ不要
ウォーターサーバー無料

Dr.トレーニングの5個の特徴

【独自のトレーニングメソッド】

Dr.トレーニングは、解剖学をトレーニングに取り入れた独自のメソッドを採用しています。そのメソッドとは、ただ筋トレをするだけではなく、

  • 筋トレと同時に、神経と心肺機能を鍛えてシンクロ率をアップ
  • 1)既往歴・トレーニング歴、2)体組織、3)栄養管理、4)ボディーアライメント、5)柔軟性、6)DNAの6つの要素をつなげていくボディーチェーン

というように、多角的な面からからだにアプローチすることで、より高いトレーニング効果を引き出す方法です。より重心を感じやすいように、トレーニングは裸足で行われます。

 

【専門家によるチーム体制】

Dr.トレーニングでは、『ドクター』『トレーナー』『管理栄養士』『理学療法士』『治療家』といった、各分野の専門家がチームになって、ひとりひとりのトレーニングをサポートしていきます。

そうすることで、トレーニングの効果が出やすく、ダイエット、リハビリ、ボディメイクなどさまざまな目的に対応可能です。

 

【豊富なコースチョイス】

Dr.トレーニングは、コースの選択肢が豊富です。

パーソナルトレーニングのカテゴリーには、

●パフォーマンスアップ

●ボディメイクダイエット

●健康促進

●リハビリ

●マタニティトレーニング

の5つがあり、さらにオプショナルとしてオンライントレーニングや出張トレーニング、ペアトレーニングなども用意されています。

 

【月会費0&都度払い制】

Dr.トレーニングは、月会費無料、料金は都度払いを採用しています。

60分のトレーニング+  栄養管理が、1回8,000円で受けられるのは、かなりリーズナブルといえるでしょう。

自分のペースで気軽に通える反面、モチベーションをキープするのが難しいというデメリットもあるので、ある程度自己管理ができる方に向いています。

 

【こだわりのスタジオ設備】

トレーニングにより集中できるよう、アロマの香りを用いたり、照明にも工夫がされています。

体のシルエットをより鮮明に映し出すために、照明には暖色と白色の2色の組み合わせ。

シャワーのアメニティーにも、エッセンシャルオイル配合のオーガニックシャンプーなどを完備しています。

また、スタジオには、In-Body体組成計が設置されているので、体重、体脂肪、筋肉量などを性格に測定することが可能です。

 

<こんな人におすすめ>

自分のペースで通い、都度払いしたい方
最先端のトレーニング術に興味がある方
自分である程度の自己管理ができる方
入会金30,000円(税抜)
料金(2ヶ月)128,000円(税抜)
内容パーソナルトレーニング60分+栄養管理
●1回8,000 x 16回
●有料レンタルあり
営業時間9:00~22:00(不定休)

【店舗情報】

【最寄り駅】

自由が丘駅 徒歩3分

【住所】

〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-31-2 自由が丘カントリー倶楽部 1階

 

 

【5位】JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND(ジユウガオカジムプレイグランド)

評価項目解説
料金
入会金
198,000円 (60分×16回)+0円
合計198,000円
返金保証返金保証なし
個室完全個室
シャワーシャワーあり
レンタルなし

JIYUGAOKA GYM PLAYGRANDの3個の特徴

【ONとOFFのトレーニング】

ダイエットには、 ON・OFFの期間を取り入れることによって継続効果がアップします。

ONの期間では、集中的にトレーニングを行い、OFFの期間では、食生活等も少し緩くなり、少々リラックスした状態で過ごします。

この期間の使い分けが、ダイエットを成功させるためのコツになってくるのです。

 

【食事面の丁寧なサポート】

ダイエットの大敵ともいえる食事管理に非常に力をいれています。

コース中も 近隣提携店でボディメイクに最適なメニューを食べることが可能ですし、マッスルデリという 栄養バランスの取れたお弁当の提供も行ってくれます。

もちろん、LINEを使ったオンラインでの食事相談も可能ですよ。

食事管理に対して、このようにサポートしてくれるのはありがたいですね。

 

【適正な運動量や食事量を把握】

それぞれ体質が違うように、食事を消費できる量も違ってきます。

利用者一人一人がどれだけ食べて、どれだけ動けば消費できるのか、2ヶ月でそれぞれに合った適正な運動量・食事量を調整していきます。

そのため、無理なくボディメイクを継続出来、目標達成が実現します。

 

<こんな人におすすめ>

●無理なくダイエットジムをお探しの方
●食事メニューを考えるのが面倒な方
●楽しみながらボディメイクを行いたい方
入会金0円
料金(2ヶ月)198,000円(税抜)
内容パーソナルトレーニング60分
シャワー室無料
提携店での食事可能&マッスルデリの販売有り

飲料水・サプリメントの無料提供
営業時間10:00~23:00(不定休)

【最寄り駅】

自由が丘駅 徒歩3分

【住所】

〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-31-2 自由が丘カントリー倶楽部 1階

 

 

【6位】LORE(ロア)

評価項目解説
料金
入会金
198,000円 (50分×16回)+30,000円
合計228,000円
返金保証なし
個室完全個室
シャワーなし
レンタルなし

LOREの3個の特徴

【トレーニングのハードさを選択できる】

トレーニング内容は利用者の体力や体質によって変わってきます。

トレーニングのコースも3種類あり、 「優しめ・スタンダード・ハード」の中から選択が出来るのです。

初心者の方はもちろん、しっかりと鍛えたい方まで幅広く、利用者の目標や目的に併せて選択が出来る仕組みとなっています。

 

【食事管理の方法も様々】

ダイエットに食事管理はつきものですが、続けられないとなると意味がありません。

そういったことを未然に防ぐため、食事管理にも 「糖分カットコース・炭水化物は摂りながらコース・無理せずコース」の3つのコースの中から選択が出来るようになっています。

何かを減らしたり、極端な食事制限というのは一切なく、正しい食事習慣をも身につけられますよ。

 

【筋膜リリース・ストレッチ】

筋肉を覆う薄い膜である筋膜をほぐしてくれるコースがあります。

この筋膜は柔らかい組織の為、どうしても絡まりやすい特徴があるのだそうです。

骨格を改善したり、筋肉を柔らかくしているだけでは身体のコリや痛みは改善できないため、筋膜からのアプローチがより重要なのです。

 

<こんな人におすすめ>

●トレーニングのハードさを選択したいという方
●食事管理も自分に合った方法で行いたい方
●筋膜から鍛えたい・正したいという方
入会金30,000円(税抜)
料金(2ヶ月)198,000円(税抜)
内容パーソナルトレーニング50分+食事管理
完全予約制・完全個室
筋膜リリース・ストレッチ有り
営業時間10:00~22:00(不定休)

【最寄り駅】

東急東横線・大井町線「自由が丘駅」 徒歩3分

【住所】

〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5丁目41−8 ソルパティオ自由が丘101

 

 

【7位】X BODY Lab Beauty(エックスボディラボ) 自由が丘店 ※女性専用スタジオ

評価項目解説
料金
入会金
112,000円 (20分×16回)+30,000円+施設使用料24,000円
合計166,000円
返金保証なし
個室あり
シャワーなし
レンタルあり

X BODY Lab Beautyの2個の特徴

【20分の短時間トレーニング】

最先端な技術で、世界55ヶ国で利用されている全身型EMS(Electrical Muscle Stimulation)トレーニングシステム「X BODY」。

これにより、わずか 20分という短時間でも3~4時間分のトレーニングと同じ効果を発揮してくれます。

全身24ヵ所の筋肉群を同時に刺激することのできる専用のスーツを着ての短時間トレーニングが可能なのです。

 

【高周波のセルライト除去】

高周波パワーと2種類のプローブにより、内臓脂肪・皮下脂肪の除去、ヒップや太もものセルライト除去、背中のハミ肉、二の腕のたるみ改善に効果的な セルライト除去のコースもあります。

また、コラーゲンやエラスチンを生成し、くすみのない引き締まった肌に導くことも可能なのだとか。

きつい運動は継続できないという方にはこちらのコースをおすすめします!

 

<こんな人におすすめ>

●きつい運動は避けたいという方
●短時間のトレーニングを行いたい方
●女性専用ジムをお探しの方
入会金30,000円(税抜)
料金(2ヶ月)112,000円+施設使用料24,000円(税抜)
内容パーソナルトレーニング20分
最先端EMSトレーニング
高周波セルライト除去あり
営業時間10:00~22:00 (最終受付 21:15)
※ 毎月第3日曜日のみ 10:00~19:30(最終受付18:45)

【最寄り駅】

東急東横線・大井町線「自由が丘駅」 徒歩1分

【住所】

〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1-7-11 ルミエールビル201

 

 

【8位】VisionaryWorks 自由が丘店

評価項目解説
料金
入会金
128,000円 (60分×16回)+15,000円+登録料5,000円
合計148,000円
返金保証なし
個室なし
シャワーなし
レンタルなし

VisionaryWorksの2個の特徴

【加圧トレーニングで効率良くボディメイク】

加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に加圧ベルトを装着し、血流を適切に制限しながら行うトレーニングの事を言います。

こうすることにより 、週1~2回の短時間&軽い負荷重量の運動でも通常のトレーニングの何倍もの効果が期待できます。

忙しい方や効率よく痩せたいといった方にはオススメのトレーニング方法です。

 

【子連れでもOKなジム】

VisionaryWorksは子連れOKなのはもちろん、子供と一緒にトレーニングを行うことも可能です。

子供と一緒に遊びながら楽しんでトレーニングが出来るうえ、身体も鍛えられて一石二鳥です。

子育て中はジムに通いたくても通えない!といった方にでも、こういったジムがあれば諦めずに済みますね。

 

<こんな人におすすめ>

●加圧トレーニングで効率良く結果を出したい方
●子連れでもOKなジムをお探しの方
●個室のジムをお探しの方
入会金15,000円(税抜)
料金(2ヶ月)128,000円(税抜)+登録料5,000円(税抜)
内容パーソナルトレーニング60分
子供連れでもOK
プライベート個室ジム
加圧トレーニング
営業時間9:00~21:00
定休日 月曜日

【最寄り駅】

東急東横線「自由が丘駅」正面口 徒歩10分

【住所】

〒158-0085 東京都世田谷区玉川田園調布2-8-18アートミルレ自由が丘1F・2F

 

 

【9位】スポーツジムCOSMOS(コスモス) 自由が丘店

評価項目解説
料金
入会金
128,800円 (60分×16回)+10,000円
合計138,800円
返金保証なし
個室なし
シャワーなし
レンタルなし

COSMOSの3個の特徴

【シックスパック専門のコース有り】

腹直筋という腹筋にある筋肉がきれいに6つに割れて見えている状態がシックスパックと呼ばれるものです。

ダンサーやボディビルダーの選手によくみられるお腹が割れた状態です。

これになるには、体脂肪を落とし、さらに腹直筋を発達させるトレーニングが必要で、COSMOSではそういったシックスパック専門のトレーニングコースを設けています。

 

【適度な加圧トレーニング】

適度な圧を加えることで脂肪燃焼の効果がアップすると言われている加圧トレーニング。

通常のトレーニングと比べて成長ホルモンの多量分泌が期待出来るため、身体が変わりやすいのが特徴です。

COSMOSはそんな加圧トレーニング専門のジムでもあるので、安心して任せることが出来ますね。

 

【食事制限ではなく、食改善】

無理な食事制限を良しとせず、あくまでも 普段の食事の改善を行います。

COSMOSのスタッフ全員が食アドバイザーの資格を取得している為、信頼性が高く、気軽に食事の相談をすることが出来ます。

普段の食事に欠けている炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルを取り入れ、美しく健康な身体へと導いてくれます。

 

<こんな人におすすめ>

●加圧トレーニングで有名なジムをお探しの方
●食事はきちんと摂りたい方
●シックスパックに憧れがある方
入会金10,000円(税抜)
料金(2ヶ月)128,800円(税抜)
内容パーソナルトレーニング60分+食事管理
利用者は老若男女問わず
本格的な食事指導
営業時間平日/土曜 10:00~23:00
日曜/10:00~17:00
※営業終了時間の1時間前が最終予約時間

【最寄り駅】

東急東横線・大井町線「自由が丘駅」 徒歩4分

【住所】

〒152-0035 東京都目黒区自由が丘3丁目8−1

 

 

まとめ

今回は、自由が丘でおすすめのパーソナルトレーニングジムを9選ご紹介しました。

料金、返金保証、個室、シャワー、レンタルの5項目から、これだけは外せない!と思う要素を見比べてみてくださいね。

また 無料カウンセリングやお試し体験を利用して、ジムの雰囲気を掴んでみるのも良いですね。

あなたにあったパーソナルトレーニングジムが見つかるよう、じっくりと検討してみてくださいね!

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